Âèäåî óðîê àýðîáèêè, êàê äåëàòü ðàçìèíêó
Äîáàâèòü â çàêëàäêè
Çàáûëè ïàðîëü?
Ðåãèñòðàöèÿ
Âîéòè
  • Ñåðâèñ îíëàéí-çàïèñè íà ñîáñòâåííîì Telegram-áîòå
    Òîò, êòî ðàáîòàåò â ñôåðå óñëóã, çíàåò — áåç âåäåíèÿ çàïèñè êëèåíòîâ íèêóäà. Ìàëî òîãî, ÷òî íóæíî âèäåòü ñâîå ðàñïèñàíèå, íî è íàïîìèíàòü êëèåíòàì î âèçèòàõ òîæå. Íàøëè ñàìûé áþäæåòíûé è îïòèìàëüíûé âàðèàíò: ñåðâèñ VisitTime.
    Äëÿ íîâûõ ïîëüçîâàòåëåé ïåðâûé ìåñÿö áåñïëàòíî.
    ×àò-áîò äëÿ ìàñòåðîâ è ñïåöèàëèñòîâ, êîòîðûé óïðîùàåò âåäåíèå çàïèñåé:
    — Ñàì çàïèñûâàåò êëèåíòîâ è íàïîìèíàåò èì î âèçèòå;
    — Ïåðñîíàëèçèðóåò ñêèäêè, ÷àåâûå, êýøáýê è ïðåäîïëàòû;
    — Óâåëè÷èâàåò äîõîäèìîñòü è ïîìîãàåò áîëüøå çàðàáàòûâàòü;
  • Êàê ïðîäâèíóòü ñàéò íà ïåðâûå ìåñòà?
    Âû ñîçäàëè èëè òîëüêî ïëàíèðóåòå ñîçäàòü ñâîé ñàéò, íî íå çíàåòå, êàê ïðîäâèãàòü? Ïðîäâèæåíèå ñàéòà – ýòî íå ïðîñòî ïðîöåññ, à öåëûé êîìïëåêñ ìåðîïðèÿòèé, íàïðàâëåííûõ íà óâåëè÷åíèå åãî ïîñåùàåìîñòè è ïîâûøåíèå åãî ïîçèöèé â ïîèñêîâûõ ñèñòåìàõ.
    Óñêîðåíèå ïðîäâèæåíèÿ
    Åñëè âàì òðóäíî ïîïàñòü íà ïåðâûå ìåñòà â ïîèñêå ñàìîñòîÿòåëüíî, ïîïðîáóéòå òåõíîëîãèþ Áóñò, îíà óñêîðÿåò ïðîäâèæåíèå â äåñÿòêè ðàç, à ïåðâûå ðåçóëüòàòû ïîÿâëÿþòñÿ óæå â òå÷åíèå ïåðâûõ 7 äíåé. Åñëè íè îäèí çàïðîñ ó âàñ íå ïðîäâèíåòñÿ â Òîï10 çà ìåñÿö, òî â SeoHammer çà áóñòåð âåðíóò äåíüãè.
Æåíñêèé æóðíàë » Ôèòíåñ » Àýðîáèêà

Àýðîáèêà - óðîê ðàçìèíêè

  • Îïóáëèêîâàíî: 10 èþíÿ 2011, 20:06

Àýðîáèêà - óðîê ðàçìèíêè  Â ýòîì âèäåî óðîêå, ðàçìèíêîé äëÿ àýðîáèêè. Ýòà ðàçìèíêà èäåëüíî ïîäîéäåò äëÿ òåõ ëþäåé, êîòîðûå fitnes. Òðåíèðîâêà áóäåò ñîâñåì ïðîcòîé, íî î÷åíü ýôôåêòèâíîé äëÿ ðàçîãðåâà âàøåãî òåëà.

 

Ñìîòðèòå ïîäðîáíî çà Ìèëåíîé, îíà çàïèñàëà äûííûé âèäåî óðîê ñïåöèàëüíî äëÿ ëþáèòåëåé ôèòíåñà.

 

Àýðîáèêà - óðîê ðàçìèíêè

 (ãîëîñîâ: 5)
 Tweet

Ïðåäûäóùèå íîâîñòè:

  • Ìåäîâàÿ ìàñêà äëÿ ëèöà
    Ñåãîäíÿ ìû áóäåì ñìîòðåòü âèäåî ðåöåïò ïðèãîòîâëåíèÿ ìåäîâîé ìàñêè äëÿ ëèöà. Ýòî îìîëàæèâàþùàÿ ìàñêà, èäåëàüíî ïîäîéäåò äëÿ âñåõ òèïîâ êîæè. Ïîñëå åå
  • Äîìàøíèé ñêðàá äëÿ ëèöà
    Ñêðàá äëÿ ëèöà - Ðåöåïò ïðèãîòîâëåíèÿ ñêðàáà äëÿ ëèöà â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ. Äëÿ ÷åãî æå íóæåí ýòî ñêðàá ? Ñêðàá ýòî êîñìåòè÷åñêîå âåùåñòâî, êîòîðîå
  • Ðåöåïò ìèíäàëüíîãî ìîëîêà
    Ñåé÷àñ ìû ïîñìîòðèì ñ âàìè èíòåðåñíûé âèäåî ðåöåïò ïðèãîòîâëåíèÿ ìèíäàëüíîãî ìîëîêà. Íàøè ïðåäêè, èç äðåâíå ïðèìåíÿëè ìèíäàëüíîå ìîëîêî äëÿ
  • Ðåöåïò øîêîëàäíîãî òîðòà
     Øîêîëàäíûé òîðò âñåãî çà 15 ëåãêèõ è áûñòðûõ øàãîâ. Ñåãîäíÿ ìû áóäåì äåëàòü ñëàäêèé óæèí èëè îáåä, ó êîãî êàê.  ëþáîì ñëó÷àå íàø øîêîëàäíûé
  • Êîììåíòàðèè

Èíôîðìàöèÿ

Ïîñåòèòåëè, íàõîäÿùèåñÿ â ãðóïïå Ãîñòè, íå ìîãóò îñòàâëÿòü êîììåíòàðèè ê äàííîé ïóáëèêàöèè.

Êóïèòü Magic Glance

Ìîäà:
Âèäû æåíñêèõ òðóñèêîâ
Òðóñû - ñàìûé äåëèêàòíûé è èíòèìíûé ïðåäìåò èç ãàðäåðîáà æåíùèíû. &...
Êëàññèôèêàöèÿ áþñòãàëüòåðîâ
Ñóùåñòâóåò î÷åíü ìíîãî ìîäåëåé áþñòãàëüòåðîâ, êîòîðûå ïðåäíàçíà÷åíû äë...
Êëàññèôèêàöèÿ þáîê
Þáêè – íåçàìåíèìûé ýëåìåíò îäåæäû ïðåêðàñíîé ïîëîâèíû ÷åëîâå÷åñò...
×òî îáùåãî ó Philipp Plein è Francesco Donni?
Êàçàëîñü áû, ÷òî ìîæåò áûòü îáùåãî ìåæäó íåìåöêîé òîðãîâîé ìàðêîé Phil...
 ÷åì ñóùíîñòü òàíöà
Äæîí Ìàðòèí Ñîãëàñíî Äæîíó Ìàðòèíó, ïðè ïîìîùè êèíåòè÷åñêèõ ÷óâñòâ êè...

Îïðîñ:
Îöåíèòå ðàáîòó íàøåãî æóíàëà ?

Õîðîøèé æóðíàë
Èíòåðåñíî, íî ìàëî...
Íîðìàëüíî ... íî ...
Áîëüøå íå ïðèäó
Ïðîäîëæàéòå ðàáîòàòü

Ïîñëåäíèå çàïèñè:
Âèäû æåíñêèõ òðóñèêîâ

Êëàññèôèêàöèÿ áþñòãàëüòåðîâ

Ñåêñóàëüíàÿ ëè Âû æåíùèíà?

Êëàññèôèêàöèÿ þáîê

Ïñèõîëîãè÷åñêèå òåñòû äëÿ äåâî÷åê:

  • Ãàäàíèå ïðè ñâå÷àõ Îíëàéí ãàäàíèå ïðè ñâå÷àõ
  • Óõîä çà êîæåé Êàê ñäåëàòü êîæó ÷èñòîé
  • Êðàñîòà Êàê ïîäîáðàòü ëàê?
  • Ìàíèêþð Êàêîé áûâàåò ìàíèêþð?
  • Ìîäà Êàêàÿ ìîäà â 2012 ãîäó?
  • Äîìàøíèé óþò Ñîâåòû ïî äîìàøíåìó óþòó
  • Æèâîòíûé ìèð Äîìàøíèå æèâîòíûå, êàêèå îíè?
  • Ìóæ÷èíû Îíè âñåãäà íàñ óäèâëÿþò...
  • Äèåòû 2012 Ýôôåêòèâíûå è áåñïëàòíûå äèåòû
  • Êðàñèâûå áåäðà Âèäåî óïðàæíåíèå äëÿ áåäåð
ÄÎÁÀÂÈÒÜ ÍÎÂÎÑÒÜ | ÍÎÂÎÅ Â ÆÓÐÍÀËÅ | ÏÐÀÂÈËÀ ÆÓÐÍÀËÀ | ÊÎÍÒÀÊÒÛ ÐÅÄÀÊÒÎÐÎÂ |
Âñå ïðàâà çàùèùåíû, ëþáîå êîïèðîâàíèå ìàòåðèàëîâ â èíòåðíåòå ðàçðåøàåòñÿ òîëüêî ñ àêòèâíîé ññûëêîé íà  Æåíñêèé èíòåðíåò æóðíàë Women'sAid.RU