Êðàñèâàÿ ïîõîäêà – ýòî íåîòúåìëåìàÿ ÷àñòü ñòèëüíîãî îáðàçà. Æåíùèíà, ñ ëåãêîé êðàñèâîé ïîõîäêîé, áåç òðóäà ïðèâëå÷åò âíèìàíèå ïðåäñòàâèòåëåé ñèëüíîé ïîëîâèíû ÷åëîâå÷åñòâà. Êàæäàÿ æåíùèíà äîëæíà íàó÷èòüñÿ òàêîé ïîõîäêå, ïîòîìó ÷òî ýòî, ïðåæäå âñåãî, íå âîïðîñ êðàñîòû, à âîïðîñ çäîðîâüÿ. Êðàñèâàÿ ïîõîäêà – ýòî ïðàâèëüíûå ïîñòàíîâêà ñòîï è ïîëîæåíèå ïîçâîíî÷íèêà, ýòî óëó÷øåíèå ñîñòîÿíèÿ îïîðíî-äâèãàòåëüíîãî àïïàðàòà, ïîääåðæêà òîíóñà ìûøö è âñåãî îðãàíèçìà â öåëîì. Íåñêîëüêî ïðîñòûõ ñåêðåòîâ ïîìîãóò ëþáîé æåíùèíå ñäåëàòü ïîõîäêó êðàñèâîé è ïîçàáîòèòüñÿ î ñâîåì çäîðîâüå.
1. Ïðàâèëüíàÿ îñàíêà
Íå ìîæåò áûòü êðàñèâîé ïîõîäêà, åñëè îíà ñîïðîâîæäàåòñÿ îïóùåííûìè ïëå÷àìè, ñêëîíèâøåéñÿ ê çåìëå ãîëîâîé è ñãîðáèâøèìñÿ ïîçâîíî÷íèêîì. Ïðàâèëüíàÿ îñàíêà – ýòî íà÷àëî íà÷àë êðàñèâîé ïîõîäêè. ×òîáû îñàíêà áûëà ïðàâèëüíîé íåîáõîäèìî îòâåñòè ïëå÷è íàçàä íàñòîëüêî äàëåêî íàñêîëüêî ýòî âîçìîæíî. Ïðè ýòîì ãðóäíàÿ êëåòêà ãîðäî ïîäàåòñÿ âïåðåä. Òåïåðü ñëåäóåò ïîäíÿòü ïîäáîðîäîê, ñëåãêà âòÿíóòü æèâîò, íàïðÿ÷ü ÿãîäèöû è áåäðà, è ïîñòàâèòü ñòóïíè íîã ïàðàëëåëüíî äðóã äðóãó. Ýòî è åñòü ïðàâèëüíàÿ îñàíêà! Òåïåðü îñòàåòñÿ òîëüêî ñîáëþäàòü åå âî âðåìÿ õîäüáû.
2. Ïîñòàíîâêà ñòîïû ïðè õîäüáå
Ïðàâèëüíàÿ ïîñòàíîâêà ñòîï – ýòî îáÿçàòåëüíûé ýëåìåíò êðàñèâîé ïîõîäêè. Ïðè õîäüáå ñïåöèàëèñòû ðåêîìåíäóþò äåðæàòü ïÿòêó è íîñîê íà îäíîé ëèíèè èëè ñ íåáîëüøèì ðàçâîðîòîì íîñêà â íàðóæíóþ ñòîðîíó. Ñíà÷àëà óïîð äåëàåòñÿ íà ïÿòêó, à çàòåì ïðîèñõîäèò ïåðåêàò ÷åðåç ñðåäíþþ ÷àñòü ñòîïû íà íîñîê è ïîñëåäóþùåå îòòàëêèâàíèå îò çåìëè äëÿ íîâîãî øàãà...
3. Ñòîïà è êîðïóñ
Èìåííî â òàêîé ïîñëåäîâàòåëüíîñòè äîëæíî äâèãàòüñÿ òåëà ïðè õîäüáå. Íè â êîåì ñëó÷àå ïîõîäêà íå äîëæíà âûãëÿäåòü òàê, áóäòî òåëî âûäâèíóëîñü äàëåêî âïåðåä, à ñòîïà ïûòàåòñÿ «äîãíàòü óáåãàþùåå òåëî».
4. Øàãè
Øàãè äîëæíû áûòü ðàçìåðåííû è ïðèìåðíî îäèíàêîâû. Íè ñåìåíÿùèé øàã, íè øèðîêèé, è óæ òåì áîëåå íè ìîäåëüíûé øàã «âîñüìåðî÷êîé» â ïîâñåäíåâíîé æèçíè íå ïðèäàäóò æåíùèíå êðàñîòû. Äëèíà «ïðàâèëüíîãî» øàãà ÷åëîâåêà ïðèìåðíî ðàâíÿåòñÿ äëèíå åãî ñòîïû.
5. Ïîëîæåíèå òåëà ïðè õîäüáå
Ïîìèìî ïðàâèëüíîé îñàíêè è íîã â õîäüáå ó÷àñòâóþò è ðóêè, è ãîëîâà. Ðóêè äîëæíû áûòü ðàññëàáëåíû, è ñîâåðøàòü äâèæåíèå ðàçìåðåííî, â ðèòì øàãó. Ãîëîâà æå íå äîëæíà ïîêà÷èâàòüñÿ – ýòî âûãëÿäèò ñî ñòîðîíû íåñêîëüêî íåëåïî.
Ñîáëþäàÿ ýòè 5 ïðàâèë êðàñèâîé ïîõîäêè, êàæäàÿ æåíùèíà ïî÷óâñòâóåò ñåáÿ êðàñèâîé è óêðåïèò ñâîå çäîðîâüå.
Ïåðåéòè â ðàçäåë: 
