Âûáèðàåì îäåæäó äëÿ éîãè » Æåíñêèé æóðíàë, îíëàéí æóðíàë äëÿ æåíùèí Womens'Aid

Âûáèðàåì îäåæäó äëÿ éîãè

  • Îïóáëèêîâàíî: 18 îêòÿáðÿ 2013, 23:10

Âûáèðàåì îäåæäó äëÿ éîãèÏðè çàíÿòèÿõ ñïîðòîì âàæíû íå òîëüêî ñàìè ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè, íî è ïðàâèëüíî ïîäîáðàííàÿ îäåæäà, â êîòîðîé áóäóò âûïîëíÿòüñÿ óïðàæíåíèÿ.  ýòîé ñòàòüå ðàññìîòðèì, êàêîé äîëæíà áûòü îäåæäà äëÿ éîãè.

Éîãà – ýòî çàíÿòèÿ ïî äîñòèæåíèÿ ãàðìîíèè òåëà è äóõà. È î÷åíü âàæíî áûòü ðàñêðåïîùåííîé è íå èñïûòûâàòü äèñêîìôîðò.

Äëÿ çàíÿòèé éîãîé íåò ñïåöèàëüíîãî äîðîãîñòîÿùåãî èíâåíòàðÿ. Îäíàêî ñóùåñòâóþò íåêîòîðûå ïðàâèëà ïðè âûáîðå óäîáíîé ñïîðòèâíîé îäåæäû èìåííî äëÿ ýòîãî âèäà ãèìíàñòèêè òåëà.

1. Íå ñòîèò âûáèðàòü îäåæäó êðè÷àùèõ öâåòîâ. Ïîñêîëüêó öåëü éîãè – ýòî äîñòèæåíèÿ âíóòðåííåé ãàðìîíèè è áàëàíñà, ïðåêðàñíî ïîäîéäóò åñòåñòâåííûå è ñïîêîéíûå îòòåíêè.

2. Ôàñîí îäåæäû ëó÷øå âûáèðàòü ïðîñòîé, ñâîáîäíûé è áåç ëèøíèõ øâîâ è óêðàøàþùèõ ýëåìåíòîâ.

3. Ñðåäè ìàòåðèàëîâ íåîáõîäèìî îòäàòü ïðåäïî÷òåíèå íàòóðàëüíîìó õëîïêó.

4. Ïðè âûáîðå îáóâè íóæíî áðàòü çàìøåâûå òàïî÷êè íà ìÿãêîé ïîäîøâå. Ìîæíî çàíèìàòüñÿ è áîñèêîì. Ïîìíèòå, ãëàâíîå íèêàêèõ êðîññîâîê íà òîëñòîé ïîäîøâå, îíè áóäóò òîëüêî ìåøàòü.

Ñàìîé ïîäõîäÿùåé îäåæäîé äëÿ çàíÿòèé éîãîé, ïîæàëóé, áóäóò ñâîáîäíûå áðþêè íà ìÿãêîé ðåçèíêå, ëèáî ìÿãêèå øîðòû. Íàâåðõ ìîæíî îäåòü ñâîáîäíûé òîï èëè òóíèêó.

Òàêæå íåîáõîäèìî ïðèîáðåñòè õîðîøèé êîâðèê, â ýòîì äåëå îí èãðàåò îäíó èç ãëàâíûõ ðîëåé. Îáðàòèòå âíèìàíèå íà åãî òîëùèíó: äëÿ íîâè÷êîâ ëó÷øå áðàòü êîâðèê ïîòîëùå, à îïûòíûå ïðèâåðæåíöû éîãè ìîãóò èñïîëüçîâàòü êîâðèê òîëùèíîé äî 3 ìì.

Äëÿ òîãî, ÷òîáû ñëîæèòü âñå àêñåññóàðû, à òàêæå âîäó è ïîëîòåíöå, ìîæíî ïðèîáðåñòè ñïîðòèâíóþ ñóìêó.

Åñëè âàì ïîëþáÿòñÿ çàíÿòèÿ, òî â äàëüíåéøåì íåîáõîäèìî áóäåò ïðèîáðåñòè ñïåöèàëüíûå àêñåññóàðû: îâàëüíûå âàëèêè (áîëñòåðû) è êèðïè÷èêè èç ïåíû, ñ ïîìîùüþ êîòîðûõ äîñòèãàåòñÿ óñòîé÷èâîñòü òåëà, õëîï÷àòîáóìàæíûå ðåìíè äëÿ àññàí,. Òàêæå ìîãóò ïîíàäîáèòüñÿ è ïëîñêèå ïîäóøêè äëÿ çàíÿòèé ïî ðåëàêñàöèè.

 (ãîëîñîâ: 1)
Tweet

Ïðåäûäóùèå íîâîñòè:

  • Ìîäíûå øòó÷êè äëÿ çäîðîâüÿ
    Âðà÷è äàâíî è íàñòîé÷èâî ïðåäóïðåæäàþò, ãèïîäèíàìèÿ ôàêòè÷åñêè ñòàâ ìàññîâûì ÿâëåíèåì, îõâàòèâøèì øèðîêèå ñëîè íàñåëåíèÿ â íåáîëüøèõ ãîðîäàõ è
  • 5 íåñêó÷íûõ îñåííèõ ïðîöåäóð äëÿ êàðñîòû
    Ïîñëå ïðåêðàñíî ëåòà îáû÷íî íàñòóïàåò ìîêðàÿ î÷åíü. ×òîáû êàê-òî ðàçíîîáðàçèòü ñåðûå äîæäëèâûå áóäíè ìîæíî ïî÷èòàòü íîâîñòè çäîðîâüÿ è êðàñîòû,
  • Íîâîå ïîïîëíåíèå â ñåìåéñòâå Nexus
    Íà ñîâðåìåííîì ðûíêå âûñîêîòåõíîëîãè÷íûõ óñòðîéñòâ îñîá âûäåëÿþòñÿ ïëàíøåòû è ñìàðòôîíû ëèíåéêè Nexus. Ïðèìå÷àòåëåí òîò ôàêò, ÷òî äàííûå óñòðîéñòâà
  • Î êóðñàõ ìàíèêþðà èëè êàê ïîëó÷èòü ïðîôåññèþ
    Åñëè ñóäèòü ïî îáúÿâëåíèÿì â ñðåäñòâàõ ìàññîâîé èíôîðìàöèè, òî óìåëüöû íîãòåâîãî ñåðâèñà ñåãîäíÿ î÷åíü âîñòðåáîâàíû. Ïîñëå ïîÿâëåíèÿ òî÷åê
  • Êîììåíòàðèè
Âàøå Èìÿ:    Âàø E-Mail:  


Êîä:
Âêëþ÷èòå ýòó êàðòèíêó äëÿ îòîáðàæåíèÿ êîäà áåçîïàñíîñòè
îáíîâèòü, åñëè íå âèäåí êîä


Ââåäèòå êîä: 


Êóïèòü Magic Glance

Ìîäà:
Âûáîð öâåòà îäåæäû
Öâåò îäåæäû èãðàåò áîëüøóþ ðîëü â íàøåé æèçíè, îí ìîæåò ñäåëàòü íàñ ...
Åñëè âàì çà 40, íà÷íèòå çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì
Ïîìíèòå çíàìåíèòóþ ôðàçó èç èçâåñòíîãî ôèëüìà, êîòîðûé ïîëó÷èë îñêàð: ...
Òðèêîòàæíîå ïëàòüå-áëóçîí
Ýëåãàíòíîå ïëàòüå ìîæåò áûòü óäîáíûì, øüåì ïëàòüå çà îäèí âå÷åð. Ïëàòü...
Ôèòíåñ çà 90 ñåêóíä
Êàçàëîñü áû 90 ñåê. ýòî ñóùèå ïóñòÿêè, à ñåãîäíÿøíÿÿ ãîñòÿ ÷åìïèîí ìèð...
Êàêèå ïëàòüÿ ìîäíû äëÿ äåâóøåê ñ íåñòàíäàðòíîé ôèãóðîé
Ñàìàÿ ãëàâíàÿ âåùü â æåíñêîì ãàðäåðîáå – ýòî, áåçóñëîâíî, ïëàòüå...

Îïðîñ:
Îöåíèòå ðàáîòó íàøåãî æóíàëà ?

Õîðîøèé æóðíàë
Èíòåðåñíî, íî ìàëî...
Íîðìàëüíî ... íî ...
Áîëüøå íå ïðèäó
Ïðîäîëæàéòå ðàáîòàòü

Êîììåíòàðèè:
Àâòîð → â íîâîñòè → Magic Glance óõîä çà ðåñíèöàìè
Àâòîð → â íîâîñòè → Êóêóðóçíûå ðûëüöà äëÿ ïîõóäåíèÿ
Àâòîð → â íîâîñòè → «Çåëåíîãëàçàÿ ôåÿ» - àáñåíò, êàê ïðàâèëüíî óïîòðåáëÿòü ...
Àâòîð → â íîâîñòè → Êàê íàíîñèòü òåíè íà ãëàçà: ÷òî ó÷åñòü, ÷òî ìîãóò òåíè
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà
Àâòîð → â íîâîñòè → Áàíî÷íûé ìàññàæ
Àâòîð → â íîâîñòè → Âûáîð ñïîðòèâíîãî êîñòþìà
  • Ãàäàíèå ïðè ñâå÷àõ Îíëàéí ãàäàíèå ïðè ñâå÷àõ
  • Óõîä çà êîæåé Êàê ñäåëàòü êîæó ÷èñòîé
  • Êðàñîòà Êàê ïîäîáðàòü ëàê?
  • Ìàíèêþð Êàêîé áûâàåò ìàíèêþð?
  • Ìîäà Êàêàÿ ìîäà â 2012 ãîäó?
  • Äîìàøíèé óþò Ñîâåòû ïî äîìàøíåìó óþòó
  • Æèâîòíûé ìèð Äîìàøíèå æèâîòíûå, êàêèå îíè?
  • Ìóæ÷èíû Îíè âñåãäà íàñ óäèâëÿþò...
  • Äèåòû 2012 Ýôôåêòèâíûå è áåñïëàòíûå äèåòû
  • Êðàñèâûå áåäðà Âèäåî óïðàæíåíèå äëÿ áåäåð