Î ïîëüçå îâñÿíûõ õëîïüåâ » Æåíñêèé æóðíàë, îíëàéí æóðíàë äëÿ æåíùèí Womens'Aid
Äîáàâèòü â çàêëàäêè
Çàáûëè ïàðîëü?
Ðåãèñòðàöèÿ
Âîéòè

Ìåíþ Ðàçâëå÷åíèÿ:

Ïîñëåäíèå çàïèñè:
 ÷åì ñóùíîñòü òàíöà

Êàê óêðåïèòü íîãòè, ÷òîáû îíè íå ñëîèëèñü è íå ëîìàëèñü?

Àòðèáóò ëþáîãî òîðæåñòâà

Âûáîð öâåòà îäåæäû

Êàê ðåáåíêó âûáðàòü ýôôåêòèâíîå ñðåäñòâî ïðîòèâ êîìàðîâ?

Æåíñêèé æóðíàë » Äèåòà

Î ïîëüçå îâñÿíûõ õëîïüåâ

  • Îïóáëèêîâàíî: 2 îêòÿáðÿ 2013, 00:10

Î ïîëüçå îâñÿíûõ õëîïüåâÌíîãèå çíàþò, ÷òî âñåì èçâåñòíûå îâñÿíûå õëîïüÿ “Ãåðêóëåñ” î÷åíü ïîëåçíû, íî íå êàæäûé çíàåò, â ÷åì ïðîÿâëÿåòñÿ èõ ïîëåçíîñòü. Ñ êàæäûì äíåì ãåðêóëåñîâàÿ äèåòà ïîëó÷àåò âñå áîëüøåå ðàñïðîñòðàíåíèå ñðåäè ëþäåé, êîòîðûå æåëàþò ñáðîñèòü ëèøíèå êèëîãðàììû. Áëàãîäàðÿ òîìó, ÷òî îâñÿíûå çåðíà îáðàáàòûâàþò îñîáûì îáðàçîì, îíè ïðåäîñòàâëÿþò âîçìîæíîñòü ñêèíóòü ëèøíèé âåñ, è ïðè ýòîì íå ãîëîäîâàòü. Äàâàéòå ðàçáåðåì, êàêèå åñòü ïðåèìóùåñòâà è íåäîñòàòêè òàêîãî ðåöåïòà ïîõóäåíèÿ.

Îâñÿíûå õëîïüÿ ñîäåðæàò â ñåáå áîëüøîå êîëè÷åñòâî êëåò÷àòêè, áëàãîäàðÿ êîòîðîé îíè ñòàíîâÿòñÿ ïðåêðàñíûì ïðîäóêòîì äèåòè÷åñêîãî íàïðàâëåíèÿ.  ñâîåì ñîñòàâå, îâñÿíàÿ êðóïà èìååò ôòîð, æåëåçî, ìèêðî è ìàêðîýëåìåíòû, à òàê æå äðóãèå ýëåìåíòû, êîòîðûå íåîáõîäèìû äëÿ íàøåãî îðãàíèçìà. Äëÿ ÷åëîâåêà, êîòîðûé óïîòðåáëÿåò îâñÿíûå õëîïüÿ, îíè ïîëåçíû åùå òåì, ÷òî òå óãëåâîäû, êîòîðûå â íèõ åñòü, âïèòûâàþòñÿ â êðîâü íå ñðàçó, à ïîñòåïåííî. Ýòî õîðîøî òåì, ÷òî íå âûçûâàåò ïîâûøåíèÿ óðîâíÿ ñàõàðà â êðîâè. Ëó÷øå âñåãî óïîòðåáëÿòü òàêèå õëîïüÿ ñèñòåìàòè÷åñêè. Ýòî áóäåò ñïîñîáñòâîâàòü î÷èùåíèþ îðãàíèçìà îò âðåäíîãî õîëåñòåðèíà, à òàê æå ïîìîæåò óêðåïèòü êðîâÿíûå ñîñóäû.

Ãåðêóëåñîâàÿ äèåòà ïîäðàçóìåâàåò â ñåáå îáû÷íóþ îâñÿíêó. ×òîáû åå ïðèãîòîâèòü, íåîáõîäèìî âçÿòü îêîëî 2 ñòîëîâûõ ëîæåê îâñÿíûõ õëîïüåâ, è çàëèòü ñòàêàíîì êèïÿòêà.

Íàñòàèâàòü íóæíî îêîëî 10 ìèíóò. Ïåðåä óïîòðåáëåíèåì, â êàøó íèêàêèõ ïðèïðàâ äîáàâëÿòü íåëüçÿ.

 êà÷åñòâå ïðèìåðà, ìîæíî ïðèâåñòè òàêîé êóðñ äèåòû: 
- íà ïðîòÿæåíèè 10 äíåé, â ïèùó íóæíî óïîòðåáëÿòü îâñÿíóþ êàøó. Êðîìå ýòîãî â ïèùó ìîæíî óïîòðåáëÿòü ôðóêòû è ìîëî÷íûå ïðîäóêòû. Åäèíñòâåííûé íþàíñ – ýòî òî, ÷òî æèðíîñòü ìîëî÷íûõ ïðîäóêòîâ äîëæíà áûòü êàê ìîæíî ìåíüøå. Âî âðåìÿ äèåòû çàïðåùåíî óïîòðåáëÿòü â ïèùó ñàõàð è ñîëü. Åñëè âû ÷óâñòâóåòå ÷óâñòâî ãîëîäà, òî ìîæíî ñêóøàòü ÿáëîêî èëè ìîðêîâü.

 (ãîëîñîâ: 1)
 Tweet

Ïðåäûäóùèå íîâîñòè:

  • Êîììåíòàðèè
Âàøå Èìÿ:    Âàø E-Mail:  


Êîä:
Âêëþ÷èòå ýòó êàðòèíêó äëÿ îòîáðàæåíèÿ êîäà áåçîïàñíîñòè
îáíîâèòü, åñëè íå âèäåí êîä

Ââåäèòå êîä: 


Êóïèòü Magic Glance

Ìîäà:
 ÷åì ñóùíîñòü òàíöà
Äæîí Ìàðòèí Ñîãëàñíî Äæîíó Ìàðòèíó, ïðè ïîìîùè êèíåòè÷åñêèõ ÷óâñòâ êè...
Âûáîð öâåòà îäåæäû
Öâåò îäåæäû èãðàåò áîëüøóþ ðîëü â íàøåé æèçíè, îí ìîæåò ñäåëàòü íàñ ...
Åñëè âàì çà 40, íà÷íèòå çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì
Ïîìíèòå çíàìåíèòóþ ôðàçó èç èçâåñòíîãî ôèëüìà, êîòîðûé ïîëó÷èë îñêàð: ...
Òðèêîòàæíîå ïëàòüå-áëóçîí
Ýëåãàíòíîå ïëàòüå ìîæåò áûòü óäîáíûì, øüåì ïëàòüå çà îäèí âå÷åð. Ïëàòü...
Ôèòíåñ çà 90 ñåêóíä
Êàçàëîñü áû 90 ñåê. ýòî ñóùèå ïóñòÿêè, à ñåãîäíÿøíÿÿ ãîñòÿ ÷åìïèîí ìèð...

Îïðîñ:
Îöåíèòå ðàáîòó íàøåãî æóíàëà ?

Õîðîøèé æóðíàë
Èíòåðåñíî, íî ìàëî...
Íîðìàëüíî ... íî ...
Áîëüøå íå ïðèäó
Ïðîäîëæàéòå ðàáîòàòü

Êîììåíòàðèè:
Àâòîð → â íîâîñòè → Magic Glance óõîä çà ðåñíèöàìè
Àâòîð → â íîâîñòè → Êóêóðóçíûå ðûëüöà äëÿ ïîõóäåíèÿ
Àâòîð → â íîâîñòè → «Çåëåíîãëàçàÿ ôåÿ» - àáñåíò, êàê ïðàâèëüíî óïîòðåáëÿòü ...
Àâòîð → â íîâîñòè → Êàê íàíîñèòü òåíè íà ãëàçà: ÷òî ó÷åñòü, ÷òî ìîãóò òåíè
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà
Àâòîð → â íîâîñòè → Áàíî÷íûé ìàññàæ
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà

ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÛÅ ÄÈÅÒÛ:
Ïîõóäåíèå çàâèñèò íå òîëüêî îò ïèòàíèÿ
Àâîêàäî - äèåòà
Íàïèòêè ïîìîãàþùèå ñæèãàòü ëèøíèå êàëîðèè
Èìáèðíàÿ äèåòà ïðîñòà è ïîëåçíà
Î ïîëüçå îâñÿíûõ õëîïüåâ
Ïîõóäåòü ìîæíî è áåç äèåò, åñëè ïðèäåðæèâàòüñÿ íåêîòîðûõ íåñëîæíûõ ïðàâèë
Áåñêðàõìàëüíàÿ äèåòà
Ïî÷åìó âîçâðàùàåòñÿ ëèøíèé âåñ?
Êàê ïîõóäåòü áåç äèåòû?

Ïåðåéòè â ðàçäåë: Áåñïëàòíûå äèåòû

  • Ãàäàíèå ïðè ñâå÷àõ Îíëàéí ãàäàíèå ïðè ñâå÷àõ
  • Óõîä çà êîæåé Êàê ñäåëàòü êîæó ÷èñòîé
  • Êðàñîòà Êàê ïîäîáðàòü ëàê?
  • Ìàíèêþð Êàêîé áûâàåò ìàíèêþð?
  • Ìîäà Êàêàÿ ìîäà â 2012 ãîäó?
  • Äîìàøíèé óþò Ñîâåòû ïî äîìàøíåìó óþòó
  • Æèâîòíûé ìèð Äîìàøíèå æèâîòíûå, êàêèå îíè?
  • Ìóæ÷èíû Îíè âñåãäà íàñ óäèâëÿþò...
  • Äèåòû 2012 Ýôôåêòèâíûå è áåñïëàòíûå äèåòû
  • Êðàñèâûå áåäðà Âèäåî óïðàæíåíèå äëÿ áåäåð
ÄÎÁÀÂÈÒÜ ÍÎÂÎÑÒÜ | ÍÎÂÎÅ Â ÆÓÐÍÀËÅ | ÏÐÀÂÈËÀ ÆÓÐÍÀËÀ | ÊÎÍÒÀÊÒÛ ÐÅÄÀÊÒÎÐÎÂ |
Âñå ïðàâà çàùèùåíû, ëþáîå êîïèðîâàíèå ìàòåðèàëîâ â èíòåðíåòå ðàçðåøàåòñÿ òîëüêî ñ àêòèâíîé ññûëêîé íà  Æåíñêèé èíòåðíåò æóðíàë Women'sAid.RU