Ñåêðåòû õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿÇà ñâîèì çäîðîâüåì ñëåäÿò ìíîãèå ëþäè è ñòðåìÿòñÿ ïîääåðæèâàòü ñâîå ñàìî÷óâñòâèå â ëó÷øåì âèäå. Äëÿ ýòîãî êàæäûé èñïîëüçóåò ñâîè ìåòîäû, êîòîðûå ïîäáèðàåò ñåáå èíäèâèäóàëüíî èñõîäÿ èç ìíîæåñòâà ïðè÷èí. Ðàçëè÷íûå ìåòîäû îçäîðîâëåíèÿ èìåþò ðàçëè÷íóþ ýôôåêòèâíîñòü è äîñòóïíîñòü è íàïðàâëåíû íà ðàçíûå öåëè. Îäíàêî ñóùåñòâóþò ïðîñòûå ñïîñîáû ïîääåðæèâàòü è óêðåïëÿòü ñâîå çäîðîâüå, à, ñîîòâåòñòâåííî, ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ áîäðî è õîðîøî. Îíè äîâîëüíî èçâåñòíû, íî íåìíîãèå ëþäè ðåãóëÿðíî èõ ïðèäåðæèâàþòñÿ, õîòÿ îíè î÷åíü äåéñòâåííû.
1. Îïòèìèçì è óìåíèå ðàäîâàòüñÿ ïîñòîÿííî è èñêðåííå. 2. Óìåíèå ëþáèòü, íå ñòðàäàÿ è íå òåðçàÿñü îò ëþáâè. 3. Ïîëîæèòåëüíûå ýìîöèè. 4. Íîâûå ïîëîæèòåëüíûå âïå÷àòëåíèÿ. 5. Ðåãóëÿðíûé êà÷åñòâåííûé ñåêñ. 6. Ïðàâèëüíîå è ðàçíîîáðàçíîå ïèòàíèå. 7. Êà÷åñòâåííàÿ ÷èñòàÿ âîäà. 8. Ñâîåâðåìåííûé è âîññòàíàâëèâàþùèé îòäûõ. 9. Äîñòàòî÷íûé è çäîðîâûé ñîí. 10. Óìåðåííûå è ðåãóëÿðíûå ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè. 11. Ïðîãóëêè íà ñâåæåì âîçäóõå. 12. Ðåãóëÿðíûå èíòåëëåêòóàëüíûå íàãðóçêè.
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