Как перестать мужчину ревновать

Ирина Коломицина предлагает статью на тему: "как перестать мужчину ревновать" с полным описанием. Мы постарались донести до Вас информацию в самом доступном виде.

6 советов, как перестать ревновать своего парня или мужа

Если женщина ревнива, вряд ли ей удастся полностью избавиться от этого чувства. Но в ее власти отнестись к ревности осознанно. Для этого прежде всего она должна:

У ревности может быть реальная причина, когда она вызвана объективными причинами. Женщине точно известно, что ее мужчина изменяет ей с другой женщиной, а то и не с одной, причем делает это регулярно. И ее ревность имеет уже множество оттенков, к ней примешиваются злость, негодование, обида, разочарование. Мужчина наверняка догадывается, что она страдает, что ей больно, но это его не останавливает.

Это самый понятный вид ревности, когда ревность естественна и оправданна, но он и наименее распространенный. В этом случае женщине стоит задуматься, чем может быть вызвано поведение ее мужчины и имеет ли смысл продолжать отношения. Хочет ли она быть рядом с человеком, который будет постоянно провоцировать ее и вызывать в ней негативные эмоции? Даст ли результат работа над такими отношениями? Такая ситуация требует предпринять ответные действия.

Более часто встречается другой тип ревности, когда не совсем понятно, существует ли реальный повод для ревности или он надуман. Например, женщина пришла со своим мужем в компанию, где есть привлекательные незамужние женщины. Через некоторое время она замечает, что ее муж увлеченно беседует с одной из таких женщин. Ну не держать же его на привязи!

Конечно, в каждой семье разное понимание границ дозволенного. Одни женщины не придадут такому факту значения: муж не узник, имеет право общаться с кем хочет. И здесь отношения построены на доверии. Женщина такого типа, возможно, подойдет и непринужденно включится в разговор.

И ее положение будет намного выигрышнее, чем положение ревнивой женщины, которая в такой ситуации замкнется в себе, станет дуться, бросать косые взгляды – чем они там занимаются, «бить копытом» или же демонстративно флиртовать с кем-то из знакомых своего мужа. В общем, вести себя как не как мудрая женщина, а как ребенок.

Конечно, в данной ситуации однозначно ответить, есть тут повод для ревности или нет, трудно. Вроде бы и нет, но в то же время есть. Тут важно, чтобы и мужчина знал меру. Если он слишком часто по-дружески встречается с другой женщиной, по первому звонку бежит решать какие-то ее проблемы, часто говорит о ней, то повод для беспокойства все же есть.

Здесь стоит спросить себя: угрожает ли эта ситуация нашим отношениям? Реальный ли это повод для ревности? Нужно честно себе признаться: да, я ревную. Психологи советуют произнести эти слова много раз – мысленно или вслух там, где никто их не услышит. Это нужно сделать с разными интонациями, подражая героям из смешных мультиков.

Повторять нужно до тех пор, пока не станет смешно. Это позволит абстрагироваться от захватившей и поглотившей все внимание негативной эмоции. Теперь можно спросить себя еще раз: есть ли конкретная причина для ревности?

Мудрая женщина тем и отличается от инфантильной, что она отвечает за свои эмоции, не позволяет им захлестнуть себя и сделать непоправимые ошибки. В порыве ревности легко разрушить отношения, а, как говорится, разрушать – не строить. Обвинениями и неоправданной ревностью можно лишь ухудшить ситуацию. Женщина-истеричка, мотающая нервы и мужчине, и себе, добьется лишь того, что он действительно уйдет, даже если и не собирался ранее этого делать, туда, где с ним будут приветливы и ласковы.

Ревнующая женщина ослабляет свои позиции, ведь она негласно признает, что ее отношения с мужчиной не столь прочны, как ей бы хотелось, что она хуже других женщин. А это уже говорит о ее низкой самооценке и с этим она должна работать.

Итак, такая причина ревности нередко надумана самой женщиной. Но разжигание в себе этого чувства, слежка за мужчиной, обвинения, попытка выбить из него признание в измене лишь провоцируют его дать реальный повод.

Наряду с ревностью, которая может иметь под собой хоть какие-то основания, существует и беспричинная женская ревность. Во-первых, это ревность, связанная с какими-то жизненными периодами или особенностями, происходящими в женском организме. Например, во время беременности, после родов, когда на фоне гормональных изменений женщина становится ранимой, легко возбудимой, плаксивой. Ей кажется, что она стала непривлекательной, неинтересной, и муж уйдет к другой – лучшей. Психологи советуют не зацикливаться на негативных мыслях, не забывать о повышении самооценки, саморазвитии, тогда не придется сомневаться в себе и своих силах. А женщина с высокой самооценкой не даст усомниться в этом и окружающих, в том числе и своего мужчину.

К беспричинной ревности склонны женщины, которые считают себя центром мироздания. Они болезненно воспринимают любое отвлечение внимания от них и направление его на кого-то другого. И тут психологи рекомендуют заняться психоанализом или обратиться к психотерапевту, ведь жизнь в состоянии постоянной ревности невыносима.

Итак, в причинах своей ревности мы разобрались. Какую еще первую помощь можно оказать себе при очередном приступе?

Под горячую руку легко «наломать дров». А мы же намерены сохранить отношения, а не разрушить их. Даже если случилось что-то такое, что сейчас кажется из ряда вон выходящим, нужно время, чтобы эмоции улеглись и подумать на холодную голову. Сколько времени понадобится? Кому день, кому неделя, а кому и месяц. Главное, не наговорить и не сделать то, о чем потом можно будет пожалеть.

В сложных житейских ситуациях мы привыкли обращаться к подругам. Но психологи не рекомендуют этого делать. В период, когда женщина находится в растрепанных чувствах, сбилась с пути и не знает, что предпринять, она очень внушаема. Если у подруги личная жизнь оставляет желать лучшего, вряд ли она даст толковый совет. «Гони его, зачем он тебе нужен!» – из разряда таких, к которым прибегать не стоит.

Нет рядом человека, который служит образцом мудрости? Тогда лучше вообще никого в свои тайны не посвящать. Или же воспользоваться помощью профессионального психотерапевта.

Как бы ни хотелось полностью свалить вину в том, что отношения рушатся, на мужчину, стоит признать, что здесь может быть и наша вина. Нужно спросить себя: какие отношения были раньше – до того, как появились поводы для ревности? Что подтолкнуло его вести себя так и не иначе? Если, конечно, этот мужчина не Казанова по своей природе – тут уж, как говорится, видели глаза, что покупали.

Еще статьи:  Ревновать к кому то

Все мы воспитываемся в разных семьях, а, как известно, «в каждой избушке свои погремушки». То, что считается нормальным в одной семье, может быть неприемлемо в другой. Кому-то и безобидный флирт покажется изменой. Мужчина может даже не догадываться, какую бурю эмоций вызвал у его женщины факт, что он всего лишь поздоровался с привлекательной коллегой.

Поэтому так важно не таить обиду, не копить раздражение, не придумывать причины для ревности, а найти время и правильные слова, чтобы понять друг друга.

Женщине будет проще избавиться от ревности, когда она проведет самоанализ и разберется в ее истоках. Среди многих причин психологи выделяют три:

  1. Недолюбленность. Женщина ревнует, потому что ей не хватало отцовской любви и внимания. Теперь она хочет получить их с излишком от своего мужчины;
  2. Она копирует модель поведения своей матери. Она видела, как мать обращалась с отцом, как она его контролировала, закатывала истерики и сцены ревности, и теперь пытается перенести эту модель на свои отношения с мужчинами;
  3. Страх потерять мужчину, стать ему ненужной. В этом случае женщине нужно заняться саморазвитием, поработать над самооценкой, ощущением собственной значимости, собственным образом. И тогда она больше не будет бояться, что ее предадут, бросят, унизят. Она станет самодостаточной и уверенной в себе, за нее будут бороться, с ней будут хотеть проводить время, за ней будут приглядывать, чтобы ее не увел кто-то другой.

Как не ревновать мужчину: 5 советов, которые работают

Одной из самых трудных проблем в отношениях является патологическая и постоянная ревность. Она способна разрушить даже самую крепкую любовь, превратив ее в войну и оплот недоверия.

Женская ревность — это страшная сила, которая может выйти из-под контроля и в один миг перевернуть положительную ситуацию с ног на голову. Ранее мы писали о 7 способах избавиться от ревности. Прошлая статья поможет тем, кто страдает ревностным синдромом вне зависимости от ситуации. Текущая же статья подойдет тем, кому это в новинку — тем, кто обычно не испытывает ничего подобного в своей жизни.

Мы подобрали 5 советов, которые считаются реально работающими. Ведущие психологи мира рекомендуют своим клиентам в первую очередь следовать именно им.

Совет первый: скажите своему избраннику чистую правду. Не скрывайте свою ревность ни от кого. Признайтесь, что ревнуете, что это вам не свойственно, и попросите вашего мужчину помочь вам преодолеть это чувство, чтобы избавить вас от переживаний. Если у него есть хотя бы малейшая возможность ходить в другой спортзал, обедать в другом месте или сменить круг общения, то он сделает это ради своей любимой женщины.

Совет второй: попробуйте не упрекать своего избранника в том, что вы его ревнуете. Это ваше чувство, ваша беда, а не достояние общественности. Запомните самое важное правило — никогда не упрекайте в своей ревности других. Источник личностных проблем в большинстве случаев — мы сами. И это не повод корить себя и заниматься самоедством. Просто почувствуйте, что вы властны над своими мыслями и подозрениями. Никто другой не способен сделать наш мир лучше. Говорите себе, что ревность — это ваша проблема, вызванная внешними факторами, и старайтесь освободиться от ее оков, а не заключить в них же и свою вторую половинку.

Совет третий: попробуйте заставить ревновать вас. Пусть ревность будет безобидной и поверхностной, чтобы не спровоцировать супружескую войну или скандал. Самые главные женские секреты о том, как заставить мужчину или своего парня ревновать, уже известны и психологам, и самим прекрасным дамам. Искусственно вызванная ревность работает, когда отношения только начались, и вам кажется, что вами просто играют. Вызов ревности у любимого сделает его более чутким к вам, но только в том случае, если вы будете максимально осторожны и не перегнете палку.

Совет четвертый: не советуйтесь с окружающими, со своими подругами или родственниками. Опирайтесь только на свой жизненный опыт и на советы психологов. Верьте интуиции, а не спрашивайте своих родителей о том, как вам поступить. Каждый человек уникален, ситуация известна изнутри только вам, поэтому советы могут разрушить вашу любовную жизнь.

Совет пятый: самый распространенный совет любого специалиста — расслабьтесь. Дело в том, что ничего страшного в вашей жизни не происходит, когда вы ревнуете. Это нормальная реакция вашего организма на влюбленность. Всегда помните о том, что если мужчина с вами, то ему крайне трудно найти вам замену, потому что большинство мужчин отдает все свободное время своим вторым половинкам. Такова природа человека в принципе: если вам нравится ваша машина, вы не будете думать о том, чтобы купить другую. То же самое происходит и в любви.

Лучший способ избавиться от ревности — не допускать ее появления. Для этого нужно доверять мужчине. О том, как научиться доверять своему возлюбленному, читайте у нас. Удачи вам, взаимной любви, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Не все знают, как перестать ревновать мужчину советы психолога могут помочь в этой ситуации. Ревность – разрушительное чувство, она не дает расслабиться и портит отношения с любимым человеком. Подозрения, упреки, обиды становятся причиной разрыва. Что делать с ревностью?

Почему я ревную своего парня? Психологи исследовали истоки эмоции, существует несколько подходов. Некоторые авторы считают, что ревность возникает при подсознательной угрозе отношениям.

Другие психологи отмечают, что ревнивое чувство необходимо для развития и сохранения любовного союза.

Так почему же я испытываю ревность к другим девушкам?

  1. Мне страшно. Страх потерять любимого и те счастливые моменты, которые с ним связаны. Боязнь лишиться общения, эмоциональной связи, а также комфорта, статуса, приятного досуга. Все девушки вокруг кажутся конкурентками.
  2. Другие люди интереснее меня. Ревность может возникнуть к друзьям парня, коллегам мужа, девушкам с красивой внешностью или хобби. Психологи в этом случае советуют пересмотреть отношение к себе. Если мужчина выбрал вас, значит вы его заинтересовали. Другой вопрос, что нельзя всегда оставаться только вдвоем, необходимо уважать круг общения своего любимого.
  3. Я не уверена в себе. Низкая самооценка, комплексы мешают отношениям. Возникает зависимость от парня, требуются различные знаки внимания для подтверждения его любви.
  4. Меня уже предавали. Если в прошлом были измены, то ревность – это защитная реакция . Любая задержка на работе, непонятный звонок вызывает ревнивое чувство. Вдруг история повторяется?
  5. Мой любимый – моя собственность. «Я его люблю так, что ревную ко всем». Это самый неприятный и болезненный вид ревности для двоих партнеров.
Еще статьи:  Как помириться с мужем если виноват он

Психологи выделяют еще один вид ревности. В этом случае чувство не связано с негативом. Это способ привлечь внимание партнера, освежить отношения, получить эмоции.


Можно ли прекратить ревновать? Что делать если ревнуешь мужчину так, что отношения портятся, а внутри постоянная боль?

Краткая психологическая помощь:


Ревность к бывшим партнерам, особенно на начальном этапе отношений, частая ситуация. Иногда мужчина сам подливает масла в огонь, много рассказывает девушке о его бывшей любви. Стоит убрать эмоции и проанализировать прошлые отношения любимого.

Он рассказывает о своем бывшем партнере с нежностью и грустью? Или это просто часть его жизни?

Вам кажется, что мужчина скучает по контакту с бывшей? Иногда помогает простой разговор по душам, партнер развеет все ваши страхи. Я ревную бывшей девушке из-за неуверенности и страха потери? «Смотрю на фото его бывшей в социальных сетях и невольно сравниваю с собой». Не нужно сомневаться в своей красоте, уме и других качествах. Не смотрите чужие фотографии и не наделяйте бывшую несуществующими идеальными характеристиками .

У парня была необычная история любви? Попробуйте создать свою собственную. Ваши отношения уже уникальны, пусть в них будет много приятных моментов.

Если у партнера остались от брака дети, то он будет общаться с бывшей из-за чувства долга. Не стоит запрещать ему видеться с детьми из-за ревности, желание не бросать детей говорит о его порядочности.


Вы считаете, что все девушки парню нравятся и он не пропускает ни одной юбки? Психологи выделяют обоснованную и необоснованную ревность.

Характер обоснованной ревности:

  1. Есть доказательства подтверждения интереса к другим девушкам. Это переписка в социальных сетях, флирт, открытые знаки внимания.
  2. Мужчина отказывается налаживать конструктивный диалог, обесценивает чувства партнера.

Стоит ли продолжать такие деструктивные отношения? Решать только женщине.

Характер необоснованной ревности:

  • агрессия ко всем женщинам, друзьям, которые занимают время любимого человека;
  • контроль каждого шага партнера, его подруге нужно знать о всех его делах в течение дня;
  • желание ограничить контакты с родственниками, коллегами, друзьями;
  • всегда подозревать парня в обмане;
  • фантазии на тему измены;
  • слежка.

Как прекратить необоснованную ревность? Попробуйте довести ситуацию до абсурда. Начинайте ревновать его ко всем — бабушкам, пассажирам в транспорте, домашним животным, мужчинам. Иногда такой способ позволяет отпустить ситуацию.

Ревность чаще всего возникает, когда есть основания или при неуверенности в себе. Если мужчина дает повод думать о нем плохо, то напрашивается логичный вывод: «Зачем вам такой партнер?».


Другой вопрос, когда нет оснований, а ревность разрывает изнутри. Если искать повод для ревнивой вспышки, то он найдется. Задержка на работе, просмотр интернет-страницы бывшей одноклассницы, безобидный комментарий по поводу внешности знакомой.

Подумайте, стоит ли разрушать отношения?

Скандалы и недоверия провоцируют партнера врать , даже если он ни в чем не виноват. Когда нет сил справиться самостоятельно, то полезно обратиться за помощью к психотерапевту.

Ревновать. Это чувство тебе знакомо, не так ли? Оно парализует волю, портит настроение и сильно привязывает к парню. Все это делает тебя уязвимой.

Твоя уязвимость чувствуется.

Как собака чувствует страх человека и начинает на него сильнее нападать, чувствуя свое превосходство, так же парень чувствует вашу ревность к себе.

Даже если ты ее умело скрываешь, даже если ты, ну никак, не показываешь этого, он все равно это понимает. Можно сказать, что скрыть ее нереально.

Тем более женщинам. Вы существа эмоциональные и плохо умеете контролировать себя и свои эмоции, а ревность вызывает целый всплеск эмоций. Гормоны разбегаются по всему телу, туманя твои мозги.

Мужчины же более умело ее могут скрывать, маскируя разными фишками, на которые вы так или иначе ведетесь.

И, кстати, вы часто не знаете насколько мужчины могут вас ревновать.

Просто мы еще больше уязвимы и поэтому генетически более склоны ее скрывать.

Наверно, я об этом как-нибудь напишу отдельную статью. Что типа “Как ревнует мужчина на самом деле?”

Пока же у нас немного другая тема.

Как ревнуют женщины для сознания и подсознания мужчины?

Для мужчины ревность девушки – это гарант того, что она у его ноги. А так как у мужчины две ноги, у другой ноги долго ваканта быть не может и обязательно появится еще одна особа прекрасного пола.

Чем больше женщин ревнуют мужчину, тем он круче. Тем он спокойнее. Ему это по сути и нужно. Кратковременно вывести в ревность и забить. Ну, так часто и бывает.

А что при этом чувствует мужчина?

Я видел как ревновала мать отца. Это была истерика и мне было неприятно это наблюдать. Я видел как ревнуют друзей их девушки и жены. Это тоже не доставляло мне большого удовольствия.

Меня тоже ревновали. В разных степенях и по разному.

Чаще всего я не умел контролировать эту чужую, неподвластную мне (как мне казалось) ревность, и у меня были проблемы.

В большинстве случаях девушки начинали кричать, истерить, брызгать слюной в мое лицо, предъявлять требования, ставить ультиматумы и закрываться в других комнатах. Давно всех доставшая классика.

Ну, я же не изверг, мне было жаль этих девушек и я пытался их успокоить. И от этого становилось только хуже. Лучшим решением было забить на них. Чем мелочиться.

Я пришел к выводу, что человек, страдающий удушающими приемами ревности по своей глубокой сути является мелочным человеком. Мелким. Мелочью! Может поэтому такой человек чаще всего никому не нужен, потому что его спутник просто больше, чем он есть сам и тянется к тем, кто равен, а с мелочным быть не столь хочется?

Со временем слово ревновать стало тесно взаимодействовать в моей жизни со словом доставать. Меня достали ревностью!

Позже я научился ревновать специально, добавляя игру, делать ревность изящной штучкой, контролируя ревность. Она начала доставлять мне кайф.

Но, чаще всего, вы все ревнуете бесконтрольно, как для себя, так и для парня. И это приводит к тому, что парень становится все дальше. Проще говоря, то от его влюбленности откалывается увесистый кусок безразличия в целом.

Еще статьи:  Как избавиться от ревности к мужу советы

Да он может оправдываться, переживать по этому поводу, что ты ревнуешь, стараться не делать тебе больно, психовать или что-то еще. Но это в данный момент.

Со временем это делает трещину в чувстве мужчины к тебе. И ему от этого, поверь не сладко. Всегда горько да солено разочаровываться в любимом человеке, в любимой девушке из-за этой глупой штуки, которая открывает глаза на мелочность человека.

Моя задача на сегодня помочь вам избавиться от ревности.

Ведь так неприятно ревновать своего парня.

Ты же считаешь, что это парень твой, не так ли? Ты же полагаешь, что владеешь его телом, мыслями, душой? Это ведь все ТВОЕ, не так ли?

Мне наплевать, что вы там друг другу обещали, мне начхать, есть ли у вас штамп в паспорте и есть ли дети.

Он не твой парень, не твой мужчина, не твой любовник и не твой муж. НЕ ТВОЙ!

Ты всем говоришь, что он твой муж? Нет, он не твой. Он свой.

Любой мужчина, любая женщина не является чьей-то собственностью. Каждый человек принадлежит только и исключительно себе. И когда ты ревнуешь, то ты загребаешь человека себе, что он должен быть твой? Какого черта он твой?

Бог ты мой, ведь все вокруг твердят – это мой муж, это моя жена, это мое.

Все хотят, чтобы им кто-то принадлежал. Просто потому, что они этого захотели и потому, что все вокруг так делают в этом гребанном стаде, в котором не принято думать своей тупой башкой!

И чем ты сильнее этого хочешь, чем сильнее для тебя это естественно, тем мощнее тебе удар под дых, когда ревность становится обоснованной.

А что ты хотела?

Ты считаешь его своим, но ведь по твоей логике, по логике твоей мамы, твоей учительницы, по логике твоего психолога, по логике всех окружающих тебя собственников – любой мужчина может принадлежать кому-угодно. Если ты решила, что он твой, то почему другая не может решить тоже самое? Почему? ПО-ЧЕ-МУ? Ответь мне на этот вопрос!

Любая другая может прийти и сказать тебе – он мой. Ты спросишь – “ЧТО? С чего бы это?”

И она может ответить тем же – “А с чего бы он твой?”

А решать то ему в любом случае. Ему. Не ей, не тебе, а ему! Ты же можешь только давить на него своим дешевыми манипуляциями. Читай выше ( кричать, истерить, брызгать слюной в лицо, предъявлять требования, ставить ультиматумы и закрываться в других комнатах ).

Все вы собственники, все вы одинаковы как бумага формата А4.

Это начинает пахнуть потом борьбы. В мире, где все люди хотят делать других своей собственностью – борьба. Вечная мучительная и бесконечная война со смертельными исходами ваших чувств.

Ты есть гробовщик с таким подходом к отношениям.

Твои чертовы комплексы и твоя неуверенность в себе сейчас заставляет тебя ревновать, ДОСТАВАТЬ! Ты достаешь этим мужчину и мучаешь себя. Как бы он не был спокоен, чтобы он не говорил – ты его достала!

И, наверно, хочешь, чтобы Горд сейчас тебе дал какой-то изящный пинок под ненакаченный зад, вселил вирус в голову и ты перестала тут же ревновать, а он начал тут же сильнее тебя любить и у него из груди посыпались сердечки.

А я даю не пинок сегодня, а пощечину тебе. Чтобы ты очнулась от тупой спячки и пришла в себя, пробудилась.

Наплевать! Ревнуй! Собственница! Он твой. Твоя логика и твой бумеранг запущенный в пространство Вселенной принесет тебе результат. Он твой и он чей-то. Пока ты его считаешь своим, его кто-то также будет считать своим мужчиной. А ему лишь нужно будет выбрать тебя или ее. Выиграет какое-то конкретное конкурентное преимущество. А ты думаешь, что твои манипуляции его удержат?

Знаешь, как я избавляюсь от ревности? Я отпускаю человека. Он не мой. Он свой. Я перестаю ревновать и испытывать эту бессмысленную боль. А этот человек чувствует, что я его отпускаю. Я с ним, но я его отпускаю и он тянется ко мне еще сильнее. Часто задавая вопросы – “А почему ты меня не ревнуешь?”

Я всаживаюсь в мозг девушке, она хочет, чтобы я ее ревновал. Начинает провоцировать меня. Она начинает общаться с другими мужчинами РАДИ МЕНЯ. Не потому что она так хочет, а ради меня.

Она в голове держит меня. Точнее в голове она не отпускает меня.

Я не боюсь, что ее кто-то может соблазнить, что кто-то лучше меня. Я об этом даже не задумываюсь. Я охуенен в своем одиночестве, поэтому никогда не пропаду один.

А она провоцирует и провоцирует. Задается вопросом – “Как его заставить ревновать?” Придумывает что-то, старается, выкладывается, и все ради меня.

Таким образом она подсаживается еще сильнее на меня.

Вот также и тебе нужно себя вести.

Я просто тебя успокаиваю, я заглушаю сейчас твои ревностные ноты, эмоции! Чувствуешь, как наливаешься теплом и спокойствием от моих слов?

Я даю тебе уверенность, ты знаешь, что у тебя есть “Осколки”, есть я и поэтому все будет здорово.

Тебе нужно делать также, как делаю я.

Отпускать мужчину. Понять и принять, что он не твой. Он ничей, он сам по себе. Он сидит с тобой такой классный, а как только ты отвернешься, так начинает ковырять пяткой в зубах и выглядеть не так достойно.

Он сам по себе. Ты сама по себе. Каждый человек сам по себе. И все думают, что кто-то кому-то принадлежит. Нет! Никто и никому на самом деле не принадлежит! Заканчиваем этот бред. Каждый человек свободная птичка, которая скачет с ветки на ветку, выбирая на какой веточке сидеть, греть свою задницу. Просто не все знают об этом.

Отпусти. Пусть будет сам по себе.

Это его телефон. Его переписки. Это его карманы. Это его жизнь. Его! Не твои. Хватит туда лезть. Это отвратительно. Мерзко. Деструктивно.

Когда ты отпустишь человека, он это ощутит как твое безразличие к нему, как снижение твоей любви к нему. Ибо в этом шаблонном мире принято ревновать и мыслить в подобном ключе – ревнуешь меня, значит любишь, значит нужен я тебе.

Еще статьи:  Поцелуй под дождем

И тогда он начнет менять свое отношение к тебе. Какие-то провокации бросать тебе в лицо словами или срать из-за угла. Теперь он держит тебя и не хочет отпускать.

В этот момент легко сорваться и начать все сначала. В этот момент нужно помнить, что он отпущен на все 4 стороны. Тебе в кайф с ним, тебе мило и хорошо быть рядом, но он не твой.

Чтобы прекратить ревновать своего парня, прими тот факт, что он не твой и все поменяется тут же!

Бонус.

Добавлю сладкого в эту статью.

Мужчина чувствует женскую ревность. На это у нас особое чутье, сложно его обойти.

Но в замешательство мы попадаем тогда, когда чувствуем ревность, но она ну никак не проявляется. Это ревность к другому мужчине. Найди того, кого ты будешь ревновать, мешок для отрабатывания ударов и ревнуй его на здоровье.

А твой парень будет недоумевать и подсаживаться еще сильнее.

Понравилась статья? Тогда расскажи о ней своим друзьям и знакомым! Мне будет приятно)

Подписывайтесь на обновления блога и не пропускайте новые статьи!

Вы ощущаете ревность в отношениях из-за поведения вашей второй половины? Узнайте, как противостоять этому чувству, как перестать ревновать.

Неважно, парень вы или девушка, ревность в отношениях может вызвать множество различных проблем, от паранойи до неуверенности и необоснованных обвинений.

Но иногда мы не можем не ревновать, особенно если возникает кто-то, кому достается немного больше внимания от вашего партнера, чем, как вам кажется, этот человек заслуживает.

Это ужасно, когда создается ощущение, что отношения выходят из-под контроля, особенно если вы не можете найти способы повлиять на ситуацию.

Но что бы не случилось, ревность никогда не станет вашим союзником в любовных вопросах.

Когда мы ревнуем, мы опасаемся, что наш партнер по отношениям может найти кого-то еще более привлекательного, и мы боимся, что она или он нас отвергнет. Поэтому ревность выступает в качестве способа справиться с этой угрозой.

Мы верим, что наша ревность позволит нам защитить наши права и заставить нашего спутника отказаться от увлечения другим человеком. Ревность напоминает стратегию, которую мы используем, чтобы понять, что происходит не так в отношениях, или узнать, что чувствует наш партнер.

Если вы ощущаете ревность, спросите себя, что вы надеетесь получить от своей ревности.

Как и другие формы беспокойства, ревность заставляет нас сосредоточиться только на негативе. Мы интерпретируем поведение нашего партнера как отражение потери интереса к нам или растущего интереса к кому-то еще.

Ревность заставляет нас делать ошибочные выводы и неверно истолковывать эмоции близких людей: «Она так оделась, чтобы привлечь внимание других парней».

Ревность – это универсальная эмоция, которая затрагивает в той или иной степени всех людей на планете.

Эволюционный психолог Дэвид Басс выражал точку зрения, что ревность развилась как механизм защиты личностных интересов, поэтому гены наших предков, которые вытеснили конкурентов, вероятнее всего, продолжают жить в нас.

Действительно, известно, что мужчины в древности (также как и самцы львов) убивали мужчин и детей в завоеванном племени. Ревность – это способ защиты жизненно важных интересов.

Можно сказать, что ревность является абсолютно естественной эмоцией. Поэтому подход вроде «вы невротик, если ревнуете» или «если вы ревнуете, значит у вас заниженная самооценка» не всегда соответствуют действительности.

В некоторых случаях ревность может характеризовать высокую самооценку: «Я не приемлю к себе подобного отношения».

Ревность может отражать ваши более высокие внутренние стандарты

Психологи нередко рассматривали ревность как признак глубокой неуверенности и недостатков личности.

Однако имеет смысл взглянуть на ревность как на гораздо более сложную эмоцию. На самом деле, ревность может характеризовать ваши высокие требования к моногамности, любви, честности и искренности.

Вы можете испытывать ревность, потому что хотите иметь моногамные отношения, и вы боитесь, что потеряете то, что ценно для вас.

Некоторые люди могут возразить: «Вы не можете владеть другим человеком». Конечно, это правда, и любые отношения основаны на свободе. Но они также основаны на выборе, который делают два свободных человека.

Если ваш партнер свободно выбирает уйти с вечеринки с кем-то другим, тогда у вас есть веские причины для ревности. Мы не владеем друг другом, однако можем утверждать о нашей преданности друг другу.

Но если ваши более высокие требования основаны на честности, преданности и моногамности, ревность может поставить под угрозу ваши отношения. Вы словно в ловушке. Вы не желаете отказываться от своих ценностей, но вы также не хотите чувствовать себя подавленным своей ревностью.

Может возникнуть ситуация, когда вы впадаете в ревнивую ярость просто потому, что увидели, как ваша девушка разговариваете с кем-то.

Но прежде чем обрушивать шквал обвинений, остановитесь на мгновение и задайте себе несколько вопросов о том, что вы чувствуете. Попытайтесь выяснить, почему вы ревнуете.

→ Почему моя девушка разговаривает с этим человеком?

→ Разве это неразумно для них говорить в это время?

→ Происходило ли такое раньше, и какие объяснения предоставляла девушка?

→ Я ревную, потому что чувствую, что девушка будет обманывать меня?

→ Я ревную, потому что это именно то, что я чувствовал, когда меня обманывали в прошлом?

→ Эта ревность проистекает из того, что я пережил в прошлом, или потому что моя девушка как-то себя повела или что-то сказала?

После того, как вы определите основную причину своей ревности, у вас будет более четкая картина, что, по вашему мнению, происходит. Это поможет вам получить новую более объективную точку зрения на ситуацию.

В ситуации, состоящей из множества неизвестных фактов, легко дать волю воображению, которое с удовольствием заполнит все недостающие сведения.

Парень, который всегда работает сверхурочно, благодаря воображению его девушки может с легкостью превратиться в изменника, имеющего связь со своей коллегой. Подруга, которая не поднимает трубку, способна в мгновение ока стать обманщицей, которая до сих пор встречается с бывшим парнем.

Однако прежде чем вы начнете воображать и воссоздавать фиктивные сценарии вероятных событий, вы можете сделать две вещи.

Во-первых, найдите другой способ взглянуть на происходящее. Парень девушки действительно может работать сверхурочно, потому что его только что повысили. А ваша девушка, возможно, не взяла трубку, потому что была за рулем с включенной музыкой.

Еще статьи:  О чем нельзя говорить с мужчиной

Если это не успокоит ваше бушующее воображение, второе, что вы можете сделать, это попытаться найти другое занятие, которое отвлечет вас до того момента, когда ваша вторая половина сможет дать вам разумное объяснение.

Чтобы перестать ревновать, не позволяйте эмоциям управлять вами и вашим воображением.

Зависть и ревность тесно взаимосвязаны. Поэтому очень вероятно, что одна из главных причин, по которой вы ревнуете, заключается в наличии у другого человека качеств, которых, по вашему мнению, вам не хватает.

Как соблазнительно начать сравнивать себя с объектом вашей ревности. Но лучше остановитесь перед тем, как станете уничтожать свою самооценку.

Даже если вы думаете, что у другого человека есть положительные качества, которых нет у вас, подумайте вот о чем: из всех умных, веселых, симпатичных людей в социальном кругу вашей девушки (парня), почему она (он) решила быть с вами?

Независимо от того, какими качествами обладают люди, окружающие вашего партнера по отношениям, вам следует иметь больше веры в себя. Вы прекрасный и удивительный человек, и это правда.

Для многих может показаться неловким признать, что они кого-то ревнуют. Но иногда вторая половина должна знать о вашем отношении, чтобы сглаживать углы и не позволять чувству ревности усиливаться.

Вы могли бы объяснить в спокойной манере, что заметили, что она или он проводят много времени с определенным человеком и что вы хотели бы знать, почему.

Вы можете попросить свою девушку (парня) позвонить или отправить вам сообщение, если она работает допоздна, просто чтобы успокоить вас. Кроме того, вы можете организовать встречу с коллегами или друзьями своих спутников, чтобы узнать их немного лучше.

Формирование связи с кругом друзей ваших возлюбленных часто помогает.

5. Чувство ревности отличается от ревнивого поведения

Так же, как существует разница между чувством гнева и враждебными действиями, есть разница между чувством ревности и ревнивым поведением.

Чтобы перестать ревновать, важно понимать, что ваши отношения, скорее всего, подвергаются опасности со стороны вашего ревнивого поведения. К нему относятся постоянные обвинения, стремление к уверенности и контролю, обиды и акты мести.

Остановитесь и скажите себе: «Я знаю, что я чувствую ревность, но мне не нужно вести себя соответствующим образом».

Обратите внимание, что это чувство внутри вас. Но у вас есть выбор: следовать его проявлению и подчиниться его воле либо нет.

Какой выбор будет соответствовать вашим интересам?

6. Примите свою ревность и наблюдайте за этим чувством

Когда вы замечаете, что ощущаете ревность, выделите несколько минут свободного времени, начните медленно дышать и наблюдайте за своими мыслями и чувствами.

Признайте, что мысли, пропитанные ревностью, и реальность – это не одно и то же. Вы можете подумать, что ваш партнер заинтересован кем-то другим, но это не значит, что все так и есть на самом деле.

Обратите внимание, что ваше чувство гнева и беспокойства может усиливаться, пока вы осознанно начинаете наблюдать за своими переживаниями.

Примите тот факт, что у вас возникла ревность. Вам не нужно избавляться от этого ощущения. Осознание эмоции и наблюдение за ней часто приводят к ослаблению возникшего ощущения.

7. Признайте, что неопределенность является частью отношений

Ревность требует уверенности: «Я хочу точно знать, что он ее не интересует». Или: «Я хочу точно знать, что мы не расстанемся».

Но неопределенность – это часть жизни, и мы должны научиться ее принимать. Неопределенность – одно из тех ограничений, с которым мы ничего не можем сделать.

Вы никогда не сможете точно знать, что ваш партнер не бросит вас. Но если вы обвиняете, требуете и мстите, вы можете своими руками превратить в жизнь идею о крахе ваших отношений.

Как перестать ревновать? Для этого следует понять, что ваша ревность может подпитываться нереальными идеями об отношениях.

Они могут включать в себя убеждения, что прошлые отношения вашего партнера представляют собой угрозу для вашей любви. Или вы можете считать, что «Моя девушка (парень) никогда не должна привлекать кого-либо еще». Вы также можете убедить себя, что ваши эмоции (ревность и тревога) являются показателем существования проблемы в отношениях.

Это так называемое «эмоциональное рассуждение», которое зачастую является очень плохим способ принимать решения.

Часто на ваши убеждения об отношениях оказывают влияние ваш опыт, полученный в детстве, или прошлые отношения.

Если ваши родители прошли через сложный процесс развода, вы можете быть более склонны полагать, что такое повторится и с вами. Либо вас, возможно, предали в недавних отношениях, и теперь вы считаете, что ваши текущие отношения могут стать повторением тех событий.

Вы также можете поверить, что вам нечего предложить другому человеку – кто захочет быть с вами? Если ваша ревность основана на подобном убеждении, тогда вам очень важно опровергнуть эту идею.

Например, одна женщина считала, что в ней отсутствуют достоинства. Но когда ее спросили, что она хотела бы видеть в идеальном мужчине, она ответила: интеллект, порядочность, эмоциональная близость, творческое мышление, юмор, разнообразные интересы, и вдруг она поняла, что описывает себя. Если бы она была такой пустой личностью, то почему она увидела себя в качестве идеального партнера?

Вам не нужно полагаться на ревность, чтобы сделать ваши отношения более безопасными.

Чтобы перестать ревновать, вам следует использовать более эффективное поведение. Это значит становиться более полезными друг для друга:

→ Обращайте внимание, когда ваш партнер делает что-то позитивное.

→ Хвалите друг друга и старайтесь воздерживаться от критики, сарказма, и презрения.

→ Всегда ведите диалог между собой и обсуждайте все, что вас беспокоит.

→ Совершайте приятные и простые действия, которые вы ожидаете друг от друга: приготовьте вместе еду, поговорите о работе вашей второй половины.

Ревность редко оказывает положительное влияние на отношения. Практика эффективного общения является гораздо лучшей альтернативой.

Автор статьи: Ирина Коломицина

Позвольте представиться. Меня зовут Ира. Я уже более 6 лет занимаюсь психологией отношений. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать сложные и не очень задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оценка 4.8 проголосовавших: 4
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here