Îäèí èç ñàìûõ ëåãêèõ ñïîñîáîâ ðàññòàòüñÿ ñ ëèøíèìè êèëîãðàììàìè - äèåòà íà êëåò÷àòêå. Òàêàÿ äèåòà îáåñïå÷èò âàì óëó÷øåíèå îáìåíà âåùåñòâ, õîðîøåå ñàìî÷óâñòâèå è ýôôåêòèâíîå ñíèæåíèå âåñà.
×òî æå òàêîå êëåò÷àòêà? Ýòî âîëîêíà ðàñòèòåëüíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ. Âîëîêíà áûâàþò íåðàñòâîðèìûå è ðàñòâîðèìûå. Êîãäà ìû çàïèâàåì âîäîé ðàñòâîðèìûå âîëîêíà êëåò÷àòêè, òî îíè ïðåâðàùàþòñÿ â æåëå è çàïîëíÿþò æåëóäîê.
Òàêèì îáðàçîì, íàì äîëãîå âðåìÿ íå õî÷åòñÿ åñòü. Òàêàÿ êëåò÷àòêà ñîäåðæèòñÿ âî ôðóêòàõ, íåêîòîðûõ êðóïàõ, ìîðñêîé êàïóñòå.
Íåðàñòâîðèìàÿ êëåò÷àòêà ñîåäèíèâøèñü ñ âîäîé íàáóõàåò, çàïîëíÿÿ òåì ñàìûì æåëóäîê,óñêîðÿåò ïèùåâàðåíèå, ÷èñòèò íàø îðãàíèçì. Òàêàÿ êëåò÷àòêà åñòü âî ôðóêòàõ, îâîùàõ.
 ÷åì æå ñóòü ñàìîé äèåòû íà êëåò÷àòêå?
Ïîòðåáëÿÿ êëåò÷àòêó åæåäíåâíî, òû áóäåøü òåðÿòü äî 170 êêàë. Êëåò÷àòêà, ïîïàäàÿ â îðãàíèçì, ñïîñîáñòâóåò âûäåëåíèþ êèñëîò, êîòîðûå "ñæèãàþò" æèð.
Òàêæå îíà çàìåäëÿåò ïðîöåññû âñàñûâàíèÿ óãëåâîäîâ.
Òû êîíòðîëèðóåøü ñâîé âåñ è â òî æå âðåìÿ îñòàåøüñÿ áîäðîé, âåñåëîé è, ñàìîå âàæíîå, çäîðîâîé. Âåäü ïðîäóêòû, êîòîðûå áîãàòû êëåò÷àòêîé, ñîäåðæàò â ñåáå ìèíåðàëû è âèòàìèíû.
Êîëè÷åñòâî êëåò÷àòêè, ïîòðåáëÿåìîé çà ñóòêè, äîëæíî áûòü íå ìåíåå 30 ãð.
Òàêæå ìîæíî ïðèîáðåñòè êëåò÷àòêó â ÷èñòîì âèäå â àïòåêå è äîáàâëÿòü ïî 2 ÷àéíûå ëîæêè â ïèùó òðè ðàçà â äåíü. Ðåçóëüòàò íå çàñòàâèò ñåáÿ äîëãî æäàòü.