- Êðàñîòà
- Ìîäà
- Îòíîøåíèÿ
- Äîì è Õîááè
- Íîâîñòè
- Òóðèçì
- Ìàìàì
- Âîïðîñû
- Çäîðîâüå
- Êèíî
- Ìóçûêà
- Ïñèõîëîãèÿ
- Ìàêèÿæ
- Ïîäàðêè
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Àâîêàäî - äèåòà
Âíåñåíèå àâîêàäî â ðåãóëÿðíûé ðàöèîí äà¸ò õîðîøèå ðåçóëüòàòû. Òàê êàê ýòîò «èíîñòðàíåö» èìååò ñïîñîáíîñòü èçáàâëÿòü îò çàñòîÿ æèäêîñòè â òêàíÿõ, åãî ñòîèò óïîòðåáëÿòü òåì, ó êîãî ëèøíèé âåñ ñâÿçàí ñ ëèøíåé æèäêîñòüþ. Åù¸ îäèí ïðèÿòíûé ìîìåíò - àâîêàäî äîñòàòî÷íî ñûòíûé ôðóêò, à åãî óïîòðåáëåíèå íå âûçûâàåò òÿæåñòè â æåëóäêå. Áóäüòå ãîòîâû ê òîìó, ÷òî äèåòà äîñòàòî÷íî æ¸ñòêàÿ, íóæíî ïðèäåðæèâàòüñÿ óêàçàííîãî ðàöèîíà èëè ïðîéòè âñå îäèí ðàç ïðîöåäóðó êðèîëèïîëèçà. Âðåäà îðãàíèçìó îíà íå íàíåñ¸ò, à êîððåêöèÿ ôèãóðû ïðîèçîéä¸ò – îò 2-3 êèëîãðàììîâ âû èçáàâèòåñü. Äëÿ áîëüøåãî ýôôåêòà ñî÷åòàéòå àâîêàäî-äèåòó ñ äûõàòåëüíûìè óïðàæíåíèÿìè, ãèìíàñòèêîé, êàòàíèåì íà êîíüêàõ è ðîëèêàõ. Èòàê, äàííîé äèåòû ïðèäåðæèâàéòåñü ïàðó-òðîéêó äíåé, â çàâèñèìîñòè îò òîãî, îò ñêîëüêèõ êèëîãðàììîâ âû õîòèòå èçáàâèòüñÿ. Ìåíþ îäíî è òî æå êàæäûé äåíü. Âî âðåìÿ äèåòû íåëüçÿ óïîòðåáëÿòü àëêîãîëü, ïðèä¸òñÿ îòêàçàòüñÿ îò ñëàäîñòåé è âûïå÷êè. Ïèòü ìîæíî âîäó áåç ãàçà è çåë¸íûé ÷àé. Çàâòðàê: Ìÿêîòü ïîëîâèíû àâîêàäî íàðåçàåì êóáèêàìè, ñìåøèâàåì ñ íåæèðíûì òâîðîãîì, è ôàðøèðóåì êîæèöó àâîêàäî. Îáåä: Ìÿêîòü ïîëîâèíû àâîêàäî ìåëêî íàðåçàåì, äîáàâëÿåì èçìåëü÷åííîå âàðåíîå ÿéöî, ïîðåçàííûé ìàëåíüêèìè êóáèêàìè îãóðåö ïåðåìåøèâàåì è ôàðøèðóåì êîæèöó àâîêàäî. Ïðèñûïàåì çåë¸íûì ëóêîì. Óæèí: Ìÿêîòü ïîëîâèíû àâîêàäî íàðåçàåì êóáèêàìè, ñìåøèâàåì ñ íåæèðíûì òâîðîãîì, è ôàðøèðóåì êîæèöó àâîêàäî. Íà îñíîâíîå áëþäî - íåáîëüøîé áèôøòåêñ ñ êðîâüþ. Æåëàþ óñïåõà è êðàñîòû!
|
«Ôðóêòîâîå ïîõóäåíèå» ñ÷èòàåòñÿ î÷åíü ýôôåêòèâíûì è ïîëåçíûì äëÿ îðãàíèçìà.
Ïåðåéòè â ðàçäåë: 
