Êàê êà÷àòü íèæíèé ïðåññÑåãîäíÿ Ìèëåíà ïîäãîòîâèëà äëÿ Âàñ âèäåî óïðàæíåíèå ñâÿçàííîå ñ òåì, êàê ñäåëàòü êðàñèâûì, âèäèìûì, âàø ïëîñêèé óïðóãèé æèâîò. Êàê íóæíî ðàáîòàòü ñ íèæíèì ïðåññîì, êàê ïîäêà÷àòü æèâîò ïðàâèëüíî òàê, ÷òîáû ñäåëàòü âèäèìûìè ìûøöû ïðåññà. Äëÿ òîãî, ÷òîáû ñäåëàòü âèäèìûìè ìûøöû æèâîòà, âàì íóæíî çàíèìàòüñÿ îïðåäåëåííîå êîëè÷åñòâî âðåìåíè, îïðåäåëåííîå êîëè÷åñòâî ðàç. Ñåãîäíÿ ìû áóäåì êà÷àòü íèæíèé ïðåññ æèâîòà â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ.
Êàê êà÷àòü íèæíèé ïðåññ
|