Î ïîëüçå îâñÿíûõ õëîïüåâ
Îâñÿíûå õëîïüÿ ñîäåðæàò â ñåáå áîëüøîå êîëè÷åñòâî êëåò÷àòêè, áëàãîäàðÿ êîòîðîé îíè ñòàíîâÿòñÿ ïðåêðàñíûì ïðîäóêòîì äèåòè÷åñêîãî íàïðàâëåíèÿ.  ñâîåì ñîñòàâå, îâñÿíàÿ êðóïà èìååò ôòîð, æåëåçî, ìèêðî è ìàêðîýëåìåíòû, à òàê æå äðóãèå ýëåìåíòû, êîòîðûå íåîáõîäèìû äëÿ íàøåãî îðãàíèçìà. Äëÿ ÷åëîâåêà, êîòîðûé óïîòðåáëÿåò îâñÿíûå õëîïüÿ, îíè ïîëåçíû åùå òåì, ÷òî òå óãëåâîäû, êîòîðûå â íèõ åñòü, âïèòûâàþòñÿ â êðîâü íå ñðàçó, à ïîñòåïåííî. Ýòî õîðîøî òåì, ÷òî íå âûçûâàåò ïîâûøåíèÿ óðîâíÿ ñàõàðà â êðîâè. Ëó÷øå âñåãî óïîòðåáëÿòü òàêèå õëîïüÿ ñèñòåìàòè÷åñêè. Ýòî áóäåò ñïîñîáñòâîâàòü î÷èùåíèþ îðãàíèçìà îò âðåäíîãî õîëåñòåðèíà, à òàê æå ïîìîæåò óêðåïèòü êðîâÿíûå ñîñóäû. Ãåðêóëåñîâàÿ äèåòà ïîäðàçóìåâàåò â ñåáå îáû÷íóþ îâñÿíêó. ×òîáû åå ïðèãîòîâèòü, íåîáõîäèìî âçÿòü îêîëî 2 ñòîëîâûõ ëîæåê îâñÿíûõ õëîïüåâ, è çàëèòü ñòàêàíîì êèïÿòêà. Íàñòàèâàòü íóæíî îêîëî 10 ìèíóò. Ïåðåä óïîòðåáëåíèåì, â êàøó íèêàêèõ ïðèïðàâ äîáàâëÿòü íåëüçÿ.  êà÷åñòâå ïðèìåðà, ìîæíî ïðèâåñòè òàêîé êóðñ äèåòû:
|