Как расстаться с любимым

Ирина Коломицина предлагает статью на тему: "как расстаться с любимым" с полным описанием. Мы постарались донести до Вас информацию в самом доступном виде.

Наверное, каждый испытывал в жизни неприятные моменты расставания с любимым человеком. Неважно, кто кого оставил, чувство опустошенности остается у обоих. Ведь романтические свидания начинались так красиво, отношения развивались стремительно, казалось, что так будет всегда. Но конец пришел неожиданно, оставив грусть и тоску по прошедшей любви. Расставание кажется единственным правильным решением, только где взять силы преодолеть момент объяснения?

Проходит время, у одних расставание происходит на начальной стадии взаимоотношений, у других по истечении продолжительного времени, но предпосылки к такому шагу у всех чаще всего одинаковы. Вначале мелкие ссоры и недоразумения, небольшие конфликты, перерастающие в бурные скандалы. В отношениях все чаще проявляются раздражение, холод и безразличие. Наступает момент, когда один из пары или оба понимают, что это конец и склеить ничего нельзя. Расставание – единственный выход. Идеальный вариант, когда оба единодушно пришли к такому решению. В таком случае психологические потери сводятся к минимуму. Но если инициатором являетесь вы, то всегда есть время и возможность взвесить все за и против и подготовить почву для корректного расставания.

Решение должно быть твердым, без колебаний. Лучше многократно проанализировать все моменты ваших отношений и личные качества любимого человека, поскольку такие решения не должны приниматься спонтанно. Если разрыв неизбежен, выберите удобный момент и постарайтесь уделить разговору достаточно времени. Неудачным выходом будет ваше молчаливое исчезновение. Такой поступок расценивается по-разному, имеется вероятность, что партнер все предпримет для поисков. Важно чтобы беседа проходила при личной встрече, а не в телефонном режиме. Предстоят серьезные объяснения, причины стоит изложить таким образом, чтобы после расставания не осталось недомолвок, и брошенный человек не чувствовал себя обманутым.

Приняв окончательное решение, не обнадеживайте партнера, говоря, что сделаете перерыв в отношениях, не намекайте на возможное совместное будущее потом. Некоторые люди излишне эмоциональны, и пустые ожидания заканчиваются печально.

Избегайте прямых упреков и обвинений, особенно унижений. Чаще всего в треснувших отношениях виноваты обе стороны. Может, партнер просто не оказался ожидаемым идеалом, каким его рисовало ваше воображение вначале. Разговор должен протекать спокойно, без повышенного тона и холодности во избежание бурных сцен.

Объясните причину разрыва, которая должна быть веской, даже если это неправда. Поблагодарите за приятные моменты в период ваших встреч, не вдаваясь в подробности. Предложите остаться друзьями, если это возможно. Таких примеров достаточно, когда люди достигли взаимопонимания и поддерживают дружественные отношения, в некоторых случаях даже семьями.

Ситуация может быть и противоположной – оставили вас. Кажется, что жизнь остановилась, постоянное чувство одиночества не покидает, досада и обида захлестывают. Изредка проскакивает мысль, что необходимо все преодолеть и начинать сначала. На этом и следует акцентировать внимание.

Причин для расставания может быть множество – инициатором является один из партнеров или к такому решению пришли вместе. Душевная рана остается как у одной половины, так и у другой. Похожие ситуации друзей и знакомых дадут подсказку, как лучше расстаться, но советы семейного психолога не стоит отвергать.

Обоюдное решение – наиболее благополучный вариант. Прошли страсть и любовь по мере того, как вы день за днем узнавали друг друга. Исчезло желание быть лучшим для партнера. Отношения превратились в обыденность, и их продолжение не имеет смысла. В данном случае есть шанс на возврат, может, виною всему однообразие, и вы поторопились. Попробуйте восстановить в памяти приятные моменты, доставлявшие вам обоим удовольствие. Если реанимация невозможна, тогда принятое решение расстаться никому особой травмы не нанесут, но важно сохранить уважение и собственное достоинство. Разойдитесь спокойно, без истерик и скандала, оставив хорошие воспоминания о себе и прошлых отношениях.

Инициатор расставания обычно находится в более выгодном положении. Продумайте, с чего начать и как уведомить партнера, чтобы объяснения прошли безболезненно для него, а следовательно, и для вас. Избегайте значимых дат для момента неприятного разговора и резких фраз. Лучше всего для объявления о расставании домашняя обстановка, старайтесь все решить за одну встречу, исключая возможность последующих выяснений отношений.

Самый неприятный вариант – инициатива противоположной половинки. Заявление любимого человека, что больше вместе вы быть не можете. Ваши чувства, надежды на будущее, преданность в один момент растоптаны и, как вам кажется, унижены. Состояние опустошенности невозможно передать. А еще усугубляется ситуация, когда инициатором является другой. Что предпринять, как пережить?

На первом месте, как ни странно, стоят слезы. Прекрасное средство для исцеления (по мнению психологов), затягивающее раны. Внутренняя боль разрушает изнутри, а излитая выплескивает негативные эмоции и, в результате, ослабевает.

Не растрачивайте понапрасну собственную энергию на страдания. Направьте ее в более приятное и полезное для вас русло. Займитесь активной деятельностью в личных и производственных делах. Проявите доброту по отношению к нуждающимся в ней (родители, соседи, друзья). Это позволит ощутить себя полезным и нужным.

Психологи уверяют, что огромную роль для восстановления психологического состояния сыграют кардинальные изменения в облике человека и внешней обстановке. Новая прическа, смена имиджа в одежде, обновление интерьера в квартире, любой эксперимент заставит почувствовать себя другим человеком, даст мощный толчок к началу новой жизни.

В данной ситуации не бывает стандартных рекомендаций, но, может, некоторые из следующих кому-нибудь пригодятся, а еще лучше, если хоть немного помогут.

    Займитесь чем-нибудь. Активные действия достаточно часто выручают человека в минуты кажущейся безысходности. Работа помогает переключить свое внимание на выполнение непосредственных обязанностей, отвлечься от проблем личного характера, не оставляет времени для переживаний хотя бы на какой-то промежуток времени. Альтернативой станет учеба, увлекательное хобби. Займите свое свободное время.

Если вас оставили, отдав предпочтение другому или другой, не вините себя, не занимайтесь поиском в себе недостатков, не стройте иллюзий. Физически и мысленно отпустите бросившего вас бывшего любимого или любимую и продолжайте жить дальше, стремясь к новым знакомствам и отношениям. Полученный опыт может даже пригодиться.

Душевные переживания, боль, слезы после расставания с любимым человеком. Все проходит, немного времени и разумных решений помогут преодолеть стресс. И обязательна вера в то, что завершение одних отношений является началом жизни с чистого листа.

Видео: как пережить расставание с любимым человеком

Любовь – прекрасное и сложное чувство. Отношения между двумя влюблёнными требуют постоянной работы. Обсуждаем общие вопросы любви и отношений

Как расстаться с любимым навсегда и не вернуться к бывшему парню снова?

Отпускать человека, который еще до недавно занимал огромное место в твоей жизни, это большой стресс.

Еще статьи:  Смс любимому мужу скучаю и люблю

По началу, будет казаться, что ты сделала правильный выбор, и жить стало намного легче.

Но рвать узы может оказаться не таким простым и приятным делом.

Память, к сожалению или к счастью, имеет одно уникальное свойство – запоминать хорошее лучше, чем плохое, если, конечно же, ты не глубоко злопамятный человек.

Все чаще хочется пересмотреть старые фото из совместного отпуска.

Тогда было так комфортно и уютно вместе, тогда все было так замечательно, не то, что сейчас.

Такие мысли возникают на почве твоего нерадостного состояния одиночества.

Можно бесконечно долго перебирать в мыслях самые яркие моменты, и все больше желать вернуть их.

Но, как правило, именно из-за того, что мы не можем поставить жирную точку в отношениях, возникают еще большие конфликты, которые заглушают первоначальную причину расставания .

Лучше расставаться без сожаления и не оставлять возможности возвратить все назад.

Хотя бы из-за того, что каждый раз, когда ты оглядываешься назад, будет все тяжелее сжечь пути отступления и продолжить жить полноценно, не терзая себя сомнениями по поводу правильности выбора и действий.

Как бы ни хотелось видеть человека рядом совсем другим, люди не меняются и все то, что тебя раздражало раньше, не сможет испариться в один момент, как по взмаху волшебной палочкой.

Ты и так знаешь, почему между вами возникла стена непонимания, зачем еще раз напоминать себе о чем-то плохом, что было в ваших отношениях.

А, как правило, именно это и проявляется в повторных попытках.

Вы уже не оцениваете друг друга как незнакомые люди, вы отталкиваетесь от прежних ощущений, давшие, между прочим, трещину.

Люди, даже которые не очень хорошо разбираются в теме строительства, понимают, что на некачественном фундаменте сооружение долго не простоит.

В случае твоего окончательного решения уйти не возвращаясь, самым тяжелым будет не первый период, а то, что будет после его окончания.

Можно глубоко зарыться в работу, не думая ни о чем, кроме деловых партнеров, документаций и командировок, но таким самозабвением ты скорее навредишь собственному здоровью.

Можно начать немедленно искать достойную замену, с помощью которой ты сможешь с легкостью забыть о бывшем.

Вот только тот человек, который невольно станет орудием расправы с ненавистным прошлым, имеет свои чувства, и вряд ли будет в восторге от такой твоей затеи.

Да и нужно ли убеждать саму себя, что новый ухажер намного лучше, когда ты еще не до конца поверила в истинность происходящего.

Разрывая любую связь, ты ощутишь некоторую свободу, и она будет тебе приятна.

Но любая свобода сопутствует чувству отчужденности и одиночества, что заставляет снова и снова жалеть о содеянном.

В этот период главное не сорваться и не начать лихо заваливать бывшего сообщениями и звонками, с просьбами возвратить все назад.

Может он и согласиться, но вы оба подпишете себя на «риплей» тягостной мелодии.

А вот почему ты не можешь остановиться и забыть о человеке, выкинув из памяти любые воспоминания?

Для начала веский аргумент: мы все живые люди, и умеем хранить то, что нам дорого, даже если оно запирается в самых отдаленных уголках сознания.

Пересматривая свои отношения, я могу сказать, что для меня важным было, скорее, не то, какого человека я потеряла на это этапе жизни, а то, что он будет находиться в чужих объятиях.

Возникает вопрос: что руководило мной? Когда я могу оценивать это трезво, скажу искреннее – это было чувство ярко выраженной собственности.

Видеть в своем возлюбленном только твоего любимого даже по окончанию всего, что могло держать вас на плаву – это нормальное явление, свойственное большинству женщин на планете.

Я не была исключением, и мне казалось абсолютно бредовым одно упоминание о том, что кто-то, а не я может находиться возле объекта моей страстной любви.

Ну и как ты думаешь, что я предпринимала, что бы этого не случалось? Правильно: снова и снова возвращалась назад.

Я прекрасно знала, что те качества, которые подтолкнули меня сказать прощай не изменились, я осознавала, что наш старо-новый союз не закончиться благополучно, но все равно ставала на эту узкую заковыристую дорожку, лишь бы не позволить ему забыть меня.

Достаточно эгоистично, но, как мне казалось, справедливо давать человеку то, что он хочет, и получать взамен, чего хочу я.

Никакой искренности и нежности уже не было, были лишь проведенные вместе страстные ночи, и подавлялось серое существо, под названием одиночество.

Не смотря на всю скверность ситуации, она обладает массой позитивных сторон.

Сворачивая с уверенного пути, ты каждый раз становишься сильнее.

Известны такие случаи, когда девушка просто не может расстаться со своим возлюбленным без возвращений и новых начинаний.

Просто потому, что остается чувство незаконченности и неопределенности.

А когда ты в очередной раз сама себя тыкаешь лицом в грязь непонимания и конфликтов, ты убеждаешься в необходимости окончательного и безоговорочного решения.

Чем меньше ты будешь фантазировать о возможном развитии событий, если бы вы были рядом, тем больше шанс достичь желаемого расставания.

Еще одним приятным моментом повторной попытки начать отношения служит сам факт времяпровождения вместе.

Как бы парадоксально ни звучало, но недостача любимого человека рядом может привести к серьезным последствиям для психики.

Заставляя себя мучиться, постепенной забывая обо всем, что вас связывало, можно довести себя до такого состояния, что будет сложно начинать строить связь с новыми людьми.

Что нужно знать, когда ты возвращаешься к бывшему, что бы начать все с ноля?

Во-первых, ты делаешь это не из-за собственной глупости, и перестань съедать себя изнутри за каждое неверное движение.

Помни, все, что не делается – к лучшему.

А возвращение – просто попытка прожить еще один приятным день и нырнуть в бывшие ощущения.

Во-вторых, всегда нужно возвращаться с полным осознанием того, что делаешь.

Когда ты трезво оцениваешь раздражающие тебя недостатки в этом человеке, в следующий раз тебе уже вряд ли захочется вернуться назад.

И, конечно же, никто не скажет тебе, через сколько недель, дней и часов ты сможешь вздохнуть с облегчением.

Все решаешь ты сама для себя. И если сегодня тебе хочется отстранить минуты полного расставания, то почему бы не позволить себе такой маленький каприз.

Но помни, ты тем самым даешь надежду еще одному человеку – твоему возлюбленному.

А играть с чувствами – это самое жестокое занятие, которое нельзя допускать в бывшие отношения.

Лучше закончить все на позитивной ноте, или попытаться сохранить хотя бы человечность там, где невозможно остаться друзьями.

Еще статьи:  Составьте обобщающую таблицу сша во второй половине

Но, как бы ни хотелось стереть все неприятные моменты, если хотя бы один раз ты засомневалась в правильности вашего союза, он уже не сможет соответствовать статусу серьезных отношений, на которые можно положиться.

Советы психолога, как пережить расставание с любимым человеком. Что делать, если вы расстались, но вы все еще его любите? Тяжелые чувства после разлуки, что с ними делать?

Ситуация разлуки с любимыми знакома, пожалуй, каждому. Многие преодолевают это со спокойной душой и довольно быстро находит себе новую пассию. А кому-то приходится длительное время страдать. Из-за этого вопрос: “как пережить расставание с любимым человеком” волнует многих людей.

Прощание с любимым – это всегда неприятно. Эмоциональная боль и апатия – верные спутники разлуки. Гораздо тяжелее свыкнуться с этой мыслью, когда уже успел эмоционально привязаться, “прикипеть” к другому. Как же с легкостью пережить расставание с любимым человеком? Советы психолога смогут помочь в этом трудном вопросе.

Специалисты вывели так называемую “формулу расставания”. Согласно ей, инициатор разлуки оставляет себе только 1/3 отрицательных эмоций (обиды, горечи и т.д.), а остальные 2/3 остаются тому, кого бросили. Однако тем, кто все же столкнулся с такой ситуацией, уже не до подсчетов. Тут бы сладить со своими нахлынувшими эмоциями.

В таком случае советы психологов придутся кстати. Они помогут успокоиться и выстроить четкий план действий, и позволит не впадать в депрессию. Благодаря таким советам человек в короткие сроки сможет почувствовать душевное облегчение и открыться новому и прекрасному.

Специалисты утверждают, что период переживания разлуки может происходить до трёх лет – все зависит от психотипа человека. Как же пережить расставание с любимым человеком легко?

Как пережить расставание с любимым человеком: советы психолога

Вот самые популярные этапы:

    Этап 1. “Выплесните” свои эмоции наружу.
    Как бы не было странно, но первое время полезней будет пострадать. Возьмите отгул на работе. Уйти “с головой” в дела не получится – есть вероятность наделать множество ошибок. В этот период лучше отдохнуть.

Легче пережить расставание будет после того, как вы погрустите наедине с собой, прогуляйтесь в одиночку по парку утром, когда людей не особо много или порыдайте и дайте выслушать себя лучшей подруге. Такой процесс позволит “опустошиться” и создать пространство для новых чувств.

Сейчас главное – именно прочувствовать ситуацию. Но здесь важно установить себе жесткие сроки “депрессии”, иначе в ловушку отрицательных эмоций можно попасть надолго. Всё хорошо в меру!

Этап 2. «Сожгите все мосты».
Наверное, самая тяжелая часть. Не зря наши предки говорили “С глаз долой – из сердца вон”. В первое время особенно тянет позвонить/написать человеку, с которым вы расстались. Большинство сходятся в одном – нужно избавляться от всего, что связывало с любимым.

Для начала будет полезным удалить все переписки (смс-сообщения, диалоги в соц.сетях). Добавлять в черные списки и отписывать от обновлений тоже стоит. Многие после разрыва избавляются от всех подарков любимых – и это в большинстве случаев помогает довольно быстро.

Но существуют так называемые обстоятельства непреодолимой силы. Например, вы со своей экс-половинкой вместе работаете. Что же тогда? Бросать любимое дело и искать новое – не вариант.

Постарайтесь избегать общения с этим человеком хотя бы месяц. Психологами доказано, что именно такой период способен выработать иммунитет и впоследствии общаться будет уже гораздо легче.

  • Этап 3. Не отказывайтесь от моральной поддержки.
    Обратиться к психологу было бы уместно в данной ситуации. Сеансы со специалистом легко могут заменить вечерние посиделки с подругами/друзьями. Это поможет вам постепенно войти в нормальное жизненное русло.
  • Этап 4. Внешность – наше всё.
    В большинстве случаев боль расставания отражается на внешнем виде. И далеко не самым лучшим образом. Недосыпы и стресс моментально проявляются в виде темных кругов под глазами, усталого взгляда. А о том, чтобы следить за собой многие и вовсе забывают. Отсюда – неопрятный внешний вид. Про себя нельзя забывать ни в коем случае!

    Грамотный макияж, прическа, маникюр и правильно подобранный гардероб обязательно должны присутствовать в образе любой уважающей себя женщины. И неважно, в каком возрасте настигла горечь расставания, хоть в 19, хоть в 40 лет.

    Принято думать, что сильный пол гораздо менее эмоциональный, нежели женщины. Но это не означает, что мужчины не способны скучать.

    Чтобы легче пережить этот нелегкий жизненный этап, для начала необходимо принять сей факт как данность. Вы расстались и этого уже не изменить. «Посыпать голову пеплом» не нужно, и думать, чтобы было, если бы вы поступили по-другому, не имеет смысла. Что может помочь в такой ситуации мужчинам?

    • Этап 1. Быстро пережить расставание поможет время, проведенное с друзьями.
      Мужчина начинает сосредотачиваться на чем-то одном, когда ничем не увлечен. В отличие от женщин, им важна именно компания друзей, а не персональный психолог в лице одного.
    • Этап 2. Займитесь физическими упражнениями.
      “Выплеснуть” наружу накопленный адреналин помогут регулярные походы в тренажерный зал. У сильного пола эмоции гнева формируются гораздо быстрее и в большем количестве. Соответственно, их нужно направлять в мирное русло.
    • Этап 3. Полностью погружайтесь в работу.
      Мужчины способны с головой погрузиться в работу, при этом отвлекаясь от тяжелых мыслей. Труд пойдет исключительно на пользу.

    Переключайтесь на то, что вам действительно интересно в настоящем. Со временем эти мысли либо уйдут вовсе, либо уже не будут настолько сильно беспокоить.

    Сегодня среди психологов большой популярностью пользуется так называемый 7-ми дневный план. Необходимо выстроить четкую структуру своих действий на неделю, вогнать себя в рамки. Вот примерный план действий, способствующих легче пережить расставание с любимым человеком. А заодно и выработать самодисциплину.

    Из всех советов, можно выделить следующие основные пункты:

    Это сложный шаг. Особенно в первый месяц. Необходимо со спокойной душой отпустить человека, да и себя тоже. Понять, что жизнь продолжается и впереди много нового, интересного. Важно признать, что отныне у вас и вашего предыдущего партнера совсем разные жизни.

    Также не самый легкий шаг. Впадать в отчаяние не стоит. Погрустить можно совсем немного, дабы выплеснуть свои отрицательные эмоции.

    На этом жизненном этапе пригодится аутотренинг. Хвалите себя за любые мелочи, восхищайтесь собой. Жизнь прекрасна!

    Одна из самых распространенных ошибок – ненавидеть того, с кем произошла разлука. Да, ситуации расставания бывают совершенно разные. Но копить гнев не стоит. Это перевернутая страница, поэтому старайтесь отпустить этого человека, пожелав ему счастья от всего сердца.

    Простите своего бывшего/бывшую, ведь злость и ненависть станет настоящей помехой для новых чувств. Задумайтесь над своими ошибками и не вините своего экс-избранника.

    Еще статьи:  Когда мужчина понимает что влюбился

    Постоянная оглядка назад нанесет только вред в виде глубокой депрессии. Поначалу будет довольно трудно. Но, преодолев себя, вы вскоре поймете, что жить настоящим и думать о будущем – прекрасно.

    Разлука с дорогими сердцу людьми – это всегда грустно. И многим она дается очень тяжело. На очевидный в такой ситуации вопрос «Как пережить расставание с любимым человеком?» советы психолога смогут дать ответ.

    Многие специалисты предлагают различные рекомендации, но всегда составляют четкую структуру. Пока вы не примите факт расставания, как данность, выстраивать новые отношения не имеет смысла.

    Завершение отношений – не конец, а самое настоящее начало для новой жизни, новых открытий и приключений. Помните об этом, и будьте счастливы.

    Как пережить расставание с любимым? Советы врача-психотерапевта

    Как вести себя, если муж решил

    Наш эксперт – врач-психотерапевт Татьяна Никитина.

    «Вдруг» никто не уходит. Сгоряча, после ссоры, на пике эмоций мужчина хватает куртку и бежит к другу, женщина собирает сумку и едет к родителям. На самом деле такие пары и не думают расходиться – процент воссоединений после подобных «семейных ураганов» очень высок. Как известно, «милые бранятся – только тешатся»: связи между ними не только не рушатся, но и становятся крепче. Главное – не превращать подобное в систему.

    Самые неблагоприятные по прогнозам (то есть ставящие точку в семейной жизни или сложившихся отношениях) уходы совершаются не сгоряча, а только на трезвую, холодную голову. Решение созрело, взвешены все «за» и «против», подготовлен план «побега». Осталось дело за малым – поставить в известность теперь уже бывшую половину.

    Нередко психотерапевты слышат от этих самых «бывших» одну и ту же фразу: «У нас ведь все было хорошо, чего ему (ей) не хватало?»

    Эти слова повторяют и опытная домохозяйка с большим стажем семейной жизни, и юная избалованная барышня, и злостный ревнивец, и верный муж, и любящий отец. К слову, супруг Анны Карениной, относивший себя к последним, был искренне удивлен неблагодарностью своей жены и задавал себе тот же самый вопрос, даже не догадываясь, что жена считает его «машиной» и ей не хватает такой малости, как… Любовь. Этот хрестоматийный пример лишний раз доказывает, насколько живущие рядом люди могут быть далеки друг от друга. То, что для одного составляет земное счастье, для другого – блажь, распущенность, нечто недостойное внимания.

    Приходится признать: разрыв отношений, расставание не случаются из-за кратковременного помешательства одного из партнеров. На то есть весомые причины, о которых до поры до времени вторая половина просто не знает. Увы, тот, кто недостаточно прислушивается к своему партнеру и не пытается его понять (или ему просто некогда, а может быть, и неинтересно), однажды может оказаться один.

    «Я чувствовала, что мы не созданы друг для друга, – рассказывает Галина, миловидная, интеллигентная женщина чуть за пятьдесят, – но у нас дети, семья, и я бы ни за что наши отношения не разрушила. А он сделал это и ушел к другой».

    Ситуация типичная. Женщина чаще всего стремится сохранить семью, налаженный быт, привычное окружение. Мужчина более склонен к экспериментам и даже авантюрам, не прочь завоевать новые вершины… Поэтому, если отношения в чем-то не устраивают обоих, первым на разрыв идет именно он.

    Короткая стандартная фраза «давай расстанемся» прозвучала. А дальше – душевная боль, шок, растерянность, ощущение вины… И в то же время – обида, гнев, оскорбленное самолюбие, особенно когда выясняется, что причиной развода стали любовные отношения с кем-то на стороне. Те, кто хотя бы раз в жизни пережил разрыв отношений, наверняка назовут момент после расставания одним из самых сложных периодов в своей жизни. Его без преувеличения можно считать настоящей психической травмой.

    Иногда в затянувшемся семейном конфликте, когда накапливаются взаимные упреки и непонимание, обоим супругам кажется, что лучший выход из тупика – это развод, но даже в этом случае «подведение черты» может быть весьма болезненным. Что же говорить о тех, кто считает свои отношения с партнером если уж не идеальными, то по крайней мере терпимыми.

    Многие психологи, работающие с семейными парами, считают, что самая большая ошибка, которую допускают в первый момент после известия об уходе партнера, – это стремление всеми силами – уговорами, угрозами, обещаниями – постараться поскорей его/ее вернуть. Это непродуманное, импульсивное движение кажется на первый взгляд правильным, ведь «поезд еще не ушел», можно что-то изменить, исправить. Но такая тактика срабатывает только в случае с «партнером-шантажистом», когда муж/жена не собирается никуда уходить и пугает разводом, если хочет добиться чего-то существенного: жена требует переезда в отдельную от родителей квартиру, а муж – ухода жены с работы и рождения малыша. В случае продуманного и заранее спланированного ухода ни слезы, ни уговоры не подействуют, а угрозы могут подтолкнуть к еще более решительным действиям и уже не оставят возможности наладить нормальные отношения после развода.

    Советы психолога: что нельзя и что можно делать после его/ее ухода?

    Нельзя

    Преследовать, затевать бесконечные выяснения – «почему» и «кто виноват», обрывать телефон, писать сообщения и заваливать электронный ящик письмами, подкарауливать на улице. Такая активность не приведет к положительным результатам. Тот, кого преследуют, начинает чувствовать себя «загнанной дичью», поэтому старается убежать побыстрее и подальше. Вспомните о самолюбии и гордости. Некоторые «ушедшие» иногда пересматривают свои поступки и возвращаются. Только чаще они возвращаются к тем, кто не забывает о чувстве собственного достоинства.

    Посыпать голову пеплом и замыкаться в четырех стенах, лелеять свою утрату. Вполне может случиться, что то, что вы считаете концом, на самом деле окажется началом других отношений, куда более светлых и значительных. Мудрые люди говорят: «Когда закрывается одна дверь, обязательно открывается другая».

    Переставать следить за своей внешностью. Расставание расставанием, а парикмахерская и косметический салон – по расписанию. А также солярий, тренажерный зал, бассейн и прочее.

    Мстить за нанесенную обиду, звонить его/ее новой пассии, угрожать или пытаться расстроить их отношения. Такие действия дадут бывшим возлюбленным лишний повод утвердиться в правильности своего решения покинуть вас.

    Рассказывать друзьям, соседям, коллегам гадости о бывших. Ведь они вас устраивали, когда были рядом.

    Немедленно заводить новый роман. Пока вы не почувствуете себя свободным от прежних любовных оков, пока ваше сердце еще принадлежит ему (ей), вам не завязать по-настоящему теплых и прочных романтических отношений.

    Можно

    Не изображать из себя «снежную королеву» или «крутого мачо», а прожить и прочувствовать боль, обиду, тоску после расставания. Пусть будут слезы, не надо их бояться и стесняться, они помогают заживать душевным ранам.

    Еще статьи:  Совместная собственность супругов это собственность

    Отвлекаться. Поможет работа, которая, как известно, «спасает нас от трех зол – скуки, праздности и нищеты».

    Экспериментировать. Многие женщины, пережившие расставание, советуют кардинально поменять имидж, например, превратить строгую каштановую стрижку в золотистые завитушки. Мужчины выбирают иные пути: один «бывший муж» после ухода жены полностью изменил обстановку в квартире.

    Творить. Вы когда-то мечтали освоить гитару или танцевать фламенко, но вечно не хватало времени? Момент наступил – немедленно записывайтесь на курсы, находите студию танца. На первых порах будет трудно, но именно эти трудности отвлекут от переживаний. И как знать, возможно, вскоре вы сочините прекрасную лирическую песню или выразите в танце свои любовь и надежду.

    Найти тех, кто нуждается в помощи: отвезти игрушки в детский дом, приносить продукты пожилой одинокой соседке, сводить в театр свою маму или бабушку.

    Отправиться в путешествие. Смена обстановки всегда помогает справиться со стрессом и дает неоценимую энергетическую подпитку. Кроме того, именно во время дальних странствий иногда возникают замечательные романтические отношения, которые – как знать? – могут перерасти в нечто большее.

    «Простить и отпустить», – как в песне поется. Сразу сделать это не получится, но время лечит. Обязательно наступит день, когда вы почувствуете, что отпускаете человека, который принес вам радости и страдания. Просто потому, что он не принадлежит вам, и вы, несмотря ни на что, уважаете его выбор и его право жить своей жизнью.

    Расставание — это всегда печально и грустно, не важно ты бросила или тебя бросили. Что впереди, новая жизнь — радостная, счастливая, или постоянные размышления о прошлом? Неизвестно.

    Как все происходит. Начало расставания

    Постоянные конфликты, небольшие ссоры, вечные разногласия — и вот уже ничего нельзя склеить, все доброе и хорошее между вами улетучивается с каждым днем, в отношениях царят холод и раздражение. Так может продолжаться днями и даже месяцами, но когда-то приходит конец, ты чувствуешь, что назад дороги нет, с некогда любимым человеком совсем не комфортно, более того — он даже мешает, одно его присутствие действует тебе на нервы. Кажется, что выход один — разойтись, и тогда наступит совсем другая жизнь, без надоевшей второй половинки.

    Однако, не стоит забывать о том, что после расставания ждет не только одиночество, пусть кратковременное, но и смена привычного уклада жизни. Меняется все, тебя ожидает новая жизнь, не такая, как прежде. Прежде всего, нужно окончательно решить внутри себя: стоит продолжать эту историю любви или все же нет. Неплохо расписать на листочке все плюсы, а также минусы вашей совместной жизни. Если отрицательных моментов больше, то вывод очевиден.

    Тем не менее, порой эмоции захлестывают, и ты даже не помышляешь об этом. Тяжелее тому, кого бросают, обычно для него все случившееся — как снежный ком на голову, он теряет почву под ногами и способен на самые неадекватные поступки.

    Лучше всего, конечно, поговорить напоследок, высказать все, что накопилось, обрисовать ситуацию, как ты ее видишь, объяснить человеку его огрехи.

    Если начать высказывать пожелания к нему, то мужчина может попытаться уцепиться за эту соломинку, попробует все восстановить. Когда решение окончательное, не надо давать ложных надежд. Тон твоего голоса, жесты и мимика должны быть созвучны словам.

    Другой вариант — можно написать письмо, от руки или электронное, в котором высказать свою позицию, объясниться и пожелать счастья с другой. Иногда тяжело проговорить все в лицо, тогда придет на помощь такое послание. Да и мужчина порой может агрессивно повести себя в ответ на твои слова о расставании. Тебе лучше знать, каков твой теперь уже бывший любимый.

    Не очень-то хороший способ — послать смс-ку, парочка слов после долгих лет вместе — довольно некрасиво. Вас же многое связывало раньше, неужели так трудно объясниться по-человечески? Можно послать мужчине стихотворение, в котором описать свои чувства, эмоции.

    Однозначно плохо — молча исчезнуть, мужчина может начать искать тебя, примет твои действия за непонятную ему игру. Больше того, он может подключить друзей, родственников, в итоге есть вероятность, что все закончится совсем плачевно: ты же не только уйдешь, но получится, что унизишь человека своим внезапным исчезновением.

    Случается, и обратная ситуация: тебя бросили.

    Кажется, что все совсем скверно, однако стоит не паниковать, а проанализировать, почему так вышло. Обдумав все, поспеши к друзьям, родителям, близкие люди поддержат и помогут. Не сиди дома, выходи на прогулку, посещай развлекательные заведения, найди хобби, балуй себя.

    Лучше сосредоточься на будущем, вскоре случится ТА САМАЯ встреча, твоя настоящая вторая половинка давно ищет тебя. Позволь этому случиться, ведь ежели твоя голова будет занята бывшим, ты можешь и не разглядеть настоящее чувство. Подумай, разве приятно будет твоему суженому увидеть тебя в непрезентабельном виде? Живо утри слезы и займись собой: запишись в спортзал, освежи прическу, смени гардероб.

    Не совершай ошибок : не названивай бывшему, не проси вернуться, не стоит также звонить и молчать в трубку, посылать подарочки в соцсетях, держи себя в руках. Такими действиями ты ничего не добьешься, а окончательно потерять свое достоинство можешь.

    Пойми, пройдет время, ты совсем по-другому взглянешь и на бывшего, и на всю ситуацию, может даже тебе будет смешно, что ты расстраивалась и огорчалась. Запомни, твоя судьба от тебя не уйдет, а кто не дорожит тобой — не нужен и тебе, отпусти и будь готова к новой встрече.

    Как расстаться, чтобы не было потом больно?

    Больно будет все равно, ты же живой человек, через это необходимо пройти, пережить эту боль, для того, чтобы заново возродиться для новых отношений, обновленной, готовой к новой встрече. Это жизнь, случается всякое, однако в наших силах не доводить ситуацию до драматизма, а просто усвоить урок, данный судьбой. Если бросила ты сама — наслаждайся переменами, вдохни полной грудью, порой разрыв и происходит из-за того, что партнер не дает дышать, жить, чувствовать. Хочется сбросить эти оковы и бежать куда глаза глядят. Наконец ты высвободилась из отношений, которые душили тебя, не давали развиваться, это-ли не счастье? Осознай это и иди дальше.

    Когда бросили тебя — не заворачивайся в кокон, не прячься от людей, и, в особенности, от мужчин, не озлобляйся. Жизнь продолжается, впереди тебя ждет только хорошее. Встречайся с подругами, проводи свободное время с родственниками, поезжай на море или заведи котенка. Если тебе плохо, стоит помочь тому, кому еще хуже, если только ныть и жалеть себя, то ты рискуешь никогда не выбраться из трясины переживаний.

    Еще статьи:  Что значит скучать по человеку

    Как расстаться, чтобы парень возвратился к тебе?

    1. При расставании выскажи свои пожелания, обозначь то, что тебя не устраивало, намекни, что можно было бы все исправить. Не оскорбляй и не обижай свою половинку. Дай понять, что ты в смятении и еще можешь изменить свое решение.
    2. В разговоре будь сдержанна, холодна, однако не говори того, что может испортить ваши отношения навеки.
    3. Можешь случайно забыть у парня некоторые свои вещи. Они будут напоминать ему о тебе.
    4. Исчезни, но не совсем, оставь лазейку для парня, чтобы он мог найти тебя: например, сообщи лучшей подруге, куда ты направляешься.
    5. Сама не надоедай, не надо писать парню, звонить.

    Как разойтись, если паренек не отпускает?

    Порой отношения очень сложные, присутствуют ссоры и склоки, однако люди не спешат расходиться. Парень может упорно не отпускать тебя, хотя ваша любовь выпита почти вся до капли. Дело тут может быть в его собственническом характере либо в действительности его чувства к тебе не угасли. Не стоит держаться за отношения, в которых ты не чувствуешь себя комфортно, пусть парень и цепляется за тебя.

    Разберись в себе: чего ты хочешь, какой видишь свою жизнь, тот ли человек рядом. Может ты просто тратишь время? Реши, как тебе лучше, стоит ли продолжать эти отношения. Если твой ответ отрицательный, то уходи, не оглядываясь, резко рви все путы, которые связывают вас. Постоянно давая парню новый шанс, ты только отдаляешь себя от счастливого будущего с по-настоящему любимым человеком.

    • Устрой сюрприз: романтический ужин или прогулку на морском судне. Выпейте шампанское, вспомни все хорошее, что было между вами, поблагодари молодого человека за все. Объясни, что отношения исчерпали себя, тебе надо идти дальше, попроси, чтобы парень не таил злобу на тебя и уходи.
    • Закажи в магазине большую связку из воздушных шаров, пусть на них сделают надпись: “Прощай навсегда”. Подари этот презент молодому человеку при расставании.
    • Можно написать прощальное стихотворение, романтичное и красивое, например, такое:

    “Всё, ухожу я, кончилась любовь,

    Пускай она нас грела и скрепляла,

    О том, что было, вспоминать хочу я вновь и вновь,

    Но, как ни горько, все пропало:

    Нет прежней нежности, уже не ласков ты,

    И я совсем другая стала.

    Дороги наши разошлись теперь,

    И не видать нам будущего вместе,

    Но ты не плачь, все будет хорошо, поверь,

    Найдем мы наше счастье,

    Пусть ты — с другой, а я — с другим.”

    1. Напиши пареньку, что он — идеален, хорош, красив и лучше его нет, однако любовь ушла, все прошло, в душе пустота, а на сердце тяжесть. Объясни, что тебе тесно в отношениях, они тебя душат, ты не ощущаешь гармонии и поэтому уходишь.
    2. Пошли смс-ку, в которой расскажи, что ты недостойна такого замечательного парня, как он. Поведай молодому человеку, что скоро он обязательно встретит свое счастье, но вы — не две половинки одного целого.
    3. В Вконтакте можно послать парню грустную песню об окончании любви и фотку, на которой парень и девушка отпустили руки друг друга и стремятся в разные стороны. Он, непременно, все поймет. Можешь еще написать сообщение: “Прости за все, прощай”.

    Как разойтись с мужчиной, если он женат

    Женатому мужчине зачастую нравится такой формат отношений. Есть и жена, и любовница, все любят его, это тешит его самолюбие. Такую связь нужно рвать быстро и резко. Осознай, что ваши отношения — путь в никуда, они ни к чему не приведут. Перестань рассчитывать, что впоследствии мужчина бросит жену и примчится к тебе, вряд ли. Такое происходит крайне редко и если не случилось сразу, то, вернее всего, не произойдет никогда. Поняв это, оборви все контакты, занеси парня в черный список в телефоне, можешь даже сменить работу.

    Расставание с любимыми- это маленькая смерть

    Как расстаться с любимым, если любишь его, но ваши цели, взгляды на жизнь совсем не совпадают?

    Необходимо найти силы сделать решительный шаг и уйти.

    Как разойтись с парнем, если любовь ушла, но привычка держит вместе?

    Грустно это, если вас связывает только привычка и ничего более. Неужели ты не достойна лучшего? Настоящей любви и подлинных чувств? Без любви жизнь серая, унылая и тоскливая. Не стоит хвататься за то, что уже закончилось. Пойми, впереди тебя ждет счастье с по-настоящему любимым человеком, поспеши к нему.

    Измену любимого простить трудно, скорее даже невозможно. Не мучай себя, не изводи, это случилось, может ты выбрала не того человека или сама чего-то недодала своему мужчине, все уже свершилось. Теперь нужно понять, способна ты жить с этим дальше или ты не сможешь простить. Если нет — уходи, не стоит страдать, переживать и не спать ночами, лучше всего — просто разойтись и как можно скорее.

    • Не грусти, не печалься и не замыкайся в себе. Уединение сейчас тебе не нужно.
    • Выходи в люди, встречайся с подружками, беседуй с мамой или навести бабушку.
    • Одевайся ярко, нарядно и красиво. Смена гардероба улучшит твое настроение, а удачно подобранное платьице добавит поклонников.
    • Попробуй новый макияж, необычную прическу, экспериментируй, радуйся жизни.
    • Заведи новых друзей, знакомься с парнями, будь активной, энергичной и позитивной.

    Как покинуть парня, которого ты безумно любишь, а он тебя — нет

    Ты перепробовала уже все, но парень так и не воспылал любовью к тебе. Рано или поздно надо порвать эти отношения, пойми, насильно мил не будешь, так случилось, это не значит, что ты — некрасива или в тебе есть другие недостатки. В будущем ты обязательно встретишь мужчину, с которым вы совпадете, как два пазла. Оставь того, кто тебя не любит, найди в себе силы и уйди от него. Мужчина не оценил твою любовь, остался равнодушен, так зачем он тебе? Беги на встречу новой любви, она случится совсем скоро, будет взаимной и, непременно, подарит тебе счастье.

    Автор статьи: Ирина Коломицина

    Позвольте представиться. Меня зовут Ира. Я уже более 6 лет занимаюсь психологией отношений. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать сложные и не очень задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

    Обо мнеОбратная связь
  • Оцените это сообщение
    ПОДЕЛИТЬСЯ

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here