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Ìóæ÷èíà íå äóìàåò î ñåáå ëèøü â òå ìèíóòû, êîãäà îí óâåðåí, ÷òî êòî-òî äðóãîé äóìàåò òîëüêî î íåì.
©Ëóèçà Ëåáëàí
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 Ó÷åíûå, âðà÷è è äèåòîëîãè ìíîãèõ ñòðàí ìèðà íà ïðîòÿæåíèè äåñÿòèëåòèé ïûòàþòñÿ íàéòè èìåííî òå ïðîäóêòû, ñîäåðæàùèå ïîëåçíûå è âàæíûå äëÿ îðãàíèçìà âåùåñòâà, ðåãóëÿðíîå óïîòðåáëåíèå êîòîðûõ ïðèâîäèò ê óêðåïëåíèþ èììóíèòåòà, ïðåäîòâðàùàåò ðàçâèòèå äèàáåòà, ïðåäîòâðàùàåò ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûå è îíêîëîãè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ, çàìåäëÿåò ñòàðåíèå è ñïîñîáñòâóåò ïîõóäåíèþ .
Ñïèñîê ïðîäóêòîâ ïðîäëåâàþùèå æèçíü
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Åñëè ñúåäàòü ïî ÿáëîêó â äåíü - ìåíüøå øàíñîâ çàáîëåòü áîëåçíüþ Àëüöãåéìåðà.  ÿáëîêàõ åñòü âåùåñòâà, â ÷àñòíîñòè êâåðöèòèí, êîòîðûå òîðìîçÿò ðàçâèòèå ðàêîâûõ êëåòîê, êðîìå òîãî, îáëàäàþò ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûì äåéñòâèåì è óìåíüøàþò âðåäíîñòü òàê íàçûâàåìûõ ñâîáîäíûõ ðàäèêàëîâ.  ñîñòàâå ÿáëîê âèòàìèíû è ìèêðîýëåìåíòû, ïîâûøàþùèå èììóíèòåò è ïðåäîòâðàùàþò ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûå çàáîëåâàíèÿ. |
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Êàïóñòà. Îñíîâíàÿ öåííîñòü - ìèíåðàëüíûå ñîëè è âèòàìèí Ñ. Óêðåïëÿåò èììóíèòåò, ñåðäöå, êîñòè. Ïðåäîòâðàùàåò ðàçâèòèå êàòàðàêòû, ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ëó÷øèõ ïðîäóêòîâ (îñîáåííî áðîêêîëè) äëÿ ïðîôèëàêòèêè ðàêà. Ëå÷èò ÿçâó æåëóäêà, íàëàæèâàåò îáìåí âåùåñòâ - ñïîñîáñòâóåò ïîõóäåíèþ. |
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Ìîðêîâü. Áåòà-êàðîòèí, âõîäÿùèé â åå ñîñòàâ íåéòðàëèçóåò ñâîáîäíûå ðàäèêàëû, êîòîðûå ðàçðóøàþò ãåííóþ ñòðóêòóðó è ïðîâîöèðóþùèå îíêîëîãè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ. Ïîëîæèòåëüíî âëèÿåò íà ñîñòîÿíèå êîæè è çðåíèÿ. Íåîáõîäèìî ïîìíèòü, ÷òî áåòà-êàðîòèí ðàñòâîðÿåòñÿ â æèðàõ, ïîýòîìó âî âñå áëþäà ñ ìîðêîâüþ íóæíî äîáàâëÿòü ìàñëî èëè ñìåòàíó. |
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Îâåñ. Îâåñ è îâñÿíûå õëîïüÿ ñíèæàþò óðîâåíü õîëåñòåðèíà, à òàêæå ðèñê ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé è äèàáåòà. |
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Áîáîâûå.  ÷àñòíîñòè, ôàñîëü, ñíèæàåò óðîâåíü õîëåñòåðèíà â êðîâè è ñòàáèëèçèðóåò óðîâåíü ñàõàðà, ïðåäîòâðàùàÿ äèàáåò. Îáëåã÷àåò ñîñòîÿíèå ó ãèïåðòîíèêîâ, ïîìîãàåò êîíòðîëèðîâàòü âåñ. |
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Òûêâà. Áîëüøîå êîëè÷åñòâî âèòàìèíîâ, äàæå âèòàìèí Ä, êîòîðûé ðåäêî âñòðå÷àåòñÿ â îâîùàõ. Íàëè÷èå ñîëåé ìåäè, æåëåçà è ôîñôîðà ïðåäîòâðàùàåò àòåðîñêëåðîç, ñïîñîáñòâóåò êðîâåòâîðåíèþ. Óëó÷øàåò âíåøíèé âèä êîæè, óñèëèâàåò çàùèòó îò âðåäíûõ ëó÷åé, ïðåäîòâðàùàåò îíêîëîãè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ |
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×åðíèêà. Ñíèæàåò ðèñê âîçíèêíîâåíèÿ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ è îíêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé, çíà÷èòåëüíî óëó÷øàåò çðåíèå. Áëàãîòâîðíî âëèÿþò íà ðàáîòó ìîçãà, ïðåäóïðåæäàÿ ñòàð÷åñêîå ñëàáîóìèå. |
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×àé.  ÷àå, îñîáåííî çåëåíîì, áîëüøîå êîëè÷åñòâî àíòèîêñèäàíòîâ. Ïîâûøàåò èììóíèòåò. Ïðåäîòâðàùàåò ðàçâèòèå çëîêà÷åñòâåííûõ îïóõîëåé è îñòåîïîðîçà, ñíèæàåò ðèñê èíôàðêòà. ×óäîäåéñòâåííûå ñâîéñòâà çåëåíîãî ÷àÿ îáóñëîâëåíû ñîäåðæàíèåì êàòåõèíà, êîòîðûé ïðåäîòâðàùàåò ðàçâèòèå àòåðîñêëåðîçà. Ñïîñîáñòâóåò ïîõóäåíèþ Ïîìèäîðû. Áîãàòûå âèòàìèíàìè ãðóïïû Â, à òàêæå âèòàìèíîì Ñ è êàðîòèíîì. Ñíèæàþò ðèñê çàáîëåâàíèÿ ðàêîì, ïîâûøàþò çàùèòíûå ñâîéñòâà êîæè, ïðåäîòâðàùàåò êàòàðàêòó è äðóãèå çàáîëåâàíèÿ ãëàç, ñâÿçàííûå ñ âîçðàñòíûìè èçìåíåíèÿìè. |
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Ðûáà. Êòî çàáîòèòñÿ î ñâîåì ñåðäöå, äîëæåí åñòü áîëüøå ðûáû âìåñòî ìÿñà. Òðè "ðûáíûõ" îáåäà â òå÷åíèå íåäåëè, èëè 100 ãðàìì åæåäíåâíî óìåíüøàþò ðèñê âîçíèêíîâåíèÿ èíôàðêòà íà 50%. Ýòî ïðîèñõîäèò áëàãîäàðÿ íàëè÷èþ â ðûáå ïîëåçíûõ æèðíûõ êèñëîò êëàññà îìåãà-3. Êðîìå òîãî æèðíûå ñîðòà ðûá ïîìîãàþò áîðîòüñÿ ñ ìîðùèíàìè, ïðåäîòâðàùàþò îíêîëîãè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ. |
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×åñíîê. Íåçàìåíèì ïðè ëå÷åíèè ïðîñòóäíûõ çàáîëåâàíèé. Åãî óïîòðåáëåíèå ñíèæàåò ðèñê âîçíèêíîâåíèÿ ðàêà æåëóäî÷íî-êèøå÷íûõ îðãàíîâ. Îí çàùèùàåò îò çàáîëåâàíèé ñîñóäîâ. Ïîòîìó ÷òî âåùåñòâà, ñîäåðæàùèåñÿ â íåì õîðîøî î÷èùàþò ñîñóäû è ïðåäîòâðàùàåò èõ óêóïîðêè. |
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Ëóê. Íå ïðîñòî ïîëåçíûé ïðîäóêò, à ïàíàöåÿ îò âñåõ áîëåçíåé. Êàæäûé äåíü ìû äîáàâëÿåì ëóê ïî÷òè âî âñå áëþäà íàøåãî ñòîëà, íå çàäóìûâàÿñü êàêîå îãðîìíîå êîëè÷åñòâî âèòàìèíîâ, ìèíåðàëîâ è ìèêðîýëåìåíòîâ ñîäåðæèòñÿ êàê â ëóêîâèöàõ, òàê è â èõ çåëåíûõ ïîáåãàõ. Ëóê áëàãîòâîðíî âëèÿåò íà ðàáîòó ïå÷åíè, ùèòîâèäíîé æåëåçû, ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû. Îíà óëó÷øàåò èììóíèòåò è ëå÷èò ïðîñòóäíûå çàáîëåâàíèÿ. Ôèòîíöèäû, êîòîðûå âõîäÿò â ñîñòàâ ëóêà, îáóñëîâëèâàþùèõ åå ëå÷åáíûé ýôôåêò, çàäåðæèâàÿ ðàçìíîæåíèå ïàòîãåííîé ìèêðîôëîðû. Ðåêîìåíäóåòñÿ óïîòðåáëÿòü âìåñòå ñ ÷åñíîêîì ñ öåëüþ ïðåäóïðåæäåíèÿ àâèòàìèíîçà. |
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Ìåä. Ïðèðîäíûé çàìåíèòåëü ñàõàðà. Ïðåêðàñíî ñíèìàåò âîñïàëåíèå ïðè ïðîñòóäå ãîðëà. Ïîëåçåí äëÿ ðàáîòû ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû, äëÿ óêðåïëåíèÿ èììóíèòåòà. Ïðè èñïîëüçîâàíèè â êà÷åñòâå ñêðàáà (æåëàòåëüíî â ñàóíå èëè áàíå) ïîëåçíûå âåùåñòâà îìîëàæèâàþò êîæó. |
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Ïåðåö. Îñòðûå ïåðöû (÷èëè) óëó÷øàþò îáìåí âåùåñòâ, ñïîñîáñòâóÿ ïîõóäåíèþ. Êàïñàöèí, ÷òî ïðèâîäèò îñòðûé âêóñ ïåðöà, ñïîñîáñòâóåò óâåëè÷åíèþ âûäåëåíèÿ æåëóäî÷íîãî ñîêà è ïðåäîòâðàùàåò ðàçìíîæåíèå âðåäíûõ áàêòåðèé. Ñëàäêèé ïåðåö ñîäåðæèò áîëüøîå êîëè÷åñòâî âèòàìèíà Ñ, è êðàñèòåëü ëþòåîëèí, êîòîðûé ñäåðæèâàåò ðàçâèòèå ðàêà, ïðåäîòâðàùàåò ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûå çàáîëåâàíèÿ è âîçðàñòíûå ïðîáëåìû. |
çàãðóçêà...
 Óâàæàåìûé ïîñåòèòåëü íàøåãî æóðíàëà, ÷òîáû îñòàâëÿòü êîììåíòàðèè è ðàçìåùàòü ñâîè ïîëåçíûå ñòàòüè è ïóáëèêàöèè, à òàê æå äëÿ ó÷àñòèÿ â íàøèõ êîíêóðñàõ, òåáå íåîáõîäèìî Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ ëèáî âîéòè íà ñàéò ïîä ñâîèì èìåíåì.
Èíôîðìàöèÿ
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Ïîñåòèòåëè, íàõîäÿùèåñÿ â ãðóïïå Ãîñòè, íå ìîãóò îñòàâëÿòü êîììåíòàðèè ê äàííîé ïóáëèêàöèè. |
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Ïðîñìîòðîâ: 322 
Ïåðåéòè â ðàçäåë: 
Îíëàéí ãàäàíèå ïðè ñâå÷àõ
Êàê ñäåëàòü êîæó ÷èñòîé 
Êàê ïîäîáðàòü ëàê?
Êàêîé áûâàåò ìàíèêþð? 
Êàêàÿ ìîäà â 2012 ãîäó? 
Ñîâåòû ïî äîìàøíåìó óþòó 
Äîìàøíèå æèâîòíûå, êàêèå îíè? 
Îíè âñåãäà íàñ óäèâëÿþò... 
Ýôôåêòèâíûå è áåñïëàòíûå äèåòû 
Âèäåî óïðàæíåíèå äëÿ áåäåð 
