Àâñòðàëèéñêàÿ ìàíåêåíùèöà Ìèðàíäà Êåðð, ñîñòîÿùàÿ â ñ÷àñòëèâîì áðàêå ñ ãîëëèâóäñêèì àêòåðîì Îðëàíäî Áëóìîì, â ñàìîì íà÷àëå 2011 ãîäà ðîäèëà ñûíà.
À óæå ñïóñòÿ íåñêîëüêî íåäåëü ùåãîëÿëà íà ïîäèóìàõ, áóäó÷è â ïðåêðàñíîé ôîðìå. Ñåêðåò ñóïåðìîäåëè, èçâåñòíîé ïî ñâîåé ðàáîòå ñ áåëüåâûì ãèãàíòîì Victoria's Secret, êðîåòñÿ â ñïåöèàëüíîé ìåòîäèêå ïèòàíèÿ, êîòîðîé ïðèäåðæèâàëàñü Êåðð ïîñëå ðîæäåíèÿ ìàëþòêè.
Êàê è ñëåäîâàëî îæèäàòü, äèåòà Ìèðàíäû Êåðð ÿâëÿåòñÿ äîñòàòî÷íî ñëîæíîé: ïèòàòüñÿ ïðåäñòîèò òðèæäû â äåíü; êðîìå òîãî, ðàçðåøåíû ëåãêèå ïåðåêóñû, êîòîðûõ â òå÷åíèå äíÿ ìîæåò áûòü îò 3 äî 5. Îïòèìàëüíûå ñðîêè íàõîæäåíèÿ íà äèåòå ïî ðåöåïòó àâñòðàëèéñêîé çâåçäû - 7-10 äíåé.  òîì ñëó÷àå, åñëè äèåòà âàì äàåòñÿ ëåãêî, åå ìîæíî ïðîäëèòü åùå íà îäíó íåäåëþ.
Ïðèìåðíîå ìåíþ íà äåíü â ðåæèìå äèåòû Ìèðàíäû Êåðð âûãëÿäèò ñëåäóþùèì îáðàçîì:
ÇÀÂÒÐÀÊ:
à) îäíî-äâà âàðåíûõ ÿéöà, äâà òîíêèõ êóñî÷êà õëåáà ñ îòðóáÿìè, íåáîëüøîé ïëîä àâîêàäî, ãîðñòü îðåõîâ, ÷àøêà çåëåíîãî èëè ñëàáîçàâàðåííîãî ÷åðíîãî ÷àÿ ñ äîáàâëåíèåì èìáèðÿ;
á) ôðóêòîâûé ñàëàò, çàïðàâëåííûé ëåãêèì éîãóðòîì, ìþñëè, ñóõàðèê èç öåëüíîãî çåðíà, ãðåéïôðóò, ÷àøêà ÷àÿ áåç ïîäñëàñòèòåëåé;
ÎÁÅÄ: òóíöîâûé ñàëàò ñ äîáàâëåíèåì çåëåíè è îãóðöîâ, ðîìàøêîâûé ÷àé áåç ïîäñëàñòèòåëåé;
ÓÆÈÍ: îòáèâíàÿ èç ìÿñà íåæèðíîãî ñîðòà (ìîæíî çàìåíèòü ïîðöèåé ðûáíîãî ñòåéêà), ñàëàò èç îâîùåé, çà èñêëþ÷åíèåì êðàõìàëîñîäåðæàùèõ, ÷àøêà èìáèðíîãî ÷àÿ.
ÏÅÐÅÊÓÑ:
à) íåêðóïíîå ÿáëîêî;
á) ïîðöèÿ ñàëàòà èç ñåëüäåðåÿ;
â) àïåëüñèí èëè äâà ìàíäàðèíà.
Ïèòàòüñÿ íóæíî ìàëåíüêèìè ïîðöèÿìè. Çà ïîë÷àñà äî âêóøåíèÿ ïèùè ñëåäóåò âûïèòü ñòàêàí âîäû.
Âîäó íàäëåæèò ïèòü â áîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ. Ïðè ýòîì ñàìà âîäà äîëæíà áûòü ëèáî î÷èùåííîé (îòôèëüòðîâàííîé), ëèáî ìèíåðàëüíîé, íî áåç ãàçîâ.
Óæèí äîëæåí ïðèõîäèòüñÿ íà 18-19 ÷àñîâ. Ïîñëåäíèé ïåðåêóñ íóæíî îñóùåñòâëÿòü çà 1,5-2 ÷àñà äî ñíà.
Ïåðåéòè â ðàçäåë: 
