Äèåòà äîêòîðà Àòêèíñà - ðåâîëþöèîííàÿ äèåòà äîêòîðà Àòêèíñà
Äîáàâèòü â çàêëàäêè
Çàáûëè ïàðîëü?
Ðåãèñòðàöèÿ
Âîéòè

Ìåíþ Ðàçâëå÷åíèÿ:

Ïîñëåäíèå çàïèñè:
Éîãà ñïàñåò ìèð!

Âàííî÷êà äëÿ íîã: ñïàñèòåëüíûå âàðèàíòû äëÿ âàøèõ íîæåê

Ñòîèò ëè ïðèîáðåòàòü ëèíçû acuvue?

Àêòóàëüíûå ïðîáëåìû øêîëüíîãî îáðàçîâàíèÿ

Êàê óõàæèâàòü çà íîðìàëüíîé êîæåé?

Æåíñêèé æóðíàë » Äèåòà

Äèåòà äîêòîðà Àòêèíñà

  • Îïóáëèêîâàíî: 20 àâãóñòà 2011, 03:08

äèåòà äîêòîðà àòêèíñà Çíàìåíèòàÿ êíèãà «Äèåòè÷åñêàÿ ðåâîëþöèÿ» ïðîèçâåëà íàñòîÿùèé ôóðîð 40 ëåò íàçàä. È òîãäà, è ñåé÷àñ ìèëëèîíû ëþäåé õóäååò ïî ýòîé äèåòå.

Ýòî äàæå íå äèåòà, à ïðèíöèï ïèòàíèÿ, îñíîâàííûé íà óïîòðåáëåíèè ïîëåçíîé çäîðîâîé åäû.  ðàöèîíå îãðàíè÷èâàþòñÿ «ïðîñòûå» óãëåâîäû, êîòîðûå òàê ëþáÿò íàøè ïûøíûå äàìû.

Ê íèì îòíîñÿòñÿ âñå ìó÷íîå, ñëàäêîå, îâîùè, ñîäåðæàùèå êðàõìàë è çëàêè.
Äèåòà ðàçäåëåíà íà 3 ïåðèîäà.

Ïåðâûé – ñòèìóëèðóþùèé, êîãäà â òå÷åíèå 2-3 íåäåëü ñóòî÷íîå êîëè÷åñòâî óãëåâîäîâ íå ïðåâûøàåò 20 ãðàììîâ. Îáìåí âåùåñòâ ïðèõîäèò â íîðìó, ÷åëîâåê ïðèâûêàåò ê íîâîìó ðàöèîíó ïèòàíèÿ. Çà ýòî âðåìÿ ÷åëîâåê òåðÿåò 2-6 êã.

Ñóòü â òîì, ÷òî â îðãàíèçìå ïðîèñõîäèò îáðàçîâàíèå êåòîíîâûõ òåë, êîòîðûå ñòèìóëèðóþò ðàñùåïëåíèå ñîáñòâåííûõ æèðîâ îðãàíèçìà, îòñþäà ìû ïîëó÷àåì ýíåðãèþ.

 ýòî âðåìÿ ìîæíî êóøàòü áåëêîâóþ è æèðîñîäåðæàùóþ ïèùó, ïîýòîìó äèåòà ïåðåíîñèòñÿ õîðîøî, ÷óâñòâà ãîëîäà íå âîçíèêàåò.


Âòîðîé ïåðèîä äëèòñÿ ñòîëüêî, ñêîëüêî íåîáõîäèìî âðåìåíè, ÷òîáû ó Âàñ óñòàíîâèëñÿ íóæíûé âåñ.  ýòî âðåìÿ óâåëè÷èâàþò ñîäåðæàíèå óãëåâîäîâ. Íåîáõîäèìî íàéòè òàêîå ðàâíîâåñèå, ïðè êîòîðîì äîáðîêà÷åñòâåííûé êåòîç íå áóäåò ïðåêðàùàòüñÿ.

Ñîäåðæàíèå êåòîíîâûõ òåë îïðåäåëÿþò â áèîõèìè÷åñêîì àíàëèçå êðîâè, à â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ äëÿ óäîáñòâà ìîæíî ïîëüçîâàòüñÿ òåñòîâûìè ïîëîñêàìè.
Òðåòèé ïåðèîä – ïîääåðæèâàþùèé. Òåïåðü Âû äîëæíû óïîòðåáëÿòü òî êîëè÷åñòâî óãëåâîäîâ, êîòîðîå íå âûçûâàåò óâåëè÷åíèÿ âåñà. Ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàéòå èõ ñîäåðæàíèå â ïèùå, íî ïîñòîÿííî êîíòðîëèðóéòå óðîâåíü êåòîíîâ â îðãàíèçìå.

 (ãîëîñîâ: 1)
 Tweet

Ïðåäûäóùèå íîâîñòè:

  • Äèåòà êëèíèêè Ìàéî
    Äèåòà êëèíèêè Ìàéî îòíîñèòñÿ ê íèçêîóãëåâîäíûì âèäàì äèåò. Ýòà äèåòà óæå ïîëó÷èëà ìíîæåñòâî ïîëîæèòåëüíûõ îòçûâîâ îò ëþäåé, õóäåâøèõ ïî äàííîé
  • Ãðå÷íåâàÿ äèåòà
    Çà 7 äíåé ãðå÷íåâàÿ äèåòà ïîçâîëèò ñíèçèòü ìàññó òåëà íà 10 êã. Êîëè÷åñòâî ãðå÷êè, óïîòðåáëÿåìîå â òå÷åíèå äíÿ íå îãðàíè÷åíî, õîòÿ îáû÷íî õâàòàåò
  • Ñàëàòíàÿ äèåòà
    Ñàëàòíàÿ äèåòà âêëþ÷àåò èñïîëüçîâàíèå ðàçëè÷íûõ ñàëàòîâ èç îâîùåé è ôðóêòîâ ñ äîïîëíåíèåì ëèñòîâ ñàëàòà.  òå÷åíèå äèåòû íåîáõîäèìî ñîêðàòèòü
  • Çåëåíàÿ äèåòà
    Äèåòîëîãè ñ÷èòàþò, ÷òî çåëåíûé ÷àé â çàâèñèìîñòè îò ñâîåãî âèäà è ñîðòà â ñðåäíåì ñîäåðæèò 15-20 % áåëêà. Êîíå÷íî, ëó÷øå ïóñòü îí áóäåò âûñîêîãî
  • Êîììåíòàðèè

Èíôîðìàöèÿ

Ïîñåòèòåëè, íàõîäÿùèåñÿ â ãðóïïå Ãîñòè, íå ìîãóò îñòàâëÿòü êîììåíòàðèè ê äàííîé ïóáëèêàöèè.

Êóïèòü Magic Glance

Ìîäà:
Òðèêîòàæíîå ïëàòüå-áëóçîí
Ýëåãàíòíîå ïëàòüå ìîæåò áûòü óäîáíûì, øüåì ïëàòüå çà îäèí âå÷åð. Ïëàòü...
Ôèòíåñ çà 90 ñåêóíä
Êàçàëîñü áû 90 ñåê. ýòî ñóùèå ïóñòÿêè, à ñåãîäíÿøíÿÿ ãîñòÿ ÷åìïèîí ìèð...
Êàêèå ïëàòüÿ ìîäíû äëÿ äåâóøåê ñ íåñòàíäàðòíîé ôèãóðîé
Ñàìàÿ ãëàâíàÿ âåùü â æåíñêîì ãàðäåðîáå – ýòî, áåçóñëîâíî, ïëàòüå...
Óêðàøåíèÿ èç íàòóðàëüíûõ êàìíåé ðó÷íîé ðàáîòû
Óêðàøåíèå èç íàòóðàëüíîãî êàìíÿ ñòàíåò âåëèêîëåïíûì ïîäàðêîì äëÿ ëþáîé...
Ó÷èìñÿ ïðàâèëüíî âûáèðàòü êîëãîòêè
Êàæäàÿ æåíùèíà ñòàëêèâàåòñÿ â ñâîåé æèçíè ñ âûáîðîì êîëãîòîê. Ýòîò ýëå...

Îïðîñ:
Îöåíèòå ðàáîòó íàøåãî æóíàëà ?

Õîðîøèé æóðíàë
Èíòåðåñíî, íî ìàëî...
Íîðìàëüíî ... íî ...
Áîëüøå íå ïðèäó
Ïðîäîëæàéòå ðàáîòàòü

Êîììåíòàðèè:
Àâòîð → â íîâîñòè → «Çåëåíîãëàçàÿ ôåÿ» - àáñåíò, êàê ïðàâèëüíî óïîòðåáëÿòü ...
Àâòîð → â íîâîñòè → Êàê íàíîñèòü òåíè íà ãëàçà: ÷òî ó÷åñòü, ÷òî ìîãóò òåíè
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà
Àâòîð → â íîâîñòè → Áàíî÷íûé ìàññàæ
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà
Àâòîð → â íîâîñòè → Ïðè÷èíû æåíñêèõ èçìåí
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà

ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÛÅ ÄÈÅÒÛ:
Ïîõóäåíèå çàâèñèò íå òîëüêî îò ïèòàíèÿ
Àâîêàäî - äèåòà
Íàïèòêè ïîìîãàþùèå ñæèãàòü ëèøíèå êàëîðèè
Èìáèðíàÿ äèåòà ïðîñòà è ïîëåçíà
Î ïîëüçå îâñÿíûõ õëîïüåâ
Ïîõóäåòü ìîæíî è áåç äèåò, åñëè ïðèäåðæèâàòüñÿ íåêîòîðûõ íåñëîæíûõ ïðàâèë
Áåñêðàõìàëüíàÿ äèåòà
Ïî÷åìó âîçâðàùàåòñÿ ëèøíèé âåñ?
Êàê ïîõóäåòü áåç äèåòû?

Ïåðåéòè â ðàçäåë: Áåñïëàòíûå äèåòû

  • Ãàäàíèå ïðè ñâå÷àõ Îíëàéí ãàäàíèå ïðè ñâå÷àõ
  • Óõîä çà êîæåé Êàê ñäåëàòü êîæó ÷èñòîé
  • Êðàñîòà Êàê ïîäîáðàòü ëàê?
  • Ìàíèêþð Êàêîé áûâàåò ìàíèêþð?
  • Ìîäà Êàêàÿ ìîäà â 2012 ãîäó?
  • Äîìàøíèé óþò Ñîâåòû ïî äîìàøíåìó óþòó
  • Æèâîòíûé ìèð Äîìàøíèå æèâîòíûå, êàêèå îíè?
  • Ìóæ÷èíû Îíè âñåãäà íàñ óäèâëÿþò...
  • Äèåòû 2012 Ýôôåêòèâíûå è áåñïëàòíûå äèåòû
  • Êðàñèâûå áåäðà Âèäåî óïðàæíåíèå äëÿ áåäåð
ÄÎÁÀÂÈÒÜ ÍÎÂÎÑÒÜ | ÍÎÂÎÅ Â ÆÓÐÍÀËÅ | ÏÐÀÂÈËÀ ÆÓÐÍÀËÀ | ÊÎÍÒÀÊÒÛ ÐÅÄÀÊÒÎÐÎÂ |
Âñå ïðàâà çàùèùåíû, ëþáîå êîïèðîâàíèå ìàòåðèàëîâ â èíòåðíåòå ðàçðåøàåòñÿ òîëüêî ñ àêòèâíîé ññûëêîé íà  Æåíñêèé èíòåðíåò æóðíàë Women'sAid.RU