- Êðàñîòà
- Ìîäà
- Îòíîøåíèÿ
- Äîì è Õîááè
- Íîâîñòè
- Òóðèçì
- Ìàìàì
- Âîïðîñû
- Çäîðîâüå
- Êèíî
- Ìóçûêà
- Ïñèõîëîãèÿ
- Ìàêèÿæ
- Ïîäàðêè
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Çåëåíàÿ äèåòà
Äèåòîëîãè ñ÷èòàþò, ÷òî çåëåíûé ÷àé â çàâèñèìîñòè îò ñâîåãî âèäà è ñîðòà â ñðåäíåì ñîäåðæèò 15-20 % áåëêà. Êîíå÷íî, ëó÷øå ïóñòü îí áóäåò âûñîêîãî êà÷åñòâà. Äèåòà äåéñòâåííàÿ, çà íåñêîëüêî äíåé ìîæíî ïîõóäåòü íà 1-2 êã. Íà÷èíàÿ îò ïÿòè ðàç â äåíü ñëåäóåò âûïèâàòü êëàññè÷åñêèé çåëåíûé ÷àé, ïîìèìî íàïèòêà ìîæíî âêëþ÷èòü â ñâîé ðàöèîí ôðóêòû, îâîùè è áåëêîâûå ïðîäóêòû ïèòàíèÿ. Ñëåäóþùèé âèä ÷àéíîé äèåòû áîëåå ùàäÿùèé. ×àé ðàçáàâëÿåòñÿ ìîëîêîì, â ñëåäñòâèè ÷åãî åãî êàëîðèéíîñòü óâåëè÷èâàåòñÿ â ðàçû (60-70 êêàë íà 100ã), ó÷èòûâàÿ æèðíîñòü ìîëîêà (3,2%). 1 ëèòð òàêîãî íàïèòêà áóäåò ïî ñâîåìó ñîñòàâó ñîäåðæàòü âñå íåîáõîäèìûå âèòàìèíû è ìèêðîýëåìåíòû, õîðîøî óòîëèò æàæäó, ãîëîä, ÷òî â ëåòíåå âðåìÿ ãîäà î÷åíü àêòóàëüíî. Ìîæíî óïîòðåáëÿòü 1-2 ÷àéíûõ ëîæêè ìåäà, íåïîñðåäñòâåííî ïåðåä ñíîì, ÷òî óïîêîèò íåðâíóþ ñèñòåìó â öåëîì. Äëèòåëüíîñòü ÷àéíîé äèåòû íå äîëæíà ïðåâûøàòü 2 íåäåëü. Ñ îñòîðîæíîñòüþ îòíîñèòñÿ ëþäÿì ñ çàáîëåâàíèÿìè æåëóäêà è äâåíàäöàòèïåðñòíîé êèøêè. Òàêæå ñëåäóåò âîçäåðæàòüñÿ òàêîé äèåòû áåðåìåííûì è êîðìÿùèì æåíùèíàì, è òåì, êòî ñòðàäàåò áåññîííèöåé.
|
Ïåðåéòè â ðàçäåë: 
