Êàê ñòàòü óâåðåííîé â ñåáå?

Êàê ñòàòü óâåðåííîé â ñåáå?

  • Îïóáëèêîâàíî: 30 àïðåëÿ 2012, 00:04

Êàê ñòàòü óâåðåííîé â ñåáå? Íàä ýòèì âîïðîñîì áüþòñÿ ìíîãèå äåâóøêè, âåäü òàíäåì èçëèøíåé ñêðîìíîñòè è íèçêîé ñàìîîöåíêè ñïîñîáåí ðàçðóøèòü âñå ìå÷òû è èçðÿäíî óñëîæíèòü æèçíü.
È ïîêà íåóâåðåííûå â ñåáå äåâóøêè øòóðìóþò ìàñòåð-êëàññû, ïîåäàþò ñëàäêîå è èùóò îòâåòû â êèíî, ó÷åíûå èç Ìîíðåàëüñêîãî Óíèâåðñèòåòà è èññëåäîâàòåëè èç Óíèâåðñèòåòà Ìàêãèëàà ïðèøëè ê âûâîäó, ÷òî íåóâåðåííûå â ñåáå îñîáû, îñîáåííî ïîäðîñòêè, ãîðàçäî ÷àùå ïîäâåðãàþòñÿ ãîëîâíûì è áðþøíûì áîëÿì.

Îäíàêî âñÿ ñîëü â òîì, ÷òî ýòè áîëè íåðåäêî ïðåóâåëè÷åíû, ÷òî ïîäâåðãàåò ïñèõîëîãè÷åñêîå ñîñòîÿíèå ÷åëîâåêà îïàñíîñòè è ìîæåò ñïðîâîöèðîâàòü ñåðüåçíóþ äåïðåññèþ.

Ïîìî÷ü òàêèì ëþäÿì êðàéíå ñëîæíî, âåäü ñóùåñòâîâàíèå ïðîáëåì îíè îòðèöàþò, à ïîðîé è âîâñå ïðîÿâëÿþò íåñâîéñòâåííóþ àãðåññèþ è óõîäÿò â ñåáÿ.
Ïîêà ñèòóàöèÿ íå ñòàëà êðèòè÷åñêîé, íóæíî íàó÷èòüñÿ áðàòü ñâîè ýìîöèè ïîä êîíòðîëü. À ñäåëàòü ýòî ïîìîãóò ñîâåòû îò ñàìûõ ðàçíûõ ïñèõîëîãîâ.

Íèêîãäà íå íåäîîöåíèâàéòå ñåáÿ

Êàê ÷àñòî ìû îòâåðãàåì óïàâøóþ áóêâàëüíî ñ íåáåñ âîçìîæíîñòü ÷òî-òî ñäåëàòü, ïðîÿâèòü òàëàíòû, îòêðûòü íîâûå ãðàíè ñâîåãî õàðàêòåðà, ïðîñòî íå äàâàÿ ñåáå øàíñà.

Êàê èçâåñòíî, ëó÷øå ñîæàëåòü î òîì, ÷òî ñäåëàë, ÷åì ïîòîì êóñàòü ëîêòè èç-çà ãëóïî óïóùåííîé âîçìîæíîñòè. Íó ïîäóìàéòå, à ÷òî âû òåðÿåòå? Âîçìîæíî, ñòîèò ðèñêíóòü?

Ïîñòîÿííî íàïîìèíàéòå ñåáå îá óñïåõàõ

Êîíå÷íî, íå ñòîèò ôàíàòè÷íî ïîäõîäèòü ê ýòîìó âîïðîñó è õâàñòàòüñÿ âñåì íàïðîïàëóþ, êàêàÿ âû çàìå÷àòåëüíàÿ, òàëàíòëèâàÿ è íåïðåâçîéäåííàÿ.

Âî-ïåðâûõ, òàêèå ðåçêèå «âçëåòû» ÷ðåâàòû áîëåçíåííûìè «ïàäåíèÿìè», êîòîðûå ìîãóò îòêèíóòü äàæå òî ñòàðòîâîé òî÷êè î÷åíü äàëåêî.

Âî-âòîðûõ, îòíåñèòåñü ê ýòîìó çàäàíèþ, êàê ê ïðîñòîé ÷åëîâå÷åñêîé ïîõâàëå çà òå èëè èíûå ñòàðàíèÿ.

Ó÷èòåñü ëþáèòü!

Ïðè÷åì êàê êîãî-òî, òàê è ñåáÿ ëè÷íî ñåáÿ. Íåäîñòàòêè âî âíåøíîñòè è õàðàêòåðå åñòü ó âñåõ áåç èñêëþ÷åíèÿ. Ïîìíèòå î òîì, ÷òî èäåàëüíûõ ëþäåé íå ñóùåñòâóåò. Ïîýòîìó äàâàéòå ñåáå ïîáëàæêè, íå çàáûâàÿ â òîò æå ÷àñ è ðàäîâàòü, áàëîâàòü è ëþáèòü ñåáÿ.

Íå áîéòåñü îøèáàòüñÿ è ïðîñèòü ñîâåò

Îòíîñèòåñü êî âñåì íåóäà÷àì, êàê áåñöåííîìó æèçíåííîìó îïûòó, êîòîðûé ïîçâîëèò â áóäóùåì ñòàòü ðàññóäèòåëüíåå è ïðåäóñìîòðèòåëüíåå. À ïîêà ñåäèíà ìóäðîñòè íå ïðîÿâèëàñü, íå ñòåñíÿéòåñü ñïðàøèâàòü, èíòåðåñîâàòüñÿ, ïðîñèòü ñîâåòîâ. Âñåì ëþäÿì ïðèÿòíî âûñòóïèòü â ðîëè óìóäðåííûõ îïûòîì ó÷èòåëåé, ïîýòîìó âàì âðÿä ëè îòêàæóò â òàêîé ìåëî÷è.

«ÍÅÒ!»

Ó÷èòåñü ïðîèçíîñèòü ýòî ñëîâî. Èíà÷å âåëèêà âåðîÿòíîñòü, ÷òî âàøåé íåóâåðåííîñòüþ âîñïîëüçóþòñÿ â êîðûñòíûõ öåëÿõ. Ê òîìó æå, âû äîëæíû äåëàòü òîëüêî òî, ÷åãî äåéñòâèòåëüíî õîòèòå. À çíà÷èò âñåõ ìàíèïóëÿòîðîâ äîëîé!

Ìîë÷àòü èëè íå ìîë÷àòü?

Óâåðåííûå â ñåáå ëþäè áåç ïðîáëåì ìîãóò ïîääåðæàòü áåñåäó, à åùå ÷àùå âûñòóïèòü åå èíèöèàòîðîì. Åñëè æå âû íå ñòîëü êðàñíîðå÷èâû, ïîëîæèòåëüíî çàðåêîìåíäóéòå ñåáÿ â äðóãîì íàïðàâëåíèè – ïîêàæèòå, êàêîé âû çàìå÷àòåëüíûé ñëóøàòåëü. Ñïîñîáíîñòü ñëóøàòü, ñîïåðåæèâàòü èëè ðàäîâàòüñÿ çà ñîáåñåäíèêà íûí÷å â ïî÷åòå.

Îò óëûáêè ñòàíåò âñåì ñâåòëåé…

Åñòü êà÷åñòâà, íåèçìåííî âûçûâàþùèå ó îêðóæàþùèõ ñèìïàòèþ, êîòîðàÿ ñïîñîáíà ñäåëàòü òàê, ÷òî âàøà íåóâåðåííîñòü îñòàíåòñÿ íåçàìå÷åííîé. Ãäå áû âû íè íàõîäèëèñü, ñ êàêèìè áû ëþäüìè âàñ íè ñòîëêíóëà ñóäüáà, ïðîÿâëÿéòå ñâîþ èñêðåííîñòü, âåæëèâîñòü è äðóæåëþáèå.
Àâòîð: Åëåíà Ñèëÿâêà.

 (ãîëîñîâ: 4)
Tweet

Ïðåäûäóùèå íîâîñòè:

  • Èòåðâüþ ñ ìîäåëüþ Ïîëèíîé Èâàí÷à
    ×òî ìîæåò áûòü ïðåêðàñíåå, ÷åì êðàñèâàÿ, óâåðåííàÿ â ñåáå æåíùèíà? Ïðîéòè ìèìî òàêîé íåâîçìîæíî: âçãëÿä ïðèòÿãèâàþò ìèëûå ÷åðòû ëèöà, ãðàöèîçíàÿ
  • Êàê ïðàâèëüíî íàíîñèòü ðóìÿíà
    Ðóìÿíà, ïîæàëóé, ñàìûå êàïðèçíûå «æèòåëè» êîñìåòè÷êè. Ïîäðóæèòüñÿ ñ íèìè íå òàê ïðîñòî. È ìíîãèå äåâóøêè ïîñëå îäíîé-äâóõ ïîïûòîê ëèáî
  • Ïåðâîå ñâèäàíèå ñ ïàðíåì
    Âîò êàê ÷àñòî äåâóøêàì ïðèõîäèòñÿ ïàäàòü â áåçäíó ðàçî÷àðîâàíèÿ áóêâàëüíî ïîñëå ïåðâîãî ñâèäàíèÿ? Åñëè â ýòîì ïîâèíåí «ïðèíö», òî íå áåäà
  • Ñòèëü âèíòàæ
    Óíèêàëüíàÿ ñïîñîáíîñòü ìîäû – ïðîùàòüñÿ ïî-àíãëèéñêè è âîçâðàùàòüñÿ òàê æå íåîæèäàííî äàæå ñïóñòÿ ìíîãî ëåò. È òå, êòî õî÷åò âûãëÿäåòü ñòèëüíî
  • Êîììåíòàðèè

Èíôîðìàöèÿ

Ïîñåòèòåëè, íàõîäÿùèåñÿ â ãðóïïå Ãîñòè, íå ìîãóò îñòàâëÿòü êîììåíòàðèè ê äàííîé ïóáëèêàöèè.

Êóïèòü Magic Glance

Ìîäà:
 ÷åì ñóùíîñòü òàíöà
Äæîí Ìàðòèí Ñîãëàñíî Äæîíó Ìàðòèíó, ïðè ïîìîùè êèíåòè÷åñêèõ ÷óâñòâ êè...
Âûáîð öâåòà îäåæäû
Öâåò îäåæäû èãðàåò áîëüøóþ ðîëü â íàøåé æèçíè, îí ìîæåò ñäåëàòü íàñ ...
Åñëè âàì çà 40, íà÷íèòå çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì
Ïîìíèòå çíàìåíèòóþ ôðàçó èç èçâåñòíîãî ôèëüìà, êîòîðûé ïîëó÷èë îñêàð: ...
Òðèêîòàæíîå ïëàòüå-áëóçîí
Ýëåãàíòíîå ïëàòüå ìîæåò áûòü óäîáíûì, øüåì ïëàòüå çà îäèí âå÷åð. Ïëàòü...
Ôèòíåñ çà 90 ñåêóíä
Êàçàëîñü áû 90 ñåê. ýòî ñóùèå ïóñòÿêè, à ñåãîäíÿøíÿÿ ãîñòÿ ÷åìïèîí ìèð...

Îïðîñ:
Îöåíèòå ðàáîòó íàøåãî æóíàëà ?

Õîðîøèé æóðíàë
Èíòåðåñíî, íî ìàëî...
Íîðìàëüíî ... íî ...
Áîëüøå íå ïðèäó
Ïðîäîëæàéòå ðàáîòàòü

Êîììåíòàðèè:
Àâòîð → â íîâîñòè → Magic Glance óõîä çà ðåñíèöàìè
Àâòîð → â íîâîñòè → Êóêóðóçíûå ðûëüöà äëÿ ïîõóäåíèÿ
Àâòîð → â íîâîñòè → «Çåëåíîãëàçàÿ ôåÿ» - àáñåíò, êàê ïðàâèëüíî óïîòðåáëÿòü ...
Àâòîð → â íîâîñòè → Êàê íàíîñèòü òåíè íà ãëàçà: ÷òî ó÷åñòü, ÷òî ìîãóò òåíè
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà
Àâòîð → â íîâîñòè → Áàíî÷íûé ìàññàæ
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà
  • Ãàäàíèå ïðè ñâå÷àõ Îíëàéí ãàäàíèå ïðè ñâå÷àõ
  • Óõîä çà êîæåé Êàê ñäåëàòü êîæó ÷èñòîé
  • Êðàñîòà Êàê ïîäîáðàòü ëàê?
  • Ìàíèêþð Êàêîé áûâàåò ìàíèêþð?
  • Ìîäà Êàêàÿ ìîäà â 2012 ãîäó?
  • Äîìàøíèé óþò Ñîâåòû ïî äîìàøíåìó óþòó
  • Æèâîòíûé ìèð Äîìàøíèå æèâîòíûå, êàêèå îíè?
  • Ìóæ÷èíû Îíè âñåãäà íàñ óäèâëÿþò...
  • Äèåòû 2012 Ýôôåêòèâíûå è áåñïëàòíûå äèåòû
  • Êðàñèâûå áåäðà Âèäåî óïðàæíåíèå äëÿ áåäåð