Ðàñòÿæêà ïëå÷ è ãðóäíîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêàÑåãîäíÿ ìû áóäåì ðàññìàòðèâàòü óïðàæíåíèå äëÿ îñàíêè, âû óçíàåòå, êàê ìîæíî ðàñòÿíóòü è âîññòàíîâèòü ãèáêîñòü, ïëàñòè÷íîñòü, âîññòàíîâèòü ïîëîæåíèå ïîçâîíêîâ, ïîëîæåíèå ñóñòàâîâ â âåðõíåì-ãðóäíîì îòäåëå, â øåéíîì îòäåëå è íà îñòàëüíûå ÷àñòè ñïèíû. Òàê êàê, óïðàæíåíèå î÷åíü ñëîæíîå è èíòåíñèâíîå, âûïîëíÿòü åãî ñëåäóåò ëåæà.
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