Óïðàæíåíèÿ äëÿ áåäåð
Äàâàé ïîñìîòðèì, ÷òî ïîñîâåòóåì íàì Ìèëåíà äëÿ ïðèäàíèÿ èäåëüíûõ ôîðì.. Ôèòíåñ óðîê äëÿ áåäåð, ñïåöèàëüíî ðàññ÷èòàí äëÿ äåâóøåê, êîòîðûå íå õîòÿò õîäèòü â ôèòíåñ êëóáû, à ïðåäïî÷èòàþò çàíèìàòüñÿ ôèòíåñîì â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ. Íó ÷òî ãîòîâà ? Òîãäà âêëþ÷àé ëåãêóþ ìóçûêó äëÿ ôîíà, íàæèìàé íà âèäåîïëååðå êíîïêó Play è ïîâòîðÿé âñå äâèæåíèÿ, êîòîðûå ïîêàçûâàåò äëÿ òåáÿ Ìèëåíà.
Óïðàæíåíèÿ äëÿ áåäåð
|