Ïîõóäåíèå çàâèñèò íå òîëüêî îò ïèòàíèÿ » Æåíñêèé æóðíàë, îíëàéí æóðíàë äëÿ æåíùèí Womens'Aid
  • Ñåðâèñ îíëàéí-çàïèñè íà ñîáñòâåííîì Telegram-áîòå
    Òîò, êòî ðàáîòàåò â ñôåðå óñëóã, çíàåò — áåç âåäåíèÿ çàïèñè êëèåíòîâ íèêóäà. Ìàëî òîãî, ÷òî íóæíî âèäåòü ñâîå ðàñïèñàíèå, íî è íàïîìèíàòü êëèåíòàì î âèçèòàõ òîæå. Íàøëè ñàìûé áþäæåòíûé è îïòèìàëüíûé âàðèàíò: ñåðâèñ VisitTime.
    Äëÿ íîâûõ ïîëüçîâàòåëåé ïåðâûé ìåñÿö áåñïëàòíî.
    ×àò-áîò äëÿ ìàñòåðîâ è ñïåöèàëèñòîâ, êîòîðûé óïðîùàåò âåäåíèå çàïèñåé:
    Ñàì çàïèñûâàåò êëèåíòîâ è íàïîìèíàåò èì î âèçèòå;
    Ïåðñîíàëèçèðóåò ñêèäêè, ÷àåâûå, êýøáýê è ïðåäîïëàòû;
    Óâåëè÷èâàåò äîõîäèìîñòü è ïîìîãàåò áîëüøå çàðàáàòûâàòü;
    Íà÷àòü ïîëüçîâàòüñÿ ñåðâèñîì
  • Êàê ïðîäâèíóòü ñàéò íà ïåðâûå ìåñòà?
    Âû ñîçäàëè èëè òîëüêî ïëàíèðóåòå ñîçäàòü ñâîé ñàéò, íî íå çíàåòå, êàê ïðîäâèãàòü? Ïðîäâèæåíèå ñàéòà – ýòî íå ïðîñòî ïðîöåññ, à öåëûé êîìïëåêñ ìåðîïðèÿòèé, íàïðàâëåííûõ íà óâåëè÷åíèå åãî ïîñåùàåìîñòè è ïîâûøåíèå åãî ïîçèöèé â ïîèñêîâûõ ñèñòåìàõ.
    Óñêîðåíèå ïðîäâèæåíèÿ
    Åñëè âàì òðóäíî ïîïàñòü íà ïåðâûå ìåñòà â ïîèñêå ñàìîñòîÿòåëüíî, ïîïðîáóéòå òåõíîëîãèþ Áóñò, îíà óñêîðÿåò ïðîäâèæåíèå â äåñÿòêè ðàç, à ïåðâûå ðåçóëüòàòû ïîÿâëÿþòñÿ óæå â òå÷åíèå ïåðâûõ 7 äíåé. Åñëè íè îäèí çàïðîñ ó âàñ íå ïðîäâèíåòñÿ â Òîï10 çà ìåñÿö, òî â SeoHammer çà áóñòåð âåðíóò äåíüãè.
    Íà÷àòü ïðîäâèæåíèå ñàéòà

Ïîõóäåíèå çàâèñèò íå òîëüêî îò ïèòàíèÿ

  • Îïóáëèêîâàíî: 12 èþíÿ 2014, 03:06

Ïîõóäåíèå çàâèñèò íå òîëüêî îò ïèòàíèÿÌíîãî èññëåäîâàíèé ïîêàçûâàþò, ÷òî áîëüøèíñòâî äèåò íå äàþò æåëàåìîãî ðåçóëüòàòà. Íåêîòîðûå ëþäè äåéñòâèòåëüíî õóäåþò, íî òîëüêî âðåìåííî - ïîñëå îêîí÷àíèÿ îãðàíè÷åíèé, îíè áûñòðî âîññòàíàâëèâàþò ñâîè ïðåæíèå êèëîãðàììû, à â íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ, äàæå ïîïðàâëÿþòñÿ.

Íå ñïåøèòå, îäíàêî, âèíèòü äèåòó ñàìó ïî ñåáå. Ïðè÷èíà ìîæåò îêàçàòüñÿ íå â íåé, à âî âðåäíûõ ïðèâû÷êàõ, êîòîðûå ó âàñ åñòü. Óñïåõ ìíîãèõ äèåò çàâèñèò â îñíîâíîì îò... ñåðîãî âåùåñòâà. Òî åñòü îò òîãî, ÷òî âû çíàåòå, è êàê ýòî ïðèìåíÿåòå, ÷òîáû äîñòè÷ü æåëàåìîãî ðåçóëüòàòà.

Îáðàòèòå âíèìàíèå íà âîïðîñû, êîòîðûå îïèñàíû íèæå è ñóäèòå, ÷òî ñ ýòîãî îòíîñèòñÿ ê âàì. Ìîæåò áûòü, ýòèì äèëåììàì ïðîñòî íåîáõîäèìî ïðàâèëüíîå ðåøåíèå.

1. Êàê ïðàâèëî, âû ïðèäàåòå ñëèøêîì áîëüøóþ “ñèëó” ïèùå.

Ìíîãèå ëþäè ïðîñòî íå ìîãóò óñòîÿòü ïåðåä èñêóøåíèåì ñúåñòü ÷òî-òî. Ìíîãèå ëþäè ñ÷èòàþò, ÷òî øîêîëàä - ïåðâûé âðàã õîðîøåé ôèãóðû. Íà ñàìîì äåëå, íóæíî ïðîñòî èìåòü ñèëó âîëè è íàó÷èòñÿ âîâðåìÿ ñåáÿ îñòàíàâëèâàòü, âåäü ïàðó êóñî÷êîâ øîêîëàäà äàæå ïîëåçíû, à âîò íåñêîëüêî ïëèòîê â äåíü, òî÷íî îñòàâÿò çà ñîáîé ëèøíèé âåñ, à ÷òîáû ýòîãî íå ïðîèçîøëî íóæíî ïîñåòèòü èíòåðíåò ìàãàçèí ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ è ñäåëàòü âûáîð â ïîëüçó ïîëåçíîé ïèùè.

2. Âû ñ÷èòàåòå, ÷òî åñòü õîðîøèå è ïëîõèå ïðîäóêòû.

Íå ïðàâäà! Âñå çàâèñèò îò òîãî, êàê âû ýòè ïðîäóêòû ïðèãîòîâèòå. Êîíå÷íî, ê âðåäíîé ïèùå ïðèíàäëåæèò æèðíàÿ, ñîëåíàÿ, ñëèøêîì îñòðàÿ, ê ïîëåçíûì - áîãàòàÿ êëåò÷àòêîé è âèòàìèíàìè. Âñå çàâèñèò îò âàøåãî âûáîðà.

3. Âû ñ÷èòàåòå, ÷òî äèåòà ïîçâîëèò áûñòðî ñáðîñèòü ëèøíèé âåñ.

À, ñîîòâåòñòâåííî, â êàêîé-òî ìîìåíò ñëåäóåò îñòàíîâèòüñÿ? Ìíîãèå äóìàþò: “ß íà÷àëà äèåòó è êàê òîëüêî èçáàâëþñü îò 10 êã, ñìîãó îñòàíîâèòüñÿ”. Íàâåðíÿêà, âû áóäåòå ìåäëåííî âîçâðàùàòüñÿ ê ñâîåìó ïðåæíåìó âåñó. Äèåòà - ýòî ñïîñîá ïèòàíèÿ íà êàæäûé äåíü, à íå “ïîêà ñáðîøó ëèøíèå êèëîãðàììû”.

4. Âû âåðèòå, ÷òî áóäåòå òåðÿòü âåñ áåç ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê.

Çàïîìíèòå, äèåòà áåç äâèæåíèÿ ñîâåðøåííî áåñïîëåçíàÿ - âåñ âîçâðàùàåòñÿ ñíîâà è äîâîëüíî áûñòðî.

5. Åäèòå îäíè è òå æå ôðóêòû è îâîùè êàæäûé äåíü.

Òîëüêî ðàçíîîáðàçíîå ïèòàíèå (â òîì ÷èñëå âûáîð ðàçëè÷íûõ ôðóêòîâ è îâîùåé), ìîæåò îáåñïå÷èòü îðãàíèçì äîñòàòî÷íûì êîëè÷åñòâîì ôèòîõèìè÷åñêèõ, òî åñòü ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ, êîòîðûå óäîâëåòâîðÿò ïîòðåáíîñòè òåëà.

6. Âû ñ÷èòàåòå, ÷òî âñå æèðû âðåäíû.

Íà ñàìîì äåëå, ÷àñòü èç íèõ äàæå ðåêîìåíäóåòñÿ óïîòðåáëÿòü - íàïðèìåð, îìåãà-3, êîòîðûå ñîäåðæàòñÿ â ðûáå, îðåõàõ è ñåìåíàõ.

Äåéñòâèòåëüíî, ñëåäóåò èçáåãàòü òðàíñ æèðû, íî æèðíîå ìÿñî è ìîëî÷íûå ïðîäóêòû âàì íå íàâðåäÿò.

7. Âû ñ÷èòàåòå, ÷òî âû ïüåòå ñëèøêîì ìíîãî êàëîðèé.

Åñëè âû âåðèòå, ÷òî ñòàêàí ñëàäêîé âîäû âðåäåí, à ñîê èëè ñïîðòèâíûé íàïèòîê íåò, ïîäóìàéòå åùå ðàç. Ñîê ñîäåðæèò òàêîå æå êîëè÷åñòâî êàëîðèé (èëè äàæå áîëüøå), ÷åì ñòàêàí ñëàäêîé âîäû.

Ñïîðòèâíûå íàïèòêè, êàê ïðàâèëî, ñîäåðæàò áîëüøîå êîëè÷åñòâî ñàõàðà. Âìåñòî íèõ, ïåéòå âîäó è åøüòå ôðóêòû.

 (ãîëîñîâ: 1)
Tweet

Ïðåäûäóùèå íîâîñòè:

  • Êîììåíòàðèè
Âàøå Èìÿ:    Âàø E-Mail:  


Êîä:
Âêëþ÷èòå ýòó êàðòèíêó äëÿ îòîáðàæåíèÿ êîäà áåçîïàñíîñòè
îáíîâèòü, åñëè íå âèäåí êîä


Ââåäèòå êîä: 


Êóïèòü Magic Glance

Ìîäà:
 ÷åì ñóùíîñòü òàíöà
Äæîí Ìàðòèí Ñîãëàñíî Äæîíó Ìàðòèíó, ïðè ïîìîùè êèíåòè÷åñêèõ ÷óâñòâ êè...
Âûáîð öâåòà îäåæäû
Öâåò îäåæäû èãðàåò áîëüøóþ ðîëü â íàøåé æèçíè, îí ìîæåò ñäåëàòü íàñ ...
Åñëè âàì çà 40, íà÷íèòå çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì
Ïîìíèòå çíàìåíèòóþ ôðàçó èç èçâåñòíîãî ôèëüìà, êîòîðûé ïîëó÷èë îñêàð: ...
Òðèêîòàæíîå ïëàòüå-áëóçîí
Ýëåãàíòíîå ïëàòüå ìîæåò áûòü óäîáíûì, øüåì ïëàòüå çà îäèí âå÷åð. Ïëàòü...
Ôèòíåñ çà 90 ñåêóíä
Êàçàëîñü áû 90 ñåê. ýòî ñóùèå ïóñòÿêè, à ñåãîäíÿøíÿÿ ãîñòÿ ÷åìïèîí ìèð...

Îïðîñ:
Îöåíèòå ðàáîòó íàøåãî æóíàëà ?

Õîðîøèé æóðíàë
Èíòåðåñíî, íî ìàëî...
Íîðìàëüíî ... íî ...
Áîëüøå íå ïðèäó
Ïðîäîëæàéòå ðàáîòàòü

Êîììåíòàðèè:
Àâòîð → â íîâîñòè → Magic Glance óõîä çà ðåñíèöàìè
Àâòîð → â íîâîñòè → Êóêóðóçíûå ðûëüöà äëÿ ïîõóäåíèÿ
Àâòîð → â íîâîñòè → «Çåëåíîãëàçàÿ ôåÿ» - àáñåíò, êàê ïðàâèëüíî óïîòðåáëÿòü ...
Àâòîð → â íîâîñòè → Êàê íàíîñèòü òåíè íà ãëàçà: ÷òî ó÷åñòü, ÷òî ìîãóò òåíè
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà
Àâòîð → â íîâîñòè → Áàíî÷íûé ìàññàæ
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà
  • Ãàäàíèå ïðè ñâå÷àõ Îíëàéí ãàäàíèå ïðè ñâå÷àõ
  • Óõîä çà êîæåé Êàê ñäåëàòü êîæó ÷èñòîé
  • Êðàñîòà Êàê ïîäîáðàòü ëàê?
  • Ìàíèêþð Êàêîé áûâàåò ìàíèêþð?
  • Ìîäà Êàêàÿ ìîäà â 2012 ãîäó?
  • Äîìàøíèé óþò Ñîâåòû ïî äîìàøíåìó óþòó
  • Æèâîòíûé ìèð Äîìàøíèå æèâîòíûå, êàêèå îíè?
  • Ìóæ÷èíû Îíè âñåãäà íàñ óäèâëÿþò...
  • Äèåòû 2012 Ýôôåêòèâíûå è áåñïëàòíûå äèåòû
  • Êðàñèâûå áåäðà Âèäåî óïðàæíåíèå äëÿ áåäåð