- Êðàñîòà
- Ìîäà
- Îòíîøåíèÿ
- Äîì è Õîááè
- Íîâîñòè
- Òóðèçì
- Ìàìàì
- Âîïðîñû
- Çäîðîâüå
- Êèíî
- Ìóçûêà
- Ïñèõîëîãèÿ
- Ìàêèÿæ
- Ïîäàðêè
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ýëëèïñîèä äëÿ äîìà
Ýëëèïòè÷åñêèé òðåíàæåð – îäíà èç íîâèíîê íà ðûíêå ñïîðòèâíûõ ñíàðÿäîâ. Áûâàþò ìåõàíè÷åñêèå, ìàãíèòíûå è ýëåêòðîìàãíèòíûå ýëëèïñîèäû. Ñàìûé äîñòóïíûé ïî öåíå – ìåõàíè÷åñêèé. Îí ïðèâîäèòñÿ â äâèæåíèå óñèëèÿìè çàíèìàþùåãîñÿ, íå òðåáóåò èñòî÷íèêîâ ïèòàíèÿ. Íî äîâîëüíî øóìíûé, íå èìååò äîïîëíèòåëüíûõ ôóíêöèé, ïîçâîëÿþùèõ êîíòðîëèðîâàòü ïóëüñ, êîëè÷åñòâî ïðîéäåííûõ êèëîìåòðîâ, óðîâåíü íàãðóçêè. Êîíòðîëèðîâàòü ïëàâíîñòü õîäà è èçìåíÿòü óðîâåíü íàãðóçêè ïîçâîëÿþò ìàãíèòíûå îðáèòðåêè. Îíè íåìíîãî äîðîæå, èìåþò áîëåå óäîáíûå øèðîêèå ïåäàëè. Ñàìûìè ñîâðåìåííûìè ðàçðàáîòêàìè ÿâëÿþòñÿ ýëåêòðîìàãíèòíûå òðåíàæåðû, èìåþùèå âñòðîåííûé êîìïüþòåð, ïîçâîëÿþùèé òðåíèðîâàòüñÿ ïî çàðàíåå ñîñòàâëåííîé ïðîãðàììå, êîíòðîëèðîâàòü ñåðäöåáèåíèå, ðàñõîä êàëîðèé, ïðîéäåííûé ïóòü è âðåìÿ çàíÿòèé. Âûáèðàòü ýëëèïòè÷åñêèé òðåíàæåð äëÿ äîìà íàäî ñ ó÷åòîì ïðåäïîëàãàåìûõ íàãðóçîê. Åñëè ïîçâîëÿþò ñðåäñòâà, ìîæíî ïðèîáðåñòè ýëåêòðîìàãíèòíûé ïåðåäíåïðèâîäíûé òðåíàæåð. Âûáîð íåîáõîäèìî äåëàòü ñ ó÷åòîì ðîñòà è âåñà. Åñëè ÷åëîâåêó ïðèäåòñÿ äîòÿãèâàòüñÿ äî ðóêîÿòîê, ïîñëå òðåíèðîâêè áóäåò ñèëüíî ïåðåãðóæåí ïëå÷åâîé ïîÿñ. Âåñ, íà êîòîðûé ðàññ÷èòàí òðåíàæåð, äîëæåí áûòü íà 20 êã. áîëüøå âåñà òðåíèðóþùåãîñÿ. Äëÿ óäîáíîãî õðàíåíèÿ ñòîèò ïðèîáðåñòè ñêëàäíóþ ìîäåëü. Çàíÿòèÿ íà îðáèòðåêå – ëó÷øèé ñïîñîá ñîõðàíèòü çäîðîâüå è ñáðîñèòü íåíàâèñòíûå êèëîãðàììû.
|
Äëÿ ðåãóëÿðíûõ 
Ïåðåéòè â ðàçäåë: 
