- Êðàñîòà
- Ìîäà
- Îòíîøåíèÿ
- Äîì è Õîááè
- Íîâîñòè
- Òóðèçì
- Ìàìàì
- Âîïðîñû
- Çäîðîâüå
- Êèíî
- Ìóçûêà
- Ïñèõîëîãèÿ
- Ìàêèÿæ
- Ïîäàðêè
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Äèåòà Ìèøåëÿ Ìîíòèíüÿêà
Äëÿ ýòîãî ñëåäóåò ðàñïðåäåëèòü ñâîé ðàöèîí òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû ïèùà, ñîäåðæàùàÿ áîëüøîå êîëè÷åñòâî óãëåâîäîâ íå íàõîäèëàñü ðÿäîì ñ ïèùåé ñ ñîäåðæàíèåì æèðîâ. È îäíîâðåìåííûé ïðèåì ðàçíîîáðàçíîé ïèùè íå äîïóñêàåòñÿ. Äèåòà Ìîíòèíüÿêà íà ñàìîì äåëå ÿâëÿåòñÿ äîñòàòî÷íî ýôôåêòèâíîé ñ ïåðâûõ æå äíåé åå ïðèìåíåíèÿ. Íî ïðè òàêîé äèåòå ââîäèòñÿ ñòðîãîå îãðàíè÷åíèå íà óïîòðåáëåíèå òàêèõ ïðîäóêòîâ êàê ñëàäîñòè, âñåâîçìîæíûå ñïåöèè è ïðÿíîñòè. Íî ïëþñîì äèåòû âñå - òàêè ñëóæèò òîò ôàêò, ÷òî êîëè÷åñòâî ïèùè, êîòîðóþ âû ïðèíèìàåòå, íå îãðàíè÷èâàåòñÿ. Òàêæå ïðåèìóùåñòâî ýòîé äèåòû çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî îíà ñîâìåñòèìà ñ âàøèì îáû÷íûì îáðàçîì æèçíè. Äëÿ áîëåå ýôôåêòèâíîãî ðåçóëüòàòà ïðåäëàãàåòñÿ çàíèìàòüñÿ ôèçè÷åñêèìè íàãðóçêàìè, êîòîðûå ñïîñîáñòâóþò óñèëåíèþ ýôôåêòà. Òàêæå íå çàáûâàåòñÿ ïèòü âèòàìèíû, ÷òîáû îðãàíèçì ïîëèë âñå, ÷òî îí íå ìîæåò ïîëó÷èòü â ïåðèîä äèåòû. Íî òåì íå ìåíåå çëîóïîòðåáëÿòü òàêîé äèåòîé íå ðåêîìåíäóåòñÿ òàê êàê â ïðîöåññå äèåòû îðãàíèçì íå ïîëó÷àåò íåîáõîäèìûå äëÿ íåãî æèðû. Òàêîé ôàêò ìîæåò ïàãóáíî îòîáðàçèòüñÿ íà ñîñòîÿíèè çäîðîâüÿ. Òàêæå äèåòó Ìèøåëÿ Ìîíòèíüÿêà íå ðåêîìåíäóþò èñïîëüçîâàòü äåâóøêàì ìîëîæå 25 ëåò.
|
Äàííàÿ äèåòà çàêëþ÷àåòñÿ â ïðèìåíåíèè ðàçäåëüíîãî ïèòàíèÿ. Òî åñòü æåëàþùèì ïîõóäåòü ïðåäëàãàþò óãëåâîäû è æèðû óïîòðåáëÿòü îòäåëüíî.
Ïåðåéòè â ðàçäåë: 
