Êàê ñäåëàòü áèçíåñ ïðîùå, à êàðìàí òîëùå?
Òîò, êòî ðàáîòàåò â ñôåðå óñëóã, çíàåò — áåç âåäåíèÿ çàïèñè êëèåíòîâ íèêóäà. Ìàëî òîãî, ÷òî íóæíî âèäåòü ñâîå ðàïèñàíèå, íî è íàïîìèíàòü êëèåíòàì î âèçèòàõ òîæå.
Ïðîáëåìà â òîì, ÷òî ñðåäíÿÿ öåíà ïî ðûíêó çà òàêîé ñåðâèñ — 800 ðóá/ìåñ èëè ïî÷òè 15 000 ðóá çà ãîä. È ýòî ìèíèìàëüíûé ôóíêöèîíàë.
Íàøëè ñàìûé áþäæåòíûé è îïòèìàëüíûé âàðèàíò: ñåðâèñ VisitTime.Äëÿ íîâûõ ïîëüçîâàòåëåé ïåðâûé ìåñÿö áåñïëàòíî. À äàëåå 290 ðóá/ìåñ, ýòî â 3 ðàçà äåøåâëå àíàëîãîâ. Çà ýòó öåíó äîñòóïåí âåñü ôóíêöèîíàë: íàïîìèíàíèå î âèçèòàõ, ÷àåâûå, ïðåäîïëàòû, îáùåíèå ñ êëèåíòàìè, ïåðåíîñû çàïèñåé è òàê äàëåå. Óéìà ãèáêèõ íàñòðîåê, êîòîðûå ïîìîãóò âàì çàðàáàòûâàòü áîëüøå è çàáûòü ïðî ÷óâñòâî «÷òî-òî ìíå íóæíî áûëî ñäåëàòü». Ñîìíåâàåòåñü? íàæìèòå íà òåêñò, çàïóñòèòå ÷àò-áîòà è óáåäèòåñü âî âñåì ñàìè! Ïåðåéòè íà ñàéò VisitTime Âîçðàñò è ñòðîéíîñòü, èõ âçàèìîñâÿçüÂî âðåìÿ ïåðâîãî æå ïðèåìà äèåòîëîã íåïðåìåííî ïîèíòåðåñóåòñÿ âàøèì âîçðàñòîì. È ýòî äàëåêî íå ïðîñòî èíòåðåñ, ïîñêîëüêó äëÿ êàæäîãî âîçðàñòà ñóùåñòâóåò ñâîÿ ðåöåïòóðà ïîõóäåíèÿ.  18 ëåò ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ê ïîõóäåíèþ ïî÷òè îòñóòñòâóþò, à ïðåäåëüíàÿ ñêîðîñòü ìåòàáîëè÷åñêîãî ïðîöåññà ðàçðåøàåò ýòî äåëàòü ëåãêî è áûñòðî. Óâû, íî ñîâðåìåííûé îáðàç æèçíè ìîëîäûõ ëþäåé íå ñïîñîáñòâóåò ïîõóäåíèþ. Äëÿ íèõ ïîíÿòèå – ìîÿ äèåòà, çàêëþ÷àåòñÿ â ëåãêîóñâîÿåìûõ ñàõàðîñîäåðæàùèõ óãëåâîäàõ, íàïðèìåð, ñëàäîñòè, êîôå ñ ñàõàðîì, ãàçèðîâêà èëè áóëî÷êè.  ðåçóëüòàòå, ïðîèñõîäèò íàðóøåíèå îáìåíà âåùåñòâ. Æèçíü ñ âîçðàñòîì ñòàíîâèòñÿ ñëîâíî ðóòèíà – äîì, ðàáîòà, ñåìüÿ è äåòè. Ñïîñîáíîñòü ÷åëîâå÷åñêîãî îðãàíèçìà ê ñæèãàíèþ æèðîâ ñ âîçðàñòîì óìåíüøàåò, à âîò àïïåòèò, óâåëè÷èâàåò. Ñ êàæäûì äåñÿòèëåòèåì ðàñõîä ýíåðãèè ñíèæàåòñÿ íà 10%. Ñóùåñòâóåò îñîáûé âèä îæèðåíèÿ – âîçðàñòíîé.  âîçðàñòå 30–45 ëåò ïðîèñõîäÿò, êàê ïðàâèëî, íàðóøåíèÿ ãîðìîíàëüíîãî áàëàíñà, ïðè ýòîì ìåäëåííî ïðîõîäÿò ìåòàáîëè÷åñêèå ïðîöåññû. Ïåðâûé çàìåòíûé ïðèçíàê - îòå÷íîñòü. Íå âñåãäà îðãàíèçì ìîæåò âîâðåìÿ âûâîäèòü ëèøíþþ æèäêîñòü, à ýòî ïðåïÿòñòâóåò ðàññòàâàíèþ ñ íåíóæíûìè êèëîãðàììàìè. Ñ âîçðàñòîì ïðîöåññ îêèñëåíèÿ æèðà ñíèæàåòñÿ, à ñïîñîáíîñòü ìûøö åãî îêèñëÿòü ïðè ãèïîäèíàìèè ñîêðàùàåòñÿ. Ïîýòîìó î÷åíü âàæíà ðåãóëÿðíîñòü ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê.  ïðîöåññå ïîõóäåíèÿ âàæíî íå òîëüêî èìåòü «ìîþ äèåòó», íî è ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè ñî ñïåöèàëüíûìè ñðåäñòâàìè êîððåêöèè âåñà. È, áåçóñëîâíî, íè îäèí âîçðàñò íå ÿâëÿåòñÿ ïðèãîâîðîì äëÿ òîãî, ÷òîáû âûãëÿäåòü ëó÷øå âñåõ! ×òîáû ðàñïðîñòèòüñÿ ñ íåíóæíûìè êèëîãðàììàìè, ÷åëîâåê íå ìîæåò áûòü ÷åðåñ÷óð ñòàðûì èëè ñëèøêîì ìîëîäûì. Ãëàâíîå – ýòî íå çàáûâàòü î íåîáõîäèìîñòè ñî÷åòàíèÿ äèåòû ñî ñïîðòèâíûìè çàíÿòèÿìè è ñïåöèàëüíûìè ñðåäñòâà ïîõóäåíèÿ.
|