Êàê íàó÷èòüñÿ ñàäèòüñÿ íà øïàãàò, âèäåî óðîê
Äîáàâèòü â çàêëàäêè
Çàáûëè ïàðîëü?
Ðåãèñòðàöèÿ
Âîéòè

Ìåíþ Ðàçâëå÷åíèÿ:

Ïîñëåäíèå çàïèñè:
Âîñòðåáîâàííûå ïîäàðî÷íûå ñåðòèôèêàòû

 ÷åì ñóùíîñòü òàíöà

Êàê óêðåïèòü íîãòè, ÷òîáû îíè íå ñëîèëèñü è íå ëîìàëèñü?

Àòðèáóò ëþáîãî òîðæåñòâà

Âûáîð öâåòà îäåæäû

Êàê ñäåëàòü áèçíåñ ïðîùå, à êàðìàí òîëùå?
VisitTime
Òîò, êòî ðàáîòàåò â ñôåðå óñëóã, çíàåò — áåç âåäåíèÿ çàïèñè êëèåíòîâ íèêóäà. Ìàëî òîãî, ÷òî íóæíî âèäåòü ñâîå ðàïèñàíèå, íî è íàïîìèíàòü êëèåíòàì î âèçèòàõ òîæå. Ïðîáëåìà â òîì, ÷òî ñðåäíÿÿ öåíà ïî ðûíêó çà òàêîé ñåðâèñ — 800 ðóá/ìåñ èëè ïî÷òè 15 000 ðóá çà ãîä. È ýòî ìèíèìàëüíûé ôóíêöèîíàë. Íàøëè ñàìûé áþäæåòíûé è îïòèìàëüíûé âàðèàíò: ñåðâèñ VisitTime.
Äëÿ íîâûõ ïîëüçîâàòåëåé ïåðâûé ìåñÿö áåñïëàòíî. À äàëåå 290 ðóá/ìåñ, ýòî â 3 ðàçà äåøåâëå àíàëîãîâ. Çà ýòó öåíó äîñòóïåí âåñü ôóíêöèîíàë: íàïîìèíàíèå î âèçèòàõ, ÷àåâûå, ïðåäîïëàòû, îáùåíèå ñ êëèåíòàìè, ïåðåíîñû çàïèñåé è òàê äàëåå.
Óéìà ãèáêèõ íàñòðîåê, êîòîðûå ïîìîãóò âàì çàðàáàòûâàòü áîëüøå è çàáûòü ïðî ÷óâñòâî «÷òî-òî ìíå íóæíî áûëî ñäåëàòü».
Ñîìíåâàåòåñü? íàæìèòå íà òåêñò, çàïóñòèòå ÷àò-áîòà è óáåäèòåñü âî âñåì ñàìè!

Ïåðåéòè íà ñàéò VisitTime
Æåíñêèé æóðíàë » Ôèòíåñ

Êàê íàó÷èòüñÿ ñàäèòüñÿ íà øïàãàò

  • Îïóáëèêîâàíî: 5 îêòÿáðÿ 2011, 12:10

Êàê íàó÷èòüñÿ ñàäèòüñÿ íà øïàãàò  Êàê âû äóìàåòå, ñêîëüêî âðåìåíè íóæíî óäåëÿòü ðàñòÿæêå, ÷òî ñåñòü íà øïàãàò? Âñå çàâèñèò îò âîçðàñòà ÷åëîâåêà, â âèäåî óðîêå âû ïîëó÷èòå âïîëíå èñ÷åðïûâàþùèé îòâåò.

Ñåñòü íà øïàãàò ìîæåò ëþáîé ÷åëîâåê, äàæå åñëè ó íåãî ðàíüøå íå áûëî èíòåíñèâíûõ è ñïåöèàëüíûõ ïîäãîòîâîê. ×òîáû íàó÷èòüñÿ ïðàâèëüíî ñàäèòüñÿ íà øïàãàò, íóæíî ïîñìîòðåòü âèäåî èíñòðóêöèþ îò ôèòíåñ òðåíåðà Ìèëåíû.

 

Êàê íàó÷èòüñÿ ñàäèòüñÿ íà øïàãàò  

 (ãîëîñîâ: 49)
 Tweet

Ïðåäûäóùèå íîâîñòè:

  • Êàê äåëàòü ìàññàæ ãðóäè
    Îäíî èç ñàìûõ âàæíûõ óïðàæíåíèé äëÿ æåíùèí è äåâóøåê, êîòîðûå àêòèâíî çàíèìàþòñÿ äîìàøíèì ôèòíåñîì. Ìàññàæ ãðóäè - òåìà êîíå÷íî ïèêàíòíàÿ, íî î÷åíü
  • Âèäåî óïðàæíåíèÿ äëÿ òàëèè
    Ñåé÷àñ ìû ïðåäëàãàåì îçíàêîìèòüñÿ ñ íîâåéøèì óïðàæíåíèåì äëÿ òàëèè. Îíî î÷åíü ýôôåêòèâíîå è íå ñëîæíîå, ïîñëå âûïîëíåíèÿ íåñêîëüêèõ òðåíèðîâîê, âû
  • Êàê êà÷àòü íèæíèé ïðåññ
    Ñåãîäíÿ Ìèëåíà ïîäãîòîâèëà äëÿ Âàñ âèäåî óïðàæíåíèå ñâÿçàííîå ñ òåì, êàê ñäåëàòü êðàñèâûì, âèäèìûì, âàø ïëîñêèé óïðóãèé æèâîò. Êàê íóæíî ðàáîòàòü ñ
  • Æäàòü ëè ïàðíÿ èç àðìèè?
    Äàæå ïîñëå òîãî, êàê ñëóæáà ñòàëà ãîä, äåâóøêè òùàòåëüíî îáäóìûâàþò, æäàòü ëè ïàðíÿ… Íó, íà÷í¸ì ñ òîãî, ÷òî åñëè âû çàäóìûâàåòåñü îá ýòîì,
  • Êîììåíòàðèè

Èíôîðìàöèÿ

Ïîñåòèòåëè, íàõîäÿùèåñÿ â ãðóïïå Ãîñòè, íå ìîãóò îñòàâëÿòü êîììåíòàðèè ê äàííîé ïóáëèêàöèè.

Êóïèòü Magic Glance

Ìîäà:
 ÷åì ñóùíîñòü òàíöà
Äæîí Ìàðòèí Ñîãëàñíî Äæîíó Ìàðòèíó, ïðè ïîìîùè êèíåòè÷åñêèõ ÷óâñòâ êè...
Âûáîð öâåòà îäåæäû
Öâåò îäåæäû èãðàåò áîëüøóþ ðîëü â íàøåé æèçíè, îí ìîæåò ñäåëàòü íàñ ...
Åñëè âàì çà 40, íà÷íèòå çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì
Ïîìíèòå çíàìåíèòóþ ôðàçó èç èçâåñòíîãî ôèëüìà, êîòîðûé ïîëó÷èë îñêàð: ...
Òðèêîòàæíîå ïëàòüå-áëóçîí
Ýëåãàíòíîå ïëàòüå ìîæåò áûòü óäîáíûì, øüåì ïëàòüå çà îäèí âå÷åð. Ïëàòü...
Ôèòíåñ çà 90 ñåêóíä
Êàçàëîñü áû 90 ñåê. ýòî ñóùèå ïóñòÿêè, à ñåãîäíÿøíÿÿ ãîñòÿ ÷åìïèîí ìèð...

Îïðîñ:
Îöåíèòå ðàáîòó íàøåãî æóíàëà ?

Õîðîøèé æóðíàë
Èíòåðåñíî, íî ìàëî...
Íîðìàëüíî ... íî ...
Áîëüøå íå ïðèäó
Ïðîäîëæàéòå ðàáîòàòü

Êîììåíòàðèè:
Àâòîð → â íîâîñòè → Magic Glance óõîä çà ðåñíèöàìè
Àâòîð → â íîâîñòè → Êóêóðóçíûå ðûëüöà äëÿ ïîõóäåíèÿ
Àâòîð → â íîâîñòè → «Çåëåíîãëàçàÿ ôåÿ» - àáñåíò, êàê ïðàâèëüíî óïîòðåáëÿòü ...
Àâòîð → â íîâîñòè → Êàê íàíîñèòü òåíè íà ãëàçà: ÷òî ó÷åñòü, ÷òî ìîãóò òåíè
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà
Àâòîð → â íîâîñòè → Áàíî÷íûé ìàññàæ
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà

ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÛÅ ÄÈÅÒÛ:
Ïîõóäåíèå çàâèñèò íå òîëüêî îò ïèòàíèÿ
Àâîêàäî - äèåòà
Íàïèòêè ïîìîãàþùèå ñæèãàòü ëèøíèå êàëîðèè
Èìáèðíàÿ äèåòà ïðîñòà è ïîëåçíà
Î ïîëüçå îâñÿíûõ õëîïüåâ
Ïîõóäåòü ìîæíî è áåç äèåò, åñëè ïðèäåðæèâàòüñÿ íåêîòîðûõ íåñëîæíûõ ïðàâèë
Áåñêðàõìàëüíàÿ äèåòà
Ïî÷åìó âîçâðàùàåòñÿ ëèøíèé âåñ?
Êàê ïîõóäåòü áåç äèåòû?

Ïåðåéòè â ðàçäåë: Áåñïëàòíûå äèåòû

  • Ãàäàíèå ïðè ñâå÷àõ Îíëàéí ãàäàíèå ïðè ñâå÷àõ
  • Óõîä çà êîæåé Êàê ñäåëàòü êîæó ÷èñòîé
  • Êðàñîòà Êàê ïîäîáðàòü ëàê?
  • Ìàíèêþð Êàêîé áûâàåò ìàíèêþð?
  • Ìîäà Êàêàÿ ìîäà â 2012 ãîäó?
  • Äîìàøíèé óþò Ñîâåòû ïî äîìàøíåìó óþòó
  • Æèâîòíûé ìèð Äîìàøíèå æèâîòíûå, êàêèå îíè?
  • Ìóæ÷èíû Îíè âñåãäà íàñ óäèâëÿþò...
  • Äèåòû 2012 Ýôôåêòèâíûå è áåñïëàòíûå äèåòû
  • Êðàñèâûå áåäðà Âèäåî óïðàæíåíèå äëÿ áåäåð
ÄÎÁÀÂÈÒÜ ÍÎÂÎÑÒÜ | ÍÎÂÎÅ Â ÆÓÐÍÀËÅ | ÏÐÀÂÈËÀ ÆÓÐÍÀËÀ | ÊÎÍÒÀÊÒÛ ÐÅÄÀÊÒÎÐÎÂ |
Âñå ïðàâà çàùèùåíû, ëþáîå êîïèðîâàíèå ìàòåðèàëîâ â èíòåðíåòå ðàçðåøàåòñÿ òîëüêî ñ àêòèâíîé ññûëêîé íà  Æåíñêèé èíòåðíåò æóðíàë Women'sAid.RU