Êàê íàêà÷àòü ïîïó? Êà÷àåì ïîïó â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ
Äîáàâèòü â çàêëàäêè
Çàáûëè ïàðîëü?
Ðåãèñòðàöèÿ
Âîéòè

Ìåíþ Ðàçâëå÷åíèÿ:

Ïîñëåäíèå çàïèñè:
Âîñòðåáîâàííûå ïîäàðî÷íûå ñåðòèôèêàòû

 ÷åì ñóùíîñòü òàíöà

Êàê óêðåïèòü íîãòè, ÷òîáû îíè íå ñëîèëèñü è íå ëîìàëèñü?

Àòðèáóò ëþáîãî òîðæåñòâà

Âûáîð öâåòà îäåæäû

Æåíñêèé æóðíàë » Ôèòíåñ » ßãîäèöû

Êàê íàêà÷àòü ïîïó?

  • Îïóáëèêîâàíî: 2 íîÿáðÿ 2011, 20:11

Êàê íàêà÷àòü ïîïó?  Ñåé÷àñ ìû óçíàåì îòâåò íà âîïðîñ "Êàê íàêà÷àòü ïîïó â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ" Åñëè âû çàíèìàåòåñü ïî íàøèì ôèòíåñ óïðàæíåíèÿì, òîãäà ýòî íå äîëæíî Âàñ îñîáî âîëíîâàòü, âåäü ïðàêòè÷åñêè â êàæäîì óïðàæíåíèè ìû çàäåéñòâóåì äàííûå ãðóïïû ìûøö.

Åñëè âû ïðèøëè ê íàì â ïåðâûé ðàç, áóäüòå ãîòîâû ê áîëüøèì è ñåðüåçíûì óïðàæíåíèÿì, âåäü íàêà÷àòü ïîïó íå òàê óæ è ïðîñòî, êàê âàì êàæåòñÿ.

 

 

Êàê íàêà÷àòü ïîïó? Âèäåî óïðàæíåíèå 

 (ãîëîñîâ: 36)
 Tweet

Ïðåäûäóùèå íîâîñòè:

  • Êàê óáðàòü ïîïèíû óøè
    Áîëüøèíñòâî äåâóøåê î÷åíü ÷àñòî çàäàþò âîïðîñû î òîì, êàê ìîæíî óáðàòü "ïîïèíû óøè". ïåðâóþ î÷åðåäü íåîáõîäèìî çíàòü, ÷òî òàê íàçûâàåìûå â íàðîäå
  • Êîòëåòû êóðèíûå ðóáëåíûå
    Ñåé÷àñ Àðòåì Âåéíà ïîäåëèòñÿ ñ âàìè ðåöåïòîì ïðèãîòîâëåíèÿ íåîáû÷íûõ êîòëåò. Ïî÷åìó êîòëåòû íåîáû÷íûå? Îòâåò ïðîñò, ãîòîâèòü ìû èõ áóäåì èç ðóáëåííîé
  • Ðîëëû èç ëàâàøà
    Ñóùåñòâóåò ìíîæåñòâî èñòîðèé î òîì, ÷òî ÷àøå÷êà êîôå è íåáîëüøîé òîñò- ýòî îòëè÷íîå íà÷àëî äíÿ. Èëè íàïðèìåð èñòîðèÿ î òîì, ÷òî åñëè íè÷åãî íå åñòü
  • Êñåíèÿ Áîðîäèíà - Íåò íèêàêîé äèåòû!
    9 èþíÿ 2009 ãîäà èçâåñòíàÿ òåëåâåäóùàÿ ñòðàíû Áîðîäèíà Êñåíèÿ ðîäèëà äî÷êó. Ïîñëå ðîäîâ ìîëîäàÿ ìàìà î÷åíü ñèëüíî ïîõóäåëà, òîãäà âåñü èíòåðíåò
  • Êîììåíòàðèè

 Êîììåíòàðèé #1  Äìèòðèé | 17 àïðåëÿ 2013 15:10 |      

Ïîñåòèòåëè
À êàê äîëãî íóæíî çàíèìàòüñÿ "êà÷àíèåì ïîïû", ÷òîáû ïîÿâèëñÿ ðåçóëüòàò?

Èíôîðìàöèÿ

Ïîñåòèòåëè, íàõîäÿùèåñÿ â ãðóïïå Ãîñòè, íå ìîãóò îñòàâëÿòü êîììåíòàðèè ê äàííîé ïóáëèêàöèè.

Êóïèòü Magic Glance

Ìîäà:
 ÷åì ñóùíîñòü òàíöà
Äæîí Ìàðòèí Ñîãëàñíî Äæîíó Ìàðòèíó, ïðè ïîìîùè êèíåòè÷åñêèõ ÷óâñòâ êè...
Âûáîð öâåòà îäåæäû
Öâåò îäåæäû èãðàåò áîëüøóþ ðîëü â íàøåé æèçíè, îí ìîæåò ñäåëàòü íàñ ...
Åñëè âàì çà 40, íà÷íèòå çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì
Ïîìíèòå çíàìåíèòóþ ôðàçó èç èçâåñòíîãî ôèëüìà, êîòîðûé ïîëó÷èë îñêàð: ...
Òðèêîòàæíîå ïëàòüå-áëóçîí
Ýëåãàíòíîå ïëàòüå ìîæåò áûòü óäîáíûì, øüåì ïëàòüå çà îäèí âå÷åð. Ïëàòü...
Ôèòíåñ çà 90 ñåêóíä
Êàçàëîñü áû 90 ñåê. ýòî ñóùèå ïóñòÿêè, à ñåãîäíÿøíÿÿ ãîñòÿ ÷åìïèîí ìèð...

Îïðîñ:
Îöåíèòå ðàáîòó íàøåãî æóíàëà ?

Õîðîøèé æóðíàë
Èíòåðåñíî, íî ìàëî...
Íîðìàëüíî ... íî ...
Áîëüøå íå ïðèäó
Ïðîäîëæàéòå ðàáîòàòü

Êîììåíòàðèè:
Àâòîð → â íîâîñòè → Magic Glance óõîä çà ðåñíèöàìè
Àâòîð → â íîâîñòè → Êóêóðóçíûå ðûëüöà äëÿ ïîõóäåíèÿ
Àâòîð → â íîâîñòè → «Çåëåíîãëàçàÿ ôåÿ» - àáñåíò, êàê ïðàâèëüíî óïîòðåáëÿòü ...
Àâòîð → â íîâîñòè → Êàê íàíîñèòü òåíè íà ãëàçà: ÷òî ó÷åñòü, ÷òî ìîãóò òåíè
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà
Àâòîð → â íîâîñòè → Áàíî÷íûé ìàññàæ
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà

ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÛÅ ÄÈÅÒÛ:
Ïîõóäåíèå çàâèñèò íå òîëüêî îò ïèòàíèÿ
Àâîêàäî - äèåòà
Íàïèòêè ïîìîãàþùèå ñæèãàòü ëèøíèå êàëîðèè
Èìáèðíàÿ äèåòà ïðîñòà è ïîëåçíà
Î ïîëüçå îâñÿíûõ õëîïüåâ
Ïîõóäåòü ìîæíî è áåç äèåò, åñëè ïðèäåðæèâàòüñÿ íåêîòîðûõ íåñëîæíûõ ïðàâèë
Áåñêðàõìàëüíàÿ äèåòà
Ïî÷åìó âîçâðàùàåòñÿ ëèøíèé âåñ?
Êàê ïîõóäåòü áåç äèåòû?

Ïåðåéòè â ðàçäåë: Áåñïëàòíûå äèåòû

  • Ãàäàíèå ïðè ñâå÷àõ Îíëàéí ãàäàíèå ïðè ñâå÷àõ
  • Óõîä çà êîæåé Êàê ñäåëàòü êîæó ÷èñòîé
  • Êðàñîòà Êàê ïîäîáðàòü ëàê?
  • Ìàíèêþð Êàêîé áûâàåò ìàíèêþð?
  • Ìîäà Êàêàÿ ìîäà â 2012 ãîäó?
  • Äîìàøíèé óþò Ñîâåòû ïî äîìàøíåìó óþòó
  • Æèâîòíûé ìèð Äîìàøíèå æèâîòíûå, êàêèå îíè?
  • Ìóæ÷èíû Îíè âñåãäà íàñ óäèâëÿþò...
  • Äèåòû 2012 Ýôôåêòèâíûå è áåñïëàòíûå äèåòû
  • Êðàñèâûå áåäðà Âèäåî óïðàæíåíèå äëÿ áåäåð
ÄÎÁÀÂÈÒÜ ÍÎÂÎÑÒÜ | ÍÎÂÎÅ Â ÆÓÐÍÀËÅ | ÏÐÀÂÈËÀ ÆÓÐÍÀËÀ | ÊÎÍÒÀÊÒÛ ÐÅÄÀÊÒÎÐÎÂ |
Âñå ïðàâà çàùèùåíû, ëþáîå êîïèðîâàíèå ìàòåðèàëîâ â èíòåðíåòå ðàçðåøàåòñÿ òîëüêî ñ àêòèâíîé ññûëêîé íà  Æåíñêèé èíòåðíåò æóðíàë Women'sAid.RU