- Êðàñîòà
- Ìîäà
- Îòíîøåíèÿ
- Äîì è Õîááè
- Íîâîñòè
- Òóðèçì
- Ìàìàì
- Âîïðîñû
- Çäîðîâüå
- Êèíî
- Ìóçûêà
- Ïñèõîëîãèÿ
- Ìàêèÿæ
- Ïîäàðêè
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Êàê ïðîâåñòè âûõîäíûå
È ïåðâàÿ ìûñëü, êîòîðàÿ, êàê ïðàâèëî, ïîñåùàåò ìåíÿ â ïîíåäåëüíèê óòðîì çà ðàáî÷èì ñòîëîì — «Êàæåòñÿ, ÿ èç-çà íåãî è íå âñòàâàëà!» ×åì æå òàêèì «âäîõíîâëÿþùèì» ÿ çàíèìàëàñü íà âûõîäíûõ, ÷òî íå îòäîõíóëà êàê ñëåäóåò? Òàê, â ñóááîòó ñíà÷àëà çàòåÿëà óáîðêó (êóäà áåç ýòîãî!), ïîòîì åçäèëà â äîì áûòà (íà äðóãîé êîíåö ãîðîäà, íî òàì îòëè÷íûå ìàñòåðà), çàòåì ñ êîøêîé ê âåòåðèíàðó õîäèëà. Âå÷åðîì ïîñìîòðåëà ñ ìóæåì ôèëüì (áîåâèê — åãî âûáîð), à òàì è ñóááîòà çàêîí÷èëàñü.  îáùåì, ïî÷òè íå îòäûõàëà. Âîñêðåñåíüå ÿ áîëüøå èñïîëüçîâàëà «ïî íàçíà÷åíèþ» — åçäèëà ñ äðóçüÿìè çà ãîðîä íà ïèêíèê. Äà è âå÷åðíèé ïîõîä â ñóïåðìàðêåò çà ïðîäóêòàìè íà íåäåëþ, ÷åñòíî ãîâîðÿ, óíåñ ïîëîâèíó ïîëîæèòåëüíûõ ýìîöèè, ïîäàðåííûõ ïîåçäêîé â ëåñ.  îáùåì, ïîðà èñïðàâëÿòüñÿ è ó÷èòüñÿ îòäûõàòü â âûõîäíûå äíè ïðàâèëüíî! Âðîäå áû âñåì íàì äàâíî èçâåñòíî: ÷òîáû îòâëå÷üñÿ, íàáðàòüñÿ ñèë, áûòü â õîðîøåì íàñòðîåíèè, íóæíî äåëàòü òî-òî è òî-òî. Íî íà ïðàêòèêå, óâû, íàì ýòî ïî÷òè íå óäàåòñÿ. Ïî÷åìó òàê ïðîèñõîäèò? Âñÿ çàêàâûêà â òîì, ÷òî ìû ðàçó÷èëèñü ðàññëàáëÿòüñÿ. Ñîâðåìåííàÿ æèçíü íàâÿçûâàåò íàì òàêîé ñóìàñøåäøèé òåìï, ÷òî ìû ïîïðîñòó íå óñïåâàåì ïåðåêëþ÷èòüñÿ ñ ðåæèìà «Ðàáîòà» íà ðåæèì «Îòäûõ». Ïðèõîäèì âå÷åðîì äîìîé, à çà íàìè, ñëîâíî øëåéô, òÿíåòñÿ âîðîõ ðàáî÷èõ âîïðîñîâ, êàêèõ-òî íåðåøåííûõ ëè÷íûõ äåë, îáèä, îãîð÷åíèé. È â âûõîäíûå ýòè ìûñëè íèêóäà íå äåâàþòñÿ, íåò-íåò, äà è íàïîìíÿò î ñåáå. Êàê òóò îòäîõíåøü? Ïîýòîìó ïåðâîå è ãëàâíîå ïðàâèëî ïðàâèëüíî ïðîâåäåííûõ âûõîäíûõ: óìåé ïåðåêëþ÷àòüñÿ íà îòäûõ è ðåëàêñ! Òåáå ïîìîãóò äâà óïðàæíåíèÿ. 1) Âî-ïåðâûõ, óõîäÿ â ïÿòíèöó ñ ðàáîòû, çàêðîé çà ñîáîé äâåðü è ñêàæè ÷òî-òî âðîäå «Ðàáî÷àÿ íåäåëÿ îêîí÷åíà. Âñå äåëà ñïîêîéíî ïîäîæäóò äî ïîíåäåëüíèêà, à ÿ êàê ñëåäóåò îòäîõíó!» Ïðåäñòàâü, êàê â îôèñå ïîñòåïåííî ñìîëêàþò òåëåôîíû, ëþäè ðàñõîäÿòñÿ, îõðàííèê âûêëþ÷àåò âåçäå ñâåò. Íèêàêîé äåÿòåëüíîñòè, à çíà÷èò, òâîè ìûñëè î ðàáîòå äî ïîíåäåëüíèêà ïðîñòî íå èìåþò ñìûñëà. 2) Âî-âòîðûõ, ïðèäóìàé óñëîâíûé æåñò (íàïðèìåð, ó ìåíÿ ýòî õëîïîê â ëàäîøè), è êàê òîëüêî íà÷èíàþò ïîÿâëÿòüñÿ êàêèå-òî íå ñëèøêîì ïðèÿòíûå äóìû (è íå âàæíî î ÷åì!), âîñïðîèçâåäè åãî. Ýòîò ñâîåîáðàçíûé ÿêîðü ïîìîæåò òåáå îòâëå÷üñÿ è íà÷àòü äóìàòü î ÷åì-òî áîëåå ïðèÿòíîì. Äåëà? Ñðàçó æå ñòàíîâèòüñÿ ê ïëèòå òîæå íå ñòîèò — ïîçàâòðàêàéòå ÷åì-òî ëåãêèì. Òåïåðü î òåõ ñàìûõ äåëàõ. Áåçóñëîâíî, îò äîìàøíèõ äåë íèêóäà íå äåíåøüñÿ, è íåêîòîðûå èç íèõ, êàê íè êðóòè, íóæíî èñïîëíÿòü â âûõîäíûå. Íî çàìå÷àëà ëè òû, ÷òî ìû, íàïðèìåð, õîòèì «âïèõíóòü» â ìíîãîñòðàäàëüíóþ ñóááîòó ñòîëüêî âñåãî, ÷òî è çà íåäåëþ âðÿä ëè ïåðåäåëàåøü. Ïîðà ê äàíòèñòó? Ñäåëàþ ýòî â ñóááîòó! Íóæíî çàéòè â ÆÝÊ? Ïîéäó â ñóááîòó. Õîòåëîñü áû êóïèòü äî íàñòóïëåíèÿ õîëîäîâ ïàðó ñâèòåðîâ? Ïîëó÷èòñÿ òîëüêî â ñóááîòó! Ïëþñ çàêóïêà ïðîäóêòîâ, óáîðêà, ãîòîâêà! Íî äåíü íå ðåçèíîâûé! À âåäü åñëè ðàçîáðàòüñÿ, òî ê äàíòèñòó ìîæíî áûëî çàïèñàòüñÿ äî íà÷àëà ðàáî÷åãî äíÿ (êëèíèêè ðàáîòàþò ñ 8 óòðà), ÷òîáû çàãëÿíóòü â ÆÝÊ, óéòè ñ ðàáîòû íà ïîë÷àñà ðàíüøå (òû âåäü íå íà ðåæèìíîì ïðåäïðèÿòèè ðàáîòàåøü?), à âî âðåìÿ îáåäåííîãî ïåðåðûâà çàãëÿíóòü â ïàðó ìàãàçèí÷èêîâ ïî ñîñåäñòâó. Ïîïðîáóé ïî âîçìîæíîñòè ðåøàòü ìåëêèå äåëà â áóäíèå äíè, îñòàâëÿÿ íà ñóááîòó íå áîëåå äâóõ-òðåõ (óáîðêà è ãîòîâêà òîæå ñ÷èòàþòñÿ). Ðîññèéñêèå ó÷åíûå îáíàðóæèëè, ÷òî íåòîðîïëèâûå ïåøèå ïðîãóëêè ïîâûøàþò íàø ýíåðãåòè÷åñêèé çàïàñ ïî÷òè íà 30%. Åñëè åñòü âîçìîæíîñòü, âûáèðàéñÿ çà ãîðîä, íà äà÷ó, â ëåñ, ê ðåêå. È îáÿçàòåëüíî ãóëÿé íà ñâåæåì âîçäóõå: ñ ðåáåíêîì, ñ ìóæåì, ñ ñîáàêîé, íàêîíåö. Òàê ïîëó÷èëîñü, ÷òî ÿ â ýòî âîñêðåñåíüå ñíîâà îñòàëàñü îäíà (ó ìóæà ñâîå ìóæñêîå õîááè, êîòîðîìó îí èíîé ðàç ïîñâÿùàåò öåëûé äåíü). Ñåãîäíÿ, ïîêà ÿ ñîáèðàëàñü íà ðàáîòó, îíà çàëåçëà â ñâîé ïåðåíîñíîé «êîñìîëåò», íàìåêàÿ, ÷òî íå îòêàçàëàñü áû è ñåãîäíÿ ïîíàáëþäàòü çà ãîëóáÿìè â ïàðêå. Ýòî ÿ ê òîìó, ÷òî âûõîäíûå — îòëè÷íàÿ è ÷àñòî åäèíñòâåííàÿ âîçìîæíîñòü ðàçîðâàòü çàìêíóòûé êðóã «äîì-ðàáîòà-äîì» è ïîëó÷èòü íîâûå âïå÷àòëåíèÿ. Íå óïóñêàé åå! Èùè ïðåêðàñíîå èëè ñìåøíîå äàæå â ñàìûõ ïðîñòûõ âåùàõ è èñïîëüçóé ýòè èñòî÷íèêè ðàäîñòè ïî ìàêñèìóìó.
|
Ñðàçó æå îãîâîðþñü — ïèñàòü î òîì, êàê æå îòâëå÷üñÿ îò ðàáî÷èõ áóäíåé, «ïîäçàðÿäèòü áàòàðåéêè» è ïðîñòî õîðîøî îòäîõíóòü íà âûõîäíûõ, äëÿ ìåíÿ «ñàìîå îíî». Ïîòîìó ÷òî ÿ êàê ðàç ïðîâîäèòü óèêåíäû «ñ ÷óâñòâîì, ñ òîëêîì, ñ ðàññòàíîâêîé» ñîâñåì íå óìåþ.
Ïðîñíóâøèñü â ñóááîòó, (êñòàòè, ñïàòü íóæíî, ïîêà ñïèòñÿ, à íå âñêàêèâàòü ïî çâîíêó áóäèëüíèêà), ïîíåæüñÿ íåñêîëüêî ìèíóò â ïîñòåëè, ïîáîëòàé ñ ìóæåì, âêëþ÷è ëþáèìóþ ðàäèîâîëíó èëè ëþáèìóþ Ò — ïðîãðàììó.
Äåëà ïîäîæäóò! Ïîë÷àñà íè÷åãî íå ðåøàò, à âîò òû âñòàíåøü ñ ñîâåðøåííî èíûì íàñòðîåíèåì.
Ïåðåéòè â ðàçäåë: 
