- Êðàñîòà
- Ìîäà
- Îòíîøåíèÿ
- Äîì è Õîááè
- Íîâîñòè
- Òóðèçì
- Ìàìàì
- Âîïðîñû
- Çäîðîâüå
- Êèíî
- Ìóçûêà
- Ïñèõîëîãèÿ
- Ìàêèÿæ
- Ïîäàðêè
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Èìáèðíàÿ äèåòà ïðîñòà è ïîëåçíà
Ýôôåêòèâíîé è ðåçóëüòàòèâíîé è ïðè ýòîì íå òðåáóþùåé ðåçêîãî èçìåíåíèÿ ðàöèîíà ìîæíî íàçâàòü èìáèðíóþ äèåòó. Ïðîäîëæèòåëüíîñòü ýòîé äèåòû ñîñòàâëÿåò 1-2 ìåñÿöà. Îñíîâîé äèåòû ÿâëÿþòñÿ ïîëåçíûå ñâîéñòâà èìáèðÿ. Îí ñïîñîáñòâóåò óëó÷øåíèþ êðîâîîáðàùåíèÿ, ïîâûøåíèþ èììóíèòåòà, óñêîðåíèþ ìåòàáîëèçìà, î÷èùåíèþ îðãàíèçìà îò òîêñèíîâ. Ê òîìó æå ïîìîãàåò áîðîòüñÿ ñî ñòðåññîì è óìåíüøàåò àïïåòèò. Ñóòü äèåòû â óïîòðåáëåíèè êàæäûé äåíü îò 1,5 äî 2 ëèòðîâ íàïèòêà èç èìáèðÿ. Ñòàêàí íàïèòêà íàäî âûïèòü, ïðîñíóâøèñü, ïîòîì çà 20 ìèíóò äî çàâòðàêà, òàêæå âûïèâàòü ïåðåä åäîé â òå÷åíèå äíÿ è ñòàêàí ïåðåä ñíîì. Èìáèðíàÿ äèåòà ïðèâëåêàåò ñâîåé áåçîïàñíîñòüþ, òàê êàê íå íàäî îòêàçûâàòü ñåáå îò ïðèâû÷íûõ ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ è æåñòêîãî îãðàíè÷åíèÿ. Õîòÿ ïîõóäåíèÿ ìîæíî äîñòèãíóòü, ïðèäåðæèâàÿñü íåçíà÷èòåëüíûõ îãðàíè÷åíèé, óêàçàííûõ â èìáèðíîé äèåòå. Óñëîâèåì äëÿ ïîõóäåíèÿ ÿâëÿåòñÿ ñîêðàùåíèå óïîòðåáëåíèÿ ñëàäîñòåé, áåëîãî õëåáà, æèðíîé, à òàêæå ñîëåíîé åäû. Ñîâñåì íå óïîòðåáëÿòü êîï÷åíûõ ïðîäóêòîâ è êîíñåðâàíòîâ. Ïðè ýòîé äèåòå ðåêîìåíäóåòñÿ âêëþ÷àòü â ñâîå ïèòàíèå áîëüøå îâîùåé, ìîðåïðîäóêòîâ. Ðàöèîí òàêæå äîëæåí ñîñòîÿòü èç íåæèðíîãî ìÿñà, êèñëîìîëî÷íûõ ïðîäóêòîâ, çëàêîâ, êðóï, ñûðà, ÿèö, ôðóêòîâ, ðàñòèòåëüíîãî è íåìíîãî ñëèâî÷íîãî ìàñëà, õëåáà òîëüêî ãðóáîãî ïîìîëà, ìåäà è ëèìîíà, êîòîðûé ñïîñîáñòâóåò ðàñùåïëåíèþ æèðîâ è êîððåêòèðóåò îáìåí âåùåñòâ. Âíèìàèíå, èìáèðíàÿ äèåòà ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ê åå ïðèìåíåíèþ òîæå èìåþòñÿ. Íå ïîäõîäèò îíà äëÿ êîðìÿùèõ ìàì è áåðåìåííûõ æåíùèí. Ïðîòèâîïîêàçàíà îíà ëþäÿì áîëüíûì ãàñòðèòîì, ÿçâîé, ñåðäå÷íîñîñóäèñòûìè çàáîëåâàíèÿìè, à òàêæå ãèïåðòîíèåé. Íå æåëàòåëüíî ïðèìåíÿòü èìáèðíóþ äèåòó àëëåðãèêàì. Åñëè íåò ïðîòèâîïîêàçàíèé, òî èìáèðíàÿ äèåòà áåç îñîáûõ óñèëèé ïîìîæåò ïîõóäåòü, ïîëó÷èòü çàðÿä ýíåðãèè è õîðîøåãî íàñòðîåíèÿ.
|
Ïåðåéòè â ðàçäåë: 
