- Êðàñîòà
- Ìîäà
- Îòíîøåíèÿ
- Äîì è Õîááè
- Íîâîñòè
- Òóðèçì
- Ìàìàì
- Âîïðîñû
- Çäîðîâüå
- Êèíî
- Ìóçûêà
- Ïñèõîëîãèÿ
- Ìàêèÿæ
- Ïîäàðêè
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Âîçðàñò è ñòðîéíîñòü, èõ âçàèìîñâÿçü
 18 ëåò ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ê ïîõóäåíèþ ïî÷òè îòñóòñòâóþò, à ïðåäåëüíàÿ ñêîðîñòü ìåòàáîëè÷åñêîãî ïðîöåññà ðàçðåøàåò ýòî äåëàòü ëåãêî è áûñòðî. Óâû, íî ñîâðåìåííûé îáðàç æèçíè ìîëîäûõ ëþäåé íå ñïîñîáñòâóåò ïîõóäåíèþ. Äëÿ íèõ ïîíÿòèå – ìîÿ äèåòà, çàêëþ÷àåòñÿ â ëåãêîóñâîÿåìûõ ñàõàðîñîäåðæàùèõ óãëåâîäàõ, íàïðèìåð, ñëàäîñòè, êîôå ñ ñàõàðîì, ãàçèðîâêà èëè áóëî÷êè.  ðåçóëüòàòå, ïðîèñõîäèò íàðóøåíèå îáìåíà âåùåñòâ. Æèçíü ñ âîçðàñòîì ñòàíîâèòñÿ ñëîâíî ðóòèíà – äîì, ðàáîòà, ñåìüÿ è äåòè. Ñïîñîáíîñòü ÷åëîâå÷åñêîãî îðãàíèçìà ê ñæèãàíèþ æèðîâ ñ âîçðàñòîì óìåíüøàåò, à âîò àïïåòèò, óâåëè÷èâàåò. Ñ êàæäûì äåñÿòèëåòèåì ðàñõîä ýíåðãèè ñíèæàåòñÿ íà 10%. Ñóùåñòâóåò îñîáûé âèä îæèðåíèÿ – âîçðàñòíîé.  âîçðàñòå 30–45 ëåò ïðîèñõîäÿò, êàê ïðàâèëî, íàðóøåíèÿ ãîðìîíàëüíîãî áàëàíñà, ïðè ýòîì ìåäëåííî ïðîõîäÿò ìåòàáîëè÷åñêèå ïðîöåññû. Ïåðâûé çàìåòíûé ïðèçíàê - îòå÷íîñòü. Íå âñåãäà îðãàíèçì ìîæåò âîâðåìÿ âûâîäèòü ëèøíþþ æèäêîñòü, à ýòî ïðåïÿòñòâóåò ðàññòàâàíèþ ñ íåíóæíûìè êèëîãðàììàìè. Ñ âîçðàñòîì ïðîöåññ îêèñëåíèÿ æèðà ñíèæàåòñÿ, à ñïîñîáíîñòü ìûøö åãî îêèñëÿòü ïðè ãèïîäèíàìèè ñîêðàùàåòñÿ. Ïîýòîìó î÷åíü âàæíà ðåãóëÿðíîñòü ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê.  ïðîöåññå ïîõóäåíèÿ âàæíî íå òîëüêî èìåòü «ìîþ äèåòó», íî è ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè ñî ñïåöèàëüíûìè ñðåäñòâàìè êîððåêöèè âåñà. È, áåçóñëîâíî, íè îäèí âîçðàñò íå ÿâëÿåòñÿ ïðèãîâîðîì äëÿ òîãî, ÷òîáû âûãëÿäåòü ëó÷øå âñåõ! ×òîáû ðàñïðîñòèòüñÿ ñ íåíóæíûìè êèëîãðàììàìè, ÷åëîâåê íå ìîæåò áûòü ÷åðåñ÷óð ñòàðûì èëè ñëèøêîì ìîëîäûì. Ãëàâíîå – ýòî íå çàáûâàòü î íåîáõîäèìîñòè ñî÷åòàíèÿ äèåòû ñî ñïîðòèâíûìè çàíÿòèÿìè è ñïåöèàëüíûìè ñðåäñòâà ïîõóäåíèÿ.
|
Âî âðåìÿ ïåðâîãî æå ïðèåìà äèåòîëîã íåïðåìåííî ïîèíòåðåñóåòñÿ âàøèì âîçðàñòîì.
Ïåðåéòè â ðàçäåë: 
