- Êðàñîòà
- Ìîäà
- Îòíîøåíèÿ
- Äîì è Õîááè
- Íîâîñòè
- Òóðèçì
- Ìàìàì
- Âîïðîñû
- Çäîðîâüå
- Êèíî
- Ìóçûêà
- Ïñèõîëîãèÿ
- Ìàêèÿæ
- Ïîäàðêè
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Êàê ïîõóäåü íà 10 êã çà 14 äíåé
Ïî÷òè êàæäàÿ äåâóøêà èëè æåíùèíà õîòü ðàç â æèçíè ñèäåëà íà äèåòå. Íî âåñ îáû÷íî âîçâðàùàåòñÿ ñ óäâîåííîé ñèëîé. Íî ïîñëå ýòîé äèåòû âåñ íå âåðíåòñÿ, åñëè ïîñëå íåå îãðàíè÷èâàòü ñåáÿ â ñëàäêîì, ìó÷íîì è æèðíîì. Óòðî – ñòàêàí âîäû ñ ëèìîííûì ñîêîì îäíîãî ëèìîíà. ×åðåç ïîë÷àñà – ñàëàò ñ ÿáëîê, ãðóø è àïåëüñèíà. Îáåä – ñàëàò ñ ëþáûõ îâîùåé, êðîìå êàðòîôåëÿ, çàïðàâëåííûé ëèìîííûì ñîêîì è ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì. Çà äåíü íóæíî âûïèâàòü îäèí ëèòð êåôèðà.  çåëåíîì ÷àå è âîäå ìîæíî ñåáÿ íå îãðàíè÷èâàòü. Íà âòîðóþ íåäåëþ äèåòû â îáåä íóæíî ñúåäàòü 100 ãðàìì íåæèðíîãî ìÿñà. Ïîñëå îêîí÷àíèÿ äèåòû ðåçóëüòàò ïðåâçîéäåò âñå âàøè ðåçóëüòàòû. Åñëè æå âû õîòèòå ñáðîñèòü 4-5 êèëîãðàìì, òî âàì äîñòàòî÷íî íåäåëþ åñòü âñå, ÷òî âûðîñëî íà ãðÿäêå è â ñàäó. Áóäü ýòî îãóðöû, êàáà÷êè, ïîìèäîðû, áàêëàæàíû, ÿáëîêè, ãðóøè. Ãëàâíîå, ñúåäàòü íå áîëåå 1,5 êèëîãðàìì â äåíü. Îâîùè è ôðóêòû ìîæíî çàïðàâëÿòü íåæèðíûì éîãóðòîì èëè ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì. ×åðåç íåäåëþ – 5 êèëîãðàìì, êàê ðóêîé ñíèìåò.
|
Ïåðåéòè â ðàçäåë: 
