Ðûáèé æèð – ôóíäàìåíò äåòñêîãî çäîðîâüÿÂñå íîâîå – ýòî õîðîøî çàáûòîå ñòàðîå. Ôðàçà, êàê íåëüçÿ ëó÷øå ïîäõîäèò ê ñèòóàöèè, ñâÿçàííîé ñ èñïîëüçîâàíèåì ðûáüåãî æèðà â äåòñêîì ïèòàíèè. Ñåé÷àñ ðîäèòåëÿì ñòàëî ïðîùå ïðèó÷èòü äèòÿ ê ïðèåìó ýòîé î÷åíü ïîëåçíîé äîáàâêè, âåäü ñòàðûå, ïóãàþùèå ìèôû î ðûáüåì æèðå ïîçàáûëèñü è ñîâñåì íå èçâåñòíû ïîäðàñòàþùåìó ïîêîëåíèþ. Îñíîâíûå êîìïîíåíòû - èç-çà êîòîðûõ ðûáèé æèð äëÿ äåòåé òàê ïîëåçåí - ýòî âèòàìèíû À, D è ïîëèíåíàñûùåííûå êèñëîòû îìåãà-3 è îìåãà-6. Âèòàìèí À (ðåòèíîë) îòâå÷àåò çà ñîñòîÿíèå êîæè è ñëèçèñòûõ îáîëî÷åê îðãàíèçìà. Î åãî íåäîñòàòêå ñâèäåòåëüñòâóþò ëîìêè âîëîñû, íîãòè, ñóõàÿ êîæà. Âèòàìèí D ïîìîãàåò íîðìàëüíî ðàñòè è ðàçâèâàòüñÿ êîñòíîé òêàíè (ïîýòîìó îí òàê âàæåí â ïðîôèëàêòèêå ðàõèòà ó äåòåé), óêðåïëÿåò èììóíèòåò, ðåãóëèðóåò ñåðäöåáèåíèå è àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå. Ïîëèíåíàñûùåííûå êèñëîòû – ñàìûå ãëàâíûå ñîñòàâëÿþùèå ðûáüåãî æèðà. Îñíîâíàÿ çàùèòà ìîçãà, îïîðà åãî ðàçâèòèÿ. Îíè óëó÷øàþò ïàìÿòü è àêòèâèçèðóþò ïðàâèëüíûå ïðîöåññû ðàçâèòèÿ òêàíåé ãîëîâíîãî ìîçãà, ÷òî ïðèâîäèò ê óëó÷øåíèþ èíòåëëåêòà. Òàêæå ðåãóëÿðíûé ïðèåì ðûáüåãî æèðà ñïîñîáñòâóåò âûðàáîòêå ñåðàòîíèíà – ãîðìîíà ñ÷àñòüÿ, ÷òî ïîìîãàåò ðåáåíêó ñïðàâëÿòüñÿ ñî ñòðåññàìè, ïåðåïàäàìè íàñòðîåíèÿ è àãðåññèåé, ñïîñîáñòâóåò ïîõóäåíèþ, ñæèãàÿ íàñûùåííûå æèðû. Ïðèíèìàòü ðûáèé æèð ìàëûøó íåîáõîäèìî, íà÷èíàÿ ñ ìåñÿ÷íîãî âîçðàñòà – òðè-ïÿòü êàïåëü äâà ðàçà â äåíü. Ê ãîäó íîðìà ïîòðåáëåíèÿ äîëæíà ñîñòàâèòü ÷àéíóþ ëîæêó â äåíü, à ê äâóì ãîäàì âûðàñòè äî äâóõ ëîæåê â äåíü. Ñ òðåõ äî øåñòè ëåò ðåáåíêó ìîæíî äàâàòü óæå ïî äåñåðòíîé ëîæå÷êå, à øêîëüíèêó – ïî ñòîëîâîé äâà ðàçà â äåíü. Êàê è ñ ëþáûì ïðåïàðàòîì, íåîáõîäèìà ïðåäâàðèòåëüíàÿ êîíñóëüòàöèÿ äîêòîðà, ïîòîìó ÷òî äàæå ðûáèé æèð ñïîñîáåí âûçûâàòü ðàçëè÷íûå àëëåðãè÷åñêèå ðåàêöèè è îáîñòðåíèÿ õðàíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé.
|