- Êðàñîòà
- Ìîäà
- Îòíîøåíèÿ
- Äîì è Õîááè
- Íîâîñòè
- Òóðèçì
- Ìàìàì
- Âîïðîñû
- Çäîðîâüå
- Êèíî
- Ìóçûêà
- Ïñèõîëîãèÿ
- Ìàêèÿæ
- Ïîäàðêè
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Íåóâÿäàþùàÿ êðàñîòà ãðóäè
Ìàññàæ ãðóäè Äëÿ ñîõðàíåíèÿ óïðóãîñòè ìîæíî äåëàòü ïèëèíã 2 ðàçà â íåäåëþ ñ èñïîëüçîâàíèåì ìîðñêîé ñîëè ìåëêîãî ïîìîëà. Äëÿ ýòîãî ìîêðóþ ìàõðîâóþ ðóêàâè÷êó ìîæíî îáìàêíóòü â ñîëü è ñíèçó ââåðõ êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè íàòèðàòü ãðóäü. Äëÿ ìàññàæà ìîæåò ïîäîéòè ùåòêà ñ ìÿãêèì âîðñîì, êîòîðîé îïèñûâàþò âîñüìåðêè âîêðóã ãðóäè. Äëèòåëüíîñòü ïðîöåäóðû 5 ìèíóò. Ïîñëå ïðîöåäóðû íàäî íàíåñòè íà êîæó êðåì èëè áàëüçàì, ñîäåðæàùèé âèòàìèíû À, Ñ, Å. Äëÿ ñîõðàíåíèÿ ýëàñòè÷íîñòè êîæè ìîæíî ïðèìåíÿòü êîìïðåññû èç ìîðñêîé ñîëè èëè ëèìîííîãî ñîêà. Äëÿ ñîëè, âîäà äîëæíà áûòü òåìïåðàòóðû 37 ãðàäóñîâ, äëÿ ñîêà – õîëîäíîé. Îäèí ëèìîí âûæàòü â ñòàêàí ñ âîäîé, íàìî÷èòü ïîëîòåíöå è ïðèëîæèòü ê ãðóäè íà 5 - 7 ìèíóò. Çàêàëèâàíèå õîëîäíîé âîäîé Ïðåäîòâðàòèòü ñòàðåíèå êîæè, ñäåëàòü åå áîëåå ìîëîäîé è óïðóãîé ïîìîæåò õîëîäíàÿ âîäà.  äóøå ìîæíî äåëàòü ìàññàæ ñòðóåé âîäû ñíèçó ââåðõ, íå çàòðàãèâàÿ îáëàñòü ñîñêîâ. Êóáèêàìè ëüäà ìîæíî ïðîèçâîäèòü êðóãîâûå äâèæåíèÿ â òå÷åíèå 1-2 ìèíóò. Óêðåïëåíèå ìûøö ãðóäè ñ ïîìîùüþ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé Äëÿ ïðåäîòâðàùåíèÿ îáâèñàíèÿ ãðóäè íàäî ïîääåðæèâàòü ìûøöû øåè, ãðóäíîé êëåòêè è ñïèíû â òîíóñå. Ñïåöèàëüíûé êîìïëåêñ óïðàæíåíèé ïîìîæåò óêðåïèòü ìûøöû è ïðèïîäíÿòü ãðóäü. Âûïîëíÿòü óïðàæíåíèÿ, åñëè ó âàñ ïåðâûé ðàçìåð ãðóäè, ìîæíî áåç áþñòãàëüòåðà, à åñëè ãðóäü áîëüøîãî ðàçìåðà, ëó÷øå íàäåâàòü ïîääåðæèâàþùèé ñïîðòèâíûé áþñòãàëüòåð. Ðåãóëÿðíûå îñìîòðû ãðóäè ÓÇÈ ãðóäè ðåêîìåíäóåòñÿ ïðîâîäèòü ðàç â ãîä äî 35-ëåòíåãî âîçðàñòà. Ïîñëå 35 ëåò ëó÷øåé ïðîöåäóðîé äëÿ èññëåäîâàíèÿ ñîñòîÿíèÿ òêàíåé ãðóäè ÿâëÿåòñÿ ìàììîãðàôèÿ. Êðîìå òîãî, åæåìåñÿ÷íî ïîñëå ìåíñòðóàöèè ìîæíî ïðîâîäèòü ñàìîñòîÿòåëüíûå îñìîòðû ñ öåëüþ ñâîåâðåìåííîãî îáíàðóæåíèÿ óïëîòíåíèé, óçëîâ, âûäåëåíèé, óâåëè÷åíèÿ ïîäìûøå÷íûõ ëèìôîóçëîâ. Âûïîëíÿÿ ýòè íåñëîæíûå ðåêîìåíäàöèè ìîæíî íàäîëãî ñîõðàíèòü êðàñîòó è çäîðîâüå ãðóäè.
|
Ïåðåéòè â ðàçäåë: 
