Ïðÿìàÿ ñïèíàÓïðàæíåíèÿ äëÿ ñïèíû - Ëîçóíã íàøåãî óïðàæíåíèÿ áóäåò çâó÷àòü òàê, "Ñïèíà ïðÿìåå - âûøå ãðóäü!" Ïî ìíîãî÷èñëåííûì ïðîñüáàì ïîñåòèòåëåé, Ìèëåíà ïîäãîòîâèëà ýôôåêòèâíîå óïðàæíåíèå äëÿ óêðåïëåíèÿ ìûøö ñïèíû, à òàê æå äàííûé óðîê áóäåò ïîëåçåí âñåì, êòî õî÷åò èìåòü ïðàâèëüíóþ è çäîðîâóþ îñàíêó. Óðîê áóäåò ñîñòîÿòü èç äâóõ ïðîñòûõ óïðàæíåíèé, êîòîðûå ñëåäóåò âûïîëíÿòü ïîñëå çàíÿòèÿ äîìàøíèì ôèòíåñîì.
Óïðàæíåíèÿ äëÿ ñïèíû
|