Ôèòíåñ óòðîì, êîìïëåêñ óòðåííèõ óïðàæíåíèé ïî ôèòíåñó, âèäåî óðîêè
Äîáàâèòü â çàêëàäêè
Çàáûëè ïàðîëü?
Ðåãèñòðàöèÿ
Âîéòè

Ìåíþ Ðàçâëå÷åíèÿ:

Ïîñëåäíèå çàïèñè:
Ñòîèò ëè ïðèîáðåòàòü ëèíçû acuvue?

Àêòóàëüíûå ïðîáëåìû øêîëüíîãî îáðàçîâàíèÿ

Êàê óõàæèâàòü çà íîðìàëüíîé êîæåé?

Òðèêîòàæíîå ïëàòüå-áëóçîí

Ôèòíåñ çà 90 ñåêóíä

  • Ñåðâèñ îíëàéí-çàïèñè íà ñîáñòâåííîì Telegram-áîòå
    Òîò, êòî ðàáîòàåò â ñôåðå óñëóã, çíàåò — áåç âåäåíèÿ çàïèñè êëèåíòîâ íèêóäà. Ìàëî òîãî, ÷òî íóæíî âèäåòü ñâîå ðàñïèñàíèå, íî è íàïîìèíàòü êëèåíòàì î âèçèòàõ òîæå. Íàøëè ñàìûé áþäæåòíûé è îïòèìàëüíûé âàðèàíò: ñåðâèñ VisitTime.
    Äëÿ íîâûõ ïîëüçîâàòåëåé ïåðâûé ìåñÿö áåñïëàòíî.
    ×àò-áîò äëÿ ìàñòåðîâ è ñïåöèàëèñòîâ, êîòîðûé óïðîùàåò âåäåíèå çàïèñåé:
    — Ñàì çàïèñûâàåò êëèåíòîâ è íàïîìèíàåò èì î âèçèòå;
    — Ïåðñîíàëèçèðóåò ñêèäêè, ÷àåâûå, êýøáýê è ïðåäîïëàòû;
    — Óâåëè÷èâàåò äîõîäèìîñòü è ïîìîãàåò áîëüøå çàðàáàòûâàòü;
    Íà÷àòü ïîëüçîâàòüñÿ ñåðâèñîì
  • Êàê ïðîäâèíóòü ñàéò íà ïåðâûå ìåñòà?
    Âû ñîçäàëè èëè òîëüêî ïëàíèðóåòå ñîçäàòü ñâîé ñàéò, íî íå çíàåòå, êàê ïðîäâèãàòü? Ïðîäâèæåíèå ñàéòà – ýòî íå ïðîñòî ïðîöåññ, à öåëûé êîìïëåêñ ìåðîïðèÿòèé, íàïðàâëåííûõ íà óâåëè÷åíèå åãî ïîñåùàåìîñòè è ïîâûøåíèå åãî ïîçèöèé â ïîèñêîâûõ ñèñòåìàõ.
    Óñêîðåíèå ïðîäâèæåíèÿ
    Åñëè âàì òðóäíî ïîïàñòü íà ïåðâûå ìåñòà â ïîèñêå ñàìîñòîÿòåëüíî, ïîïðîáóéòå òåõíîëîãèþ Áóñò, îíà óñêîðÿåò ïðîäâèæåíèå â äåñÿòêè ðàç, à ïåðâûå ðåçóëüòàòû ïîÿâëÿþòñÿ óæå â òå÷åíèå ïåðâûõ 7 äíåé. Åñëè íè îäèí çàïðîñ ó âàñ íå ïðîäâèíåòñÿ â Òîï10 çà ìåñÿö, òî â SeoHammer çà áóñòåð âåðíóò äåíüãè.
    Íà÷àòü ïðîäâèæåíèå ñàéòà
Zumba – ïîëåçíûå è âåñ¸ëûå òðåíèðîâêè

Zumba – ïîëåçíûå è âåñ¸ëûå òðåíèðîâêèÑåé÷àñ ïîÿâëÿåòñÿ ìíîãî æåëàþùèõ çàíèìàòüñÿ òàêèì âèäîì ôèòíåñà êàê Zumba. Ñ ïîìîùüþ çàæèãàòåëüíîé ìóçûêè, ñî÷åòàþùåé â ñåáå òàêèå íàïðàâëåíèÿ êàê ñàìáà, ñàëüñà, ôëàìåíãî, õèï-õîï óäà¸òñÿ äîáèòüñÿ ñóùåñòâåííûõ óñïåõîâ â óëó÷øåíèè ôèãóðû, ïîçèòèâíîãî íàñòðîåíèÿ.


Ïðîñìîòðîâ: 388 Çàïîìíèòü ×èòàòü äàëåå...

Óòðåííèå óïðàæíåíèÿ äëÿ àêòèâíîãî äíÿ

Óòðåííèå óïðàæíåíèÿ äëÿ àêòèâíîãî äíÿÂñåì çíàêîìî îùóùåíèå ïî óòðàì, êîãäà î÷åíü òðóäíî çàñòàâèòü ñåáÿ ïîäíÿòüñÿ ñ ïîñòåëè è ñîáèðàòüñÿ íà ðàáîòó. Åñëè íà÷àòü äåíü ñ ëåãêèõ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé ïîä ðèòìè÷íóþ ìóçûêó, òî çäîðîâüå è ïëîäîòâîðíàÿ àêòèâíîñòü â òå÷åíèå âñåãî äíÿ áóäóò ãàðàíòèðîâàíû.


Ïðîñìîòðîâ: 385 Çàïîìíèòü ×èòàòü äàëåå...

Êàê ïîõóäåòü ïîñëå ðîäîâ

Êàê ïîõóäåòü ïîñëå ðîäîâÍåêîòîðûå æåíùèíû ñ÷èòàþò, ÷òî åñëè èì íå óäà¸òñÿ ÷åðåç ïîëãîäà ïîñëå ðîäîâ ñáðîñèòü ëèøíèé âåñ, òî ýòî îçíà÷àåò, ÷òî ïðåæíÿÿ ôèãóðà íå âåðí¸òñÿ íèêîãäà. Ýòîò âîâñå íå òàê. Åñëè ãðàìîòíî è ñ æåëàíèåì ïîäîéòè ê ïðîöåññó ïîõóäåíèÿ, òî æåëàåìîãî ýôôåêòà ìîæíî äîáèòüñÿ. 


Ïðîñìîòðîâ: 397 Çàïîìíèòü ×èòàòü äàëåå...

Óòðåííÿÿ çàðÿäêà äëÿ îñàíêè

Óòðåííÿÿ çàðÿäêà äëÿ îñàíêèÓòðåííÿÿ çàðÿäêà äëÿ îñàíêè - Îñàíêó íóæíî ïîääåðæèâàòü ïîñòîÿííî, åñëè çà íåé íå ñëåäèòü, òî â ñêîðîì âðåìåíè ìîæíî ñòàòü íå ñîâñåì êðàñèâûì ÷åëîâåêîì (ñêàæåì òàê). Ìèëåíà ïîäãîòîâèëà ñïåöèàëüíî äëÿ âàñ âèäåî óïðàæíåíèå, êîòîðîå íåîáõîäèìî äåëàòü êàæäîå óòðî.

.


Ïðîñìîòðîâ: 5088 Çàïîìíèòü ×èòàòü äàëåå...

Êóïèòü Magic Glance

Ìîäà:
Òðèêîòàæíîå ïëàòüå-áëóçîí
Ýëåãàíòíîå ïëàòüå ìîæåò áûòü óäîáíûì, øüåì ïëàòüå çà îäèí âå÷åð. Ïëàòü...
Ôèòíåñ çà 90 ñåêóíä
Êàçàëîñü áû 90 ñåê. ýòî ñóùèå ïóñòÿêè, à ñåãîäíÿøíÿÿ ãîñòÿ ÷åìïèîí ìèð...
Êàêèå ïëàòüÿ ìîäíû äëÿ äåâóøåê ñ íåñòàíäàðòíîé ôèãóðîé
Ñàìàÿ ãëàâíàÿ âåùü â æåíñêîì ãàðäåðîáå – ýòî, áåçóñëîâíî, ïëàòüå...
Óêðàøåíèÿ èç íàòóðàëüíûõ êàìíåé ðó÷íîé ðàáîòû
Óêðàøåíèå èç íàòóðàëüíîãî êàìíÿ ñòàíåò âåëèêîëåïíûì ïîäàðêîì äëÿ ëþáîé...
Ó÷èìñÿ ïðàâèëüíî âûáèðàòü êîëãîòêè
Êàæäàÿ æåíùèíà ñòàëêèâàåòñÿ â ñâîåé æèçíè ñ âûáîðîì êîëãîòîê. Ýòîò ýëå...

Îïðîñ:
Îöåíèòå ðàáîòó íàøåãî æóíàëà ?

Õîðîøèé æóðíàë
Èíòåðåñíî, íî ìàëî...
Íîðìàëüíî ... íî ...
Áîëüøå íå ïðèäó
Ïðîäîëæàéòå ðàáîòàòü

Êîììåíòàðèè:
Àâòîð → â íîâîñòè → «Çåëåíîãëàçàÿ ôåÿ» - àáñåíò, êàê ïðàâèëüíî óïîòðåáëÿòü ...
Àâòîð → â íîâîñòè → Êàê íàíîñèòü òåíè íà ãëàçà: ÷òî ó÷åñòü, ÷òî ìîãóò òåíè
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà
Àâòîð → â íîâîñòè → Áàíî÷íûé ìàññàæ
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà
Àâòîð → â íîâîñòè → Ïðè÷èíû æåíñêèõ èçìåí
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà

ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÛÅ ÄÈÅÒÛ:
Ïîõóäåíèå çàâèñèò íå òîëüêî îò ïèòàíèÿ
Àâîêàäî - äèåòà
Íàïèòêè ïîìîãàþùèå ñæèãàòü ëèøíèå êàëîðèè
Èìáèðíàÿ äèåòà ïðîñòà è ïîëåçíà
Î ïîëüçå îâñÿíûõ õëîïüåâ
Ïîõóäåòü ìîæíî è áåç äèåò, åñëè ïðèäåðæèâàòüñÿ íåêîòîðûõ íåñëîæíûõ ïðàâèë
Áåñêðàõìàëüíàÿ äèåòà
Ïî÷åìó âîçâðàùàåòñÿ ëèøíèé âåñ?
Êàê ïîõóäåòü áåç äèåòû?

Ïåðåéòè â ðàçäåë: Áåñïëàòíûå äèåòû

ÄÎÁÀÂÈÒÜ ÍÎÂÎÑÒÜ | ÍÎÂÎÅ Â ÆÓÐÍÀËÅ | ÏÐÀÂÈËÀ ÆÓÐÍÀËÀ | ÊÎÍÒÀÊÒÛ ÐÅÄÀÊÒÎÐÎÂ |
Âñå ïðàâà çàùèùåíû, ëþáîå êîïèðîâàíèå ìàòåðèàëîâ â èíòåðíåòå ðàçðåøàåòñÿ òîëüêî ñ àêòèâíîé ññûëêîé íà  Æåíñêèé èíòåðíåò æóðíàë Women'sAid.RU