Êàê âûáðàòü ôèòíåñ êëóá è ïîëó÷èòü ìàêñèìóì ïîëüçû? » Æåíñêèé æóðíàë, îíëàéí æóðíàë äëÿ æåíùèí Womens'Aid
Äîáàâèòü â çàêëàäêè
Çàáûëè ïàðîëü?
Ðåãèñòðàöèÿ
Âîéòè

Ìåíþ Ðàçâëå÷åíèÿ:

Ïîñëåäíèå çàïèñè:
Ôèòíåñ çà 90 ñåêóíä

Êàêèå ïëàòüÿ ìîäíû äëÿ äåâóøåê ñ íåñòàíäàðòíîé ôèãóðîé

Îïòèìàëüíûé âûáîð õëåáîïå÷êè

Ïîõóäåíèå çàâèñèò íå òîëüêî îò ïèòàíèÿ

Óêðàøåíèÿ èç íàòóðàëüíûõ êàìíåé ðó÷íîé ðàáîòû

  • Ñåðâèñ îíëàéí-çàïèñè íà ñîáñòâåííîì Telegram-áîòå
    Òîò, êòî ðàáîòàåò â ñôåðå óñëóã, çíàåò — áåç âåäåíèÿ çàïèñè êëèåíòîâ íèêóäà. Ìàëî òîãî, ÷òî íóæíî âèäåòü ñâîå ðàñïèñàíèå, íî è íàïîìèíàòü êëèåíòàì î âèçèòàõ òîæå. Íàøëè ñàìûé áþäæåòíûé è îïòèìàëüíûé âàðèàíò: ñåðâèñ VisitTime.
    Äëÿ íîâûõ ïîëüçîâàòåëåé ïåðâûé ìåñÿö áåñïëàòíî.
    ×àò-áîò äëÿ ìàñòåðîâ è ñïåöèàëèñòîâ, êîòîðûé óïðîùàåò âåäåíèå çàïèñåé:
    — Ñàì çàïèñûâàåò êëèåíòîâ è íàïîìèíàåò èì î âèçèòå;
    — Ïåðñîíàëèçèðóåò ñêèäêè, ÷àåâûå, êýøáýê è ïðåäîïëàòû;
    — Óâåëè÷èâàåò äîõîäèìîñòü è ïîìîãàåò áîëüøå çàðàáàòûâàòü;
  • Êàê ïðîäâèíóòü ñàéò íà ïåðâûå ìåñòà?
    Âû ñîçäàëè èëè òîëüêî ïëàíèðóåòå ñîçäàòü ñâîé ñàéò, íî íå çíàåòå, êàê ïðîäâèãàòü? Ïðîäâèæåíèå ñàéòà – ýòî íå ïðîñòî ïðîöåññ, à öåëûé êîìïëåêñ ìåðîïðèÿòèé, íàïðàâëåííûõ íà óâåëè÷åíèå åãî ïîñåùàåìîñòè è ïîâûøåíèå åãî ïîçèöèé â ïîèñêîâûõ ñèñòåìàõ.
    Óñêîðåíèå ïðîäâèæåíèÿ
    Åñëè âàì òðóäíî ïîïàñòü íà ïåðâûå ìåñòà â ïîèñêå ñàìîñòîÿòåëüíî, ïîïðîáóéòå òåõíîëîãèþ Áóñò, îíà óñêîðÿåò ïðîäâèæåíèå â äåñÿòêè ðàç, à ïåðâûå ðåçóëüòàòû ïîÿâëÿþòñÿ óæå â òå÷åíèå ïåðâûõ 7 äíåé. Åñëè íè îäèí çàïðîñ ó âàñ íå ïðîäâèíåòñÿ â Òîï10 çà ìåñÿö, òî â SeoHammer çà áóñòåð âåðíóò äåíüãè.
Æåíñêèé æóðíàë » Ôèòíåñ

Êàê âûáðàòü ôèòíåñ êëóá è ïîëó÷èòü ìàêñèìóì ïîëüçû?

  • Îïóáëèêîâàíî: 8 àâãóñòà 2013, 02:08

Ñòðîéíàÿ è òî÷åíàÿ ôèãóðêà – ìå÷òà êàæäîé æåíùèíû. Ñèäåòü íà äèåòå, çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì è âåñòè çäîðîâûé îáðàç æèçíè äàâíî â òðåíäå. Æåíùèíû îñîçíàëè è âäîõíîâèëèñü èäååé ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ è ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû. È ìîäà íà ôèòíåñ íå ìîæåò íå ðàäîâàòü. Êðóïíûå ôèòíåññ öåíòðû ðàñòóò, êàê ãðèáû ïîñëå äîæäÿ, è ìíîãèå æèòåëè ìåãàïîëèñîâ ïðîâîäÿò ñâîå âðåìÿ òàì. È ýòî ïðåêðàñíî, ãëàâíîå ÷òîáû æåëàíèå áûëî èñêðåííèì, à ìîòèâàöèÿ æåëåçíîé. Äîëãîå âðåìÿ ñ÷èòàëîñü, ÷òî ôèòíåñ – äàìñêîå çàíÿòèå. Ñåãîäíÿøíÿÿ ñòàòèñòèêà ýòî ïîäòâåðæäàåò: 70 % ïîñåòèòåëüíèö ôèòíåñ-êëóáîâ ýòî æåíùèíû. Íî ïðîöåíò çàèíòåðåñîâàííûõ ïîñåòèòåëåé ìóæñêîãî ïîëà ñ êàæäûì äí¸ì ðàñò¸ò. Íà ïîñòñîâåòñêèõ ïðîñòîðàõ ïîÿâëÿåòñÿ êóëüò êðàñèâîãî ìóæñêîãî òåëà, è âñå áîëüøå þíîøåé è ìóæ÷èí ïðîâîäÿò ìíîãî âðåìåíè â ôèíòåñ-öåíòðàõ. Äëÿ òîãî ÷òîáû âûáðàòü ïîäõîäÿùèé ôèòíåñ êëóá è çàíèìàòüñÿ òàì ñ óäîâîëüñòâèåì, íóæíî îïðåäåëèòü äëÿ ñåáÿ â êàêîì íàïðàâëåíèè õî÷åòñÿ ðàçâèâàòüñÿ. Ôèòíåñ äåëèòüñÿ íà äâà òèïà: îçäîðîâèòåëüíûé è ñïîðòèâíûé. Ñïîðòèâíûé ïîäðàçóìåâàåò óñèëåííûå òðåíèðîâêè äëÿ ó÷àñòèÿ â ñîðåâíîâàíèÿõ. Îçäîðîâèòåëüíûé - ýòî ðàáîòà ñ òåëîì â ñâîå óäîâîëüñòâèå è íà áëàãî êðàñîòû. Äëÿ òîãî ÷òîáû âûáðàòü îïðåäåëèòüñÿ ñ ôèòíåñ êëóáîì âíèìàòåëüíî èçó÷èòå ïðåäëàãàåìûå âèäû òðåíèðîâîê êàæäîãî. È ïîäáåðèòå íåîáõîäèìûå âàì: ýòî ìîæåò áûòü êàðäèî-òðåíèðîâêè, òàíöû, ñòðåé÷èíã, éîãà, çàíÿòèÿ â áàññåéíå.

Çàáèâàåì Ñàéòû Â ÒÎÏ ÊÓÂÀËÄÎÉ - Óíèêàëüíûå âîçìîæíîñòè îò SeoHammer
Êàæäàÿ ññûëêà àíàëèçèðóåòñÿ ïî òðåì ïàêåòàì îöåíêè: SEO, Òðàôèê è SMM. SeoHammer äåëàåò ïðîäâèæåíèå ñàéòà ïðîçðà÷íûì è ïðîñòûì çàíÿòèåì. Ññûëêè, âå÷íûå ññûëêè, ñòàòüè, óïîìèíàíèÿ, ïðåññ-ðåëèçû - èñïîëüçóéòå ïî ìàêñèìóìó ïîòåíöèàë SeoHammer äëÿ ïðîäâèæåíèÿ âàøåãî ñàéòà.
×òî óìååò äåëàòü SeoHammer
— Ïðîäâèæåíèå â îäèí êëèê, èíòåëëåêòóàëüíûé ïîäáîð çàïðîñîâ, ïîêóïêà ñàìûõ ëó÷øèõ ññûëîê ñ âûñîêîé ñòåïåíüþ êà÷åñòâà ó ëó÷øèõ áèðæ ññûëîê.
— Ðåãóëÿðíàÿ ïðîâåðêà êà÷åñòâà ññûëîê ïî áîëåå ÷åì 100 ïîêàçàòåëÿì è åæåäíåâíûé ïåðåñ÷åò ïîêàçàòåëåé êà÷åñòâà ïðîåêòà.
— Âñå èçâåñòíûå ôîðìàòû ññûëîê: àðåíäíûå ññûëêè, âå÷íûå ññûëêè, ïóáëèêàöèè (óïîìèíàíèÿ, ìíåíèÿ, îòçûâû, ñòàòüè, ïðåññ-ðåëèçû).
— SeoHammer ïîêàæåò, ãäå ðîñò èëè ïàäåíèå, à òàêæå çàïðîñû, íà êîòîðûå íóæíî îáðàòèòü âíèìàíèå.
SeoHammer åùå ïðåäîñòàâëÿåò òåõíîëîãèþ Áóñò, îíà óñêîðÿåò ïðîäâèæåíèå â äåñÿòêè ðàç, à ïåðâûå ðåçóëüòàòû ïîÿâëÿþòñÿ óæå â òå÷åíèå ïåðâûõ 7 äíåé.
Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ è Íà÷àòü ïðîäâèæåíèå

Äðóãîé êðèòåðèé, âëèÿþùèé íà âûáîð ôèòíåñ-öåíòðà – ýòî åãî öåíîâàÿ ïîëèòèêà è ìåñòî ðàñïîëîæåíèÿ. È òóò âûáîð óæå çà âàìè è âàøèìè ôèíàíñîâûìè, à òàêæå âðåìåííûìè âîçìîæíîñòÿìè.

Åñëè âû õîòèòå ñóùåñòâåííî ñýêîíîìèòü, ïîääåðæèâàòü ìîòèâàöèþ â òîíóñå è èìåòü âîçìîæíîñòü ïîñåùàòü ðàçíîîáðàçíûå òðåíèðîâêè, òîãäà ôèòíåñ êàðòà - âàøà ïàëî÷êà âûðó÷àëî÷êà. Òàêîé àáîíåìåíò ñóùåñòâåííî îáëåã÷èò è óëó÷øèò âàøå äëèòåëüíîå ïðåáûâàíèå â ëþáîì ôèòíåñ-öåíòðå. À, êàê èçâåñòíî, ÷òîáû áûòü êðàñèâûìè è çäîðîâûìè íóæíà ðåãóëÿðíîñòü è ñèñòåìàòè÷íîñòü. 

 (ãîëîñîâ: 1)
 Tweet

Ïðåäûäóùèå íîâîñòè:

  • Êîììåíòàðèè
Âàøå Èìÿ:    Âàø E-Mail:  


Êîä:
Âêëþ÷èòå ýòó êàðòèíêó äëÿ îòîáðàæåíèÿ êîäà áåçîïàñíîñòè
îáíîâèòü, åñëè íå âèäåí êîä

Ââåäèòå êîä: 


Êóïèòü Magic Glance

Ìîäà:
Ôèòíåñ çà 90 ñåêóíä
Êàçàëîñü áû 90 ñåê. ýòî ñóùèå ïóñòÿêè, à ñåãîäíÿøíÿÿ ãîñòÿ ÷åìïèîí ìèð...
Êàêèå ïëàòüÿ ìîäíû äëÿ äåâóøåê ñ íåñòàíäàðòíîé ôèãóðîé
Ñàìàÿ ãëàâíàÿ âåùü â æåíñêîì ãàðäåðîáå – ýòî, áåçóñëîâíî, ïëàòüå...
Óêðàøåíèÿ èç íàòóðàëüíûõ êàìíåé ðó÷íîé ðàáîòû
Óêðàøåíèå èç íàòóðàëüíîãî êàìíÿ ñòàíåò âåëèêîëåïíûì ïîäàðêîì äëÿ ëþáîé...
Ó÷èìñÿ ïðàâèëüíî âûáèðàòü êîëãîòêè
Êàæäàÿ æåíùèíà ñòàëêèâàåòñÿ â ñâîåé æèçíè ñ âûáîðîì êîëãîòîê. Ýòîò ýëå...
×åðíîå ïëàòüå
Êëàññè÷åñêîå ÷åðíîå ïëàòüå- ýòî íåçàìåíèìàÿ âåùü. Òàêîå ïëàòüå íåïðåìå...

Îïðîñ:
Îöåíèòå ðàáîòó íàøåãî æóíàëà ?

Õîðîøèé æóðíàë
Èíòåðåñíî, íî ìàëî...
Íîðìàëüíî ... íî ...
Áîëüøå íå ïðèäó
Ïðîäîëæàéòå ðàáîòàòü

Êîììåíòàðèè:
Àâòîð → â íîâîñòè → «Çåëåíîãëàçàÿ ôåÿ» - àáñåíò, êàê ïðàâèëüíî óïîòðåáëÿòü ...
Àâòîð → â íîâîñòè → Êàê íàíîñèòü òåíè íà ãëàçà: ÷òî ó÷åñòü, ÷òî ìîãóò òåíè
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà
Àâòîð → â íîâîñòè → Áàíî÷íûé ìàññàæ
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà
Àâòîð → â íîâîñòè → Ïðè÷èíû æåíñêèõ èçìåí
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà

ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÛÅ ÄÈÅÒÛ:
Ïîõóäåíèå çàâèñèò íå òîëüêî îò ïèòàíèÿ
Àâîêàäî - äèåòà
Íàïèòêè ïîìîãàþùèå ñæèãàòü ëèøíèå êàëîðèè
Èìáèðíàÿ äèåòà ïðîñòà è ïîëåçíà
Î ïîëüçå îâñÿíûõ õëîïüåâ
Ïîõóäåòü ìîæíî è áåç äèåò, åñëè ïðèäåðæèâàòüñÿ íåêîòîðûõ íåñëîæíûõ ïðàâèë
Áåñêðàõìàëüíàÿ äèåòà
Ïî÷åìó âîçâðàùàåòñÿ ëèøíèé âåñ?
Êàê ïîõóäåòü áåç äèåòû?

Ïåðåéòè â ðàçäåë: Áåñïëàòíûå äèåòû

  • Ãàäàíèå ïðè ñâå÷àõ Îíëàéí ãàäàíèå ïðè ñâå÷àõ
  • Óõîä çà êîæåé Êàê ñäåëàòü êîæó ÷èñòîé
  • Êðàñîòà Êàê ïîäîáðàòü ëàê?
  • Ìàíèêþð Êàêîé áûâàåò ìàíèêþð?
  • Ìîäà Êàêàÿ ìîäà â 2012 ãîäó?
  • Äîìàøíèé óþò Ñîâåòû ïî äîìàøíåìó óþòó
  • Æèâîòíûé ìèð Äîìàøíèå æèâîòíûå, êàêèå îíè?
  • Ìóæ÷èíû Îíè âñåãäà íàñ óäèâëÿþò...
  • Äèåòû 2012 Ýôôåêòèâíûå è áåñïëàòíûå äèåòû
  • Êðàñèâûå áåäðà Âèäåî óïðàæíåíèå äëÿ áåäåð
ÄÎÁÀÂÈÒÜ ÍÎÂÎÑÒÜ | ÍÎÂÎÅ Â ÆÓÐÍÀËÅ | ÏÐÀÂÈËÀ ÆÓÐÍÀËÀ | ÊÎÍÒÀÊÒÛ ÐÅÄÀÊÒÎÐÎÂ |
Âñå ïðàâà çàùèùåíû, ëþáîå êîïèðîâàíèå ìàòåðèàëîâ â èíòåðíåòå ðàçðåøàåòñÿ òîëüêî ñ àêòèâíîé ññûëêîé íà  Æåíñêèé èíòåðíåò æóðíàë Women'sAid.RU