Как перестать скучать

Ирина Коломицина предлагает статью на тему: "как перестать скучать" с полным описанием. Мы постарались донести до Вас информацию в самом доступном виде.

Расставание с любимым человеком – это эмоциональная боль, депрессия, слезы, попытка забыться. Время лечит, но почему-то, когда первые острые болезненные чувства проходят, память остается надолго.

Любое занятие вызывает воспоминания, как это делалось, когда были вместе. Часто бывает, что появился уже новый друг, который занял место в душе, а иногда и в постели, но с проблемой, как по любимому человеку перестать скучать, справиться не удается, особенно если успели уже какое-то время вместе пожить. Что делать в подобной ситуации?

Нужно, чтобы факт расставания с этим человеком был принят на уровне подкорки.

Однозначных советов дать невозможно, но существуют следующие способы.

  1. Все интернет- и телефонные контакты удаляются, ликвидируются друзья, которые появились при совместном существовании и не стали близки. Никакого общения с ними – необходимо отсечь такие соблазны, как передать привет, спросить, как дела. В электронных носителях лучше подобные контакты заблокировать – желание посмотреть фотографии или узнать, где он и с кем, может закончиться депрессией. Если возможно, поменять следует и свой телефон, дав новый номер только «своим» друзьям и близким;
  2. Смена места жительства. Доступно в случае, когда снимали квартиру. Если квартира своя, или переехать невозможно по некоторым обстоятельствам, нужно сменить обстановку, чтобы как можно меньше вспоминать, как он «опирался об эту стену» во время последнего разговора. Можно переклеить обои, отталкиваясь от своего вкуса, переставить мебель, приобрести и расставить безделушки. Значение имеет каждая мелочь – от моющих средств до постельного белья;
  3. От «милых мелочей» следует безжалостно избавиться. «Драгоценный плюш» , подарки, совместные фотки. Если дары дорогие, их лучше сдать в ломбард или обменять;
  4. Стоит задуматься об общении со своими подругами. Как можно перестать скучать по человеку, если каждый разговор – это напоминание: «Как ты, как он, а вот я видела общих знакомых и они рассказали…» . Настоящая дружба существует, но все же мало найдется подруг, которые даже после откровенного разговора с просьбой не упоминать о бывшем не напомнят, а потом не извинятся, о прошлых отношениях. Поэтому общение с близкими следует некоторое время минимизировать. В конце концов, у подруг найдутся свои дела;
  5. Можно заглушить скуку любимым делом либо новым увлечением. Ведь общение и совместное проживание требовало времени. Теперь оно освободилось, можно выучить язык, освоить доселе недоступный вид прикладного искусства, заняться творчеством или тем делом, которое в дальнейшем поможет обрести финансовую стабильность. Спортивные секции, похудение, посещение концертов, главное, не замыкаться;
  6. Лучше всего поможет забыть прошлое что-то новое. Не стоит сразу искать себе «объект» и переносить на него все прошлые чувства к любимому человеку, однако отказываться от общения с противоположным полом не стоит. Новый человек не будет копаться в душе, расспрашивать о бывшем, «бередить» раны. Это касается и новых подруг. На первых порах будет достаточно приятельского общения. О более близких отношениях задумываться следует потом, так как может оказаться, что сделала необдуманный поступок и стало еще хуже;
  7. Помогает побороть душевную боль тотальная занятость. Пусть весь день будет расписан поминутно. Во время учебы следует удвоить рвение, с которым грызешь «гранит науки» . Если работаешь, постараться занять трудовой деятельностью полный день. Может, стоит договориться с коллегами и выйти в выходной день? Не будет времени сидеть дома, скучать, и надеется, а вдруг он еще позвонит или придет?

Нельзя дать однозначных советов – некоторым помогают абсолютно противоположные меры.

Можно вспомнить об общей знакомой, симпатизирующей другу больше, чем вам, оставленной женщине. Нужно найти ее, и плакаться постоянно, вспоминая все счастливые моменты, пока воспоминания не надоедят или не захочется уже сделать что-то полезное.

Если подруга заинтересована, никак не одергивает, продолжает встречаться, можно заподозрить, что скучать приходится из-за ее козней. Тогда поможет забыться банальное выяснение отношений. В дрязги можно втянуть остальных общих знакомых, потом обязательно они подтянут бывшего – будет весело.

Закрыться дома и никого не допускать к себе, постоянно думать о любимом, рыдать, повторяя его имя. Если приходится показываться на людях, все дела начинать с фразы: « Мы с … это делали так, а … поступил бы так!» , и горько вздыхать. Если удастся быстро довести себя до депрессии, от скуки избавит медицинское вмешательство – антидепрессанты и седативные препараты.

Некоторым для того чтобы избавиться от скуки, необходимо разобраться, почему она появилась. Неужели тот человек занимал так много места в жизни, что без него и заняться нечем?

Стоит подхлестнуть себя, вспомнить, что являешься личностью. Сильному человеку интересно и наедине с собой. Можно записать, что делали вместе, почему не хватает того человека конкретно, проанализировать обстоятельства. Заполнив пустоту, удастся вернуться к активной жизни.

В том, что на душе пусто и нечем заняться, винить следует только себя. Человек рождается свободным, и строит свою жизнь по собственному вкусу, исходя из собственных потребностей. Не стоит превращать собственную жизнь в воспоминания о прошлом, нужно вспомнить, что делали, пока в жизни не появился он.

Тогда же не скучали?

Иногда начинаешь понимать, что дискомфорт и скука вызваны изменением жизненного уклада, а тот человек ни при чем. Просто выработались новые привычки, сродни рефлексам животных. Вечером принято ходить в кафе, по воскресеньям – обсуждать совместно просмотренный фильм. Стоит занять пустые вечера и найти человека, с которым можно обсудить происходящее в жизни и на экране. Тогда и от скуки не останется следа.

Если скука по любимому вызвана не расставанием, а его длительной отлучкой, справиться с ней еще проще. Сейчас достаточно средств связи, чтобы расставаться только формально: интернет, телефон, старый добрый телеграф.

Еще статьи:  Развод супругов без детей

Невозможно выкинуть человека из головы за короткий срок, достаточно свести количество воспоминаний о нем до минимума. Помогают избавиться от горестных и печальных мыслей время и расстояние. Нужно постараться начать новую жизнь, и постепенно перестанешь скучать по бывшему.

А если не перестанешь, можно попробовать проанализировать, почему расстались, задуматься над собственными ошибками, поработать над собой и попытаться вернуть парня. Это не стыдно, бороться за любовь.

Иногда люди расстаются. Происходит это не так уж и редко. Но воспоминания о проведенном вместе времени с любимым когда-то человеком продолжают терзать душу. Обычного формального расставания бывает не всегда достаточно. Бывает так, что расставание не может никак унять боль обиды, которая привела к разрыву. Хоть и говорят, что время лечит, но это происходит, увы, не с каждым. Время позволяет лишь спрятать свои воспоминания еще глубже, чтобы никогда не возвращаться к ним. Что касается эмоций – тут все намного сложнее. При самой первой же возможности они способны вырываться наружу. Например, при виде похожего человека на улице.

Если не помнить о болезненных моментах расставания достаточно долгое время, то возможно и удастся полностью забыть о нем. Итак, если расставание произошло только на внешнем уровне, а внутри вы продолжаете испытывать ревность, обиду и переживания, то с этой проблемой нужно разобраться основательно.

Как перестать скучать по любимому человеку окончательно?

Для этого вам понадобиться действовать на эмоциональном и интеллектуальном уровне. Для начала, необходимо четко понять, какие эмоции у вас кипят внутри, на что именно вы обижены, какие ожидания не были выполнены вашим бывшим любимым человеком. Так вы разберетесь в своих чувствах. Можно просто взять ручку и проанализировать ситуацию на бумаге, во всех подробностях. Так вы сможете снизить эмоциональное напряжение.

В следующем этапе вам нужно подумать о том, что любой человек имеет право быть самим собой, таким, какой он есть на самом деле. Никто ничего никому не должен. И даже если человек вам пообещал что-то, это не дает вам права считать его своим должником. Конечно же, любому хочется положиться на своего избранника не только в житейском плане, но и на эмоциональном уровне. Но это невозможно. Это лишь миф о людских отношениях.

Человек, который вас бросил, ни в чем не виноват перед вами. Все ваши излишне болезненные эмоции исключительно ваша ответственность. Это ваши надежды и ожидания на человека, которого вы полюбили, не оправдались. Это вам хотелось, чтобы человек вел себя по-вашему. Не было бы этих требований, не было бы и разочарования в отношениях. В таких требованиях присутствует некоторая детскость. Повзрослейте и, перестаньте себя жалеть.

Но с помощью одного только ума эту ситуацию не разрешить. Интеллект не может заглушить эмоции. Чтобы эмоции стихли, им нужен выход. Просто выплесните все свои переживания и обиды своему обидчику. Так вы избавитесь от накопленной агрессии. Хотя вариант несколько примитивен.

Старайтесь не вовлекать посторонних при выходе ваших эмоций. Двигайтесь навстречу своим чувствам и переживаниям. Не прячьтесь от них, не убегайте, как это обычно происходит. Позвольте им вылиться наружу со всей интенсивностью. Поплачьте, разбейте несколько тарелок, но только чтобы внутри образовалась пустота, а не застоявшаяся боль.

От эмоций нужно избавиться окончательно и бесповоротно. И не купаться в них до бесконечности. Не жаловаться на жизнь и не жалеть себя. Принять ситуацию и жить дальше, не смотря ни на что. И вот когда эмоции окончательно оставят вас, можно расстаться с человеком окончательно и бесповоротно.

Любой человек скучает довольно часто, особенно когда он влюблен. Можно скучать по любимому человеку уже при расставании, а можно заскучать только спустя несколько недель после него. Скучать, конечно же, можно не только по любимому человеку, но и просто из-за того, что нет никаких дел. Вот сидишь ты, смотришь в потолок и тебе ужасно скучно. А вы никогда не думали, как можно избавиться от этого состояния?

Скука — это скорее привычка. У вас есть какое-то увлечение или занятие, которому вы посвящаете все свободное время и силы. Можно выполнять какую-нибудь работу целый день; стирать или гладить; заниматься готовкой завтраков, обедов и ужинов; сидеть с маленьким ребенком. Если вы выполняете это ежедневно, то постепенно ритуал становится привычкой. А вот если резко бросить все эти занятия, то вдруг появляется масса времени и человек не знает, что же делать дальше, куда использовать свободное время. Человеку по-привычке нужно чем-нибудь заниматься.

Если сделать вывод из вышесказанного, то можно сказать, что скука или тоска по любимому человеку — это тоже своего рода привычка. Вы привыкли, что у вас все время есть какое-нибудь занятие. Но когда этого нет, вдруг откуда-то появляется потребность в этом. Это касается не только работы и дел по дому. Вы начинаете испытывать определенный дискомфорт.

Так что же делать, чтобы преодолеть скуку и перестать скучать? Для начала решите для себя, точно ли вы хотите избавиться от этого ощущения. Скучать по любимому человеку или просто по обществу какого-то человека в некотором роде даже приятно. Так как такая тоска навевает приятные воспоминания. Если же человек на самом деле испытывает скуку и ему необходимо себя чем-либо развлечь, то потребуется обязательно принять ряд мер.

Самый простой способ — это развлечь себя каким-нибудь занятием. Например, почитать книгу, сходить в кино, прогуляться. Если праздное времяпрепровождение вас не устраивает, можно поработать. Если это не помогает или у вас нет работы, сделайте что-нибудь по дому. Затейте ремонт, приготовьте невероятно сложное блюдо, займитесь стиркой.

Еще статьи:  Пока мы не расстанемся

Неважно, почему вы скучаете. Важно понять, почему это происходит. И какие меры можно принять, чтобы скука никогда не одолевала вас. Научитесь искать для себя хорошие и полезные занятия, чтобы тоска и скука никогда не смогли одолеть ваши мысли.

Источник:
Как быстрее забыть человека, с которым расстался?
Иногда люди расстаются. Происходит это не так уж и редко. Но воспоминания о проведенном вместе времени с любимым когда-то человеком продолжают терзать душу. Обычного формального расставания , скука по любимому человеку
http://inv4you.com/583-kak-bystree-zabyt-cheloveka-s-kotorym-rasstalsya.html

Автор вопроса: Алина Возраст: 19

На вопрос отвечает психолог Бесперстова Алена Владимировна.

Добрый день Алина, я прочитала ваше письмо и увидела, что вы играли роль «спасателя», «отдушину», как вы думали, для своего друга. Вы увидели в нем, что то родное, близкое вам, но заведомо для него были в роли «жертвы». Вы знали, что человек не отпустил старые отношения, но согласились на это, согласились быть временной заменой, «подушкой для рыдания», в которую сегодня плачу, а завтра оставят. Зачем вы выбрали для себя роль «жертвы»? Почему вам приятно быть на «2-м плане»? Какое место в семье вы занимаете? И какую роль в детстве играли?

Это ваши первые чувства и это прекрасно, но человек просто вас «заменил на время». Самое главное чтобы такой сценарий , быть на «2-м плане», не перешел у вас на другие отношения.

На самом деле ваш друг просто тешил свою самооценку, что девочки тянутся к нему, особенно вы. В отношениях он просто играл с вами. Почему вы позволяли ему к себе так относиться? Возможно у вас сомнения в себе по каким то параметрам: внешности, характера и т.д.?

Он просто держал вас на коротком поводке-вроде мы друзья, но я могу позволить себе и поцеловать и обнять, но и погулять на стороне. Он манипулировал вами фразой «говорил, что я хорошая для такого «потерянного» как он». При этом, знал, что вы его не бросите.

На данный момент я вижу незавершенность отношений с вашей стороны. Вам нужно подумать почему вы выбрали себе такого человека? Написать письмо ему, можете не отправлять, сколько вы слез и переживаний пережили в этих отношениях. Это нужно для того, чтобы ваши чувства к нему вылились на бумагу и вам стало легче.

В дальнейших отношениях, вы должны знать, что отношения — это в первую очередь взаимность, поддержка друг друга и доверие. И вам нужно в первую очередь полюбить себя, принять себя. И быть у любимого человека на 1-м месте.

Источник:
Как перестать скучать по человеку?
На нашем сайте Вы можете задать вопрос психологу бесплатно, ни один вопрос не остается без ответа. Также на сайте тесты, практические методы, рекомендации, статьи.
http://psycabi.net/vopros-psikhologu/lyubov-znakomstva-otnosheniya/14333-kak-perestat-skuchat-po-cheloveku

Как перестать скучать по человеку с которым не сложилось?

Как перестать скучать по человеку с которым не сложилось?

Были чувства,разошлись,потом долго переписывались в skype,потом встретились на нейтральной территории(мы из разных стран)опять переписка. потом у человека другие отношения,брак,ребёнок. И скайп ..Я то прекращу,то “нимагу. “а скучаю и думаю каждый день,и что то не выбросить из головы,живу воспоминаниями,тогда то и был мой звёздный час,тогда то и было счастье.дайте пожалуйста дельный совет,но без психологов и прочей мути-время лечит!4 года прошло и 2,как виделись в последний раз.

А время толком ничего и не вылечит. Твоя ситуация из разряда “Лучше сделать и жалеть, чем жалеть, что не сделал”. Значит было нечто, что не сделала. Потому и жалеешь. Возможно, когда-то надо было быть чуть наглее, смелее, активнее. Но. Время не вернешь. Это во-первых.

Во-вторых, постоянно оглядываясь назад — ты не можешь двигаться вперед. Ты ничего не видишь вокруг. И твое счастье может быть рядом с тобой. Вот только ты не можешь его разглядеть. Ты постоянно смотришь в прошлое, тем самым убивая свое будущее.

В-третьих. Хочешь перестать по нему скучать — найди себе свое счастье, своего молодого человека. Или хотя бы просто нового. Помнишь, как пел Юрий Антонов: “Новая встреча лучшее, средство от одиночества”. А то что скучаешь по кому-то, значит тебе одиноко. Выйди в мир, найди себе увлечение. Познакомься с новым молодым человеком. Будет ли он таким же? Нет. Точно. И этим прекрасен наш мир.

Источник:
Как перестать скучать по человеку с которым не сложилось?
А время толком ничего и не вылечит. Твоя ситуация из разряда “Лучше сделать и жалеть, чем жалеть, что не сделал”. Значит было нечто, что не сделала. Потому и жалеешь. Возможно, когда-то надо было быт
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/970926-kak-perestat-skuchat-po-cheloveku-s-kotorym-ne-slozhilos.html

Расставание с любимым человеком – это эмоциональная боль, депрессия, слезы, попытка забыться. Время лечит, но почему-то, когда первые острые болезненные чувства проходят, память остается надолго.

Любое занятие вызывает воспоминания, как это делалось, когда были вместе. Часто бывает, что появился уже новый друг, который занял место в душе, а иногда и в постели, но с проблемой, как по любимому человеку перестать скучать, справиться не удается, особенно если успели уже какое-то время вместе пожить. Что делать в подобной ситуации?

Нужно, чтобы факт расставания с этим человеком был принят на уровне подкорки.

Однозначных советов дать невозможно, но существуют следующие способы.

Нельзя дать однозначных советов – некоторым помогают абсолютно противоположные меры.

Можно вспомнить об общей знакомой, симпатизирующей другу больше, чем вам, оставленной женщине. Нужно найти ее, и плакаться постоянно, вспоминая все счастливые моменты, пока воспоминания не надоедят или не захочется уже сделать что-то полезное.

Еще статьи:  Заговор сильный чтобы мужчина скучал

Если подруга заинтересована, никак не одергивает, продолжает встречаться, можно заподозрить, что скучать приходится из-за ее козней. Тогда поможет забыться банальное выяснение отношений. В дрязги можно втянуть остальных общих знакомых, потом обязательно они подтянут бывшего – будет весело.

Закрыться дома и никого не допускать к себе, постоянно думать о любимом, рыдать, повторяя его имя. Если приходится показываться на людях, все дела начинать с фразы: « Мы с … это делали так, а … поступил бы так!» , и горько вздыхать. Если удастся быстро довести себя до депрессии, от скуки избавит медицинское вмешательство – антидепрессанты и седативные препараты.

Некоторым для того чтобы избавиться от скуки, необходимо разобраться, почему она появилась. Неужели тот человек занимал так много места в жизни, что без него и заняться нечем?

Стоит подхлестнуть себя, вспомнить, что являешься личностью. Сильному человеку интересно и наедине с собой. Можно записать, что делали вместе, почему не хватает того человека конкретно, проанализировать обстоятельства. Заполнив пустоту, удастся вернуться к активной жизни.

В том, что на душе пусто и нечем заняться, винить следует только себя. Человек рождается свободным, и строит свою жизнь по собственному вкусу, исходя из собственных потребностей. Не стоит превращать собственную жизнь в воспоминания о прошлом, нужно вспомнить, что делали, пока в жизни не появился он.

Тогда же не скучали?

Иногда начинаешь понимать, что дискомфорт и скука вызваны изменением жизненного уклада, а тот человек ни при чем. Просто выработались новые привычки, сродни рефлексам животных. Вечером принято ходить в кафе, по воскресеньям – обсуждать совместно просмотренный фильм. Стоит занять пустые вечера и найти человека, с которым можно обсудить происходящее в жизни и на экране. Тогда и от скуки не останется следа.

Если скука по любимому вызвана не расставанием, а его длительной отлучкой, справиться с ней еще проще. Сейчас достаточно средств связи, чтобы расставаться только формально: интернет, телефон, старый добрый телеграф.

Невозможно выкинуть человека из головы за короткий срок, достаточно свести количество воспоминаний о нем до минимума. Помогают избавиться от горестных и печальных мыслей время и расстояние. Нужно постараться начать новую жизнь, и постепенно перестанешь скучать по бывшему.

А если не перестанешь, можно попробовать проанализировать, почему расстались, задуматься над собственными ошибками, поработать над собой и попытаться вернуть парня. Это не стыдно, бороться за любовь.

Помогите.. Что делать. Как перестать скучать по человеку, которого безумно любишь? Просто безумно, даже после того как он тебя обидел. Пожалуйста, скажите, прошло 1,5 года и мои чувства по-прежнему остались, хотя он навсегда утелел в другую страну, 2 дня назад пошел в армию, а в этой стране служат не год в 2 года, то есть вы понимаете да? Что шансов, что мы когда-нибудь увидимся = 0,5%(((((( и через 2 года уверена, что он меня забудет. просто не надо мне говорить да забывай и все! Нет, такое реально невозможно, я если честно не хочу забыть такого прекрасного человека, у вас такого не было? Типа нахрена забыть человека, в котором ты нашла себя и который тебе нрав всеми своими недостатками. Я уже не знаю что делать, думаю ходить к психологу. не знаю, да + я пыталась общаться с другими, но к самым красивым, умным парням даже у меня 0 чувств и все меня бесят))) НАДЕЮСЬ, я не одна такая и у вас тоже такое было(((( У нас не было каких-то долгих серьезных отношений,(хотя говорил, что любит) и он моя первая любовь ❤️ Прошу без пессимизма))

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Элементарно. Активно тусоваться и крутить романы с 2-3 парнями.

Заполните все свободное время тем, что вас интересует и общением с другими людьми. Все как рукой снимет

пока вы сами не захотите, то не забудете. у меня была похожая ситуация однажды. почти год не могла забыть парня, казался полубогом. в действительности он хороший человек, но не без недостатков. было ясно, что ничего не будет, но я не хотела забывать, потому что мне всегда было сложно найти кого-то себе по душе.
как только сказала себе, что все, хватит, найду не хуже, сделала плотный график – как рукой сняло через пару месяцев всего

Смириться. Ну лЮбите и лЮбите. Это ведь чувство не постоянное. Когда нибудь проснетесь- и с удивлением почувствуете, что любовь ушла. Молодец я?

само пройдет со временем

само пройдет со временем

пока вы сами не захотите, то не забудете. у меня была похожая ситуация однажды. почти год не могла забыть парня, казался полубогом. в действительности он хороший человек, но не без недостатков. было ясно, что ничего не будет, но я не хотела забывать, потому что мне всегда было сложно найти кого-то себе по душе.
как только сказала себе, что все, хватит, найду не хуже, сделала плотный график – как рукой сняло через пару месяцев всего

Еще статьи:  Основы семейных отношений

У меня была очень сложная жизненная ситуация и мне помогла во всем разобраться одна женщина. Она не гадалка, а человек –профессионал своего дела с уникальными способностями. Дает точную информацию и все очень четко объясняет и не ограничивает во времени общения с ней. О ней очень много хороших отзывов, помогает всем, кто обращается. Рекомендую и Вам к ней обратиться . Она поможет Вам все узнать о себе, своей жизни, карме, разобраться в отношениях. Напишите ей [email protected]

Блин, такая же попа! Уже 2 года прошло после расставания, а чувства ещё сильнее стали( вроде и заняла себя на все 100%, но все равно о нем постоянно думаю

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Как перестать скучать по человеку, что делать при этом?

Утрата или расставание требуют применения больших психических ресурсов, но даже после столь тяжелых событий есть возможность обрести спокойствие, переосмыслить произошедшее и жить в гармонии с собой. Боль и тоска — естественные проявления человеческой психики. Но если ничего не предпринимать для смены настроения, эти чувства обретут более тяжелую форму. Чтобы перестать скучать по человеку, необходимо разобраться с теми трудностями, которые возникают в душе, и преодолеть их.

Психологи дают несколько советов тем, чьи друзья далеко:

Внимание и время — ценные ресурсы, и часто для некоторых людей в окружении семейного или слишком занятого человека не находится свободного дня или часа. Поэтому такой период можно использовать для того, чтобы навестить подруг и позабытых знакомых, дальних родственников.

При окончательном расставании следует учитывать ряд рекомендаций:

Каждый человек накапливает и выражает эмоции, свойственные его психике, приемлемым для него способом. Кто-то плачет, а кто-то оставляет записи в личном дневнике — воплощение мыслей на бумаге помогает осознать происходящее в душе и ускорить психологическое исцеление. При сильных переживаниях следует отстраниться от общественности, довольствуясь кругом ближайших друзей и родственников. При большом количестве людей чувство усталости становится сильнее и общение получается неестественным.

Для начала следует проанализировать причину своих эмоций, подумать, какие несбывшиеся ожидания или невыполненные обещания их повлекли, а на следующем этапе понять, что никто никому ничего не должен.

Детальное рассмотрение поможет выявить основные моменты обиды и острых эмоций. Не исключено, что их важность сильно завышена, и достаточно это переосмыслить. Размышляя о тоске, важно понимать, что это — следствие привычки, а все они поддаются изменению. Возможно, ощущение скуки — лишь привычка жить определенным образом, и ушедший человек на самом деле ни при чем. Подытоживание положительных событий в течение жизни и осознание своих способностей поможет сконцентрироваться на новой цели и поверить в успех. У каждого человека есть смысл жизни, который выше сильной, но проходящей тоски.

Перечисленные советы помогут отрешиться от нахлынувшей тоски, осознать, что определенные события играют роль трамплина в жизни, полезны для проявления внутренних качеств и способствуют новым достижениям.

Это очень сложно, особенно если человек много значил и был дорог.

Вы можете по разным причинам скучать по кому-то и быть при этом с человеком в разных отношениях. Но главное, что я могу посоветовать исходя из своего опыта – договориться с собой.

Принято считать, что чувствам не прикажешь, мыслям не запретишь, однако, это не совсем так. Для начала нужно немного абстрагированно посмотреть на жизнь. Представьте, что жизнь -путешествие, которое можно провести с удовольствием для себя или же, в противном случае, оглядываясь назад и страдая по попутчикам, что сошли не на вашей станции. Представьте, что ваша жизнь только в ваших руках.

Вам необходимо две вещи: понять, что впереди только лучшее (как бы банально это ни звучало!) и найти то, что приносит удовольствие. Это может быть хорошее занятие или общение с другим, интересным для вас, человеком. Так два раза было в моей жизни. Переключка происходила очень быстро, и теперь, клянусь, я не жалею ни о ком.

Если с вами нет кого-то, это не значит, что вас чего-то лишили. Поверьте, обычно так бывает для того, чтобы вы нашли что-то более подходящее для вас.

Иногда люди расстаются. Происходит это не так уж и редко. Но воспоминания о проведенном вместе времени с любимым когда-то человеком продолжают терзать душу. Обычного формального расставания бывает не всегда достаточно. Бывает так, что расставание не может никак унять боль обиды, которая привела к разрыву. Хоть и говорят, что время лечит, но это происходит, увы, не с каждым. Время позволяет лишь спрятать свои воспоминания еще глубже, чтобы никогда не возвращаться к ним. Что касается эмоций – тут все намного сложнее. При самой первой же возможности они способны вырываться наружу. Например, при виде похожего человека на улице.

Еще статьи:  Супруга заместителя министра открыла вклад в одном из банков

Если не помнить о болезненных моментах расставания достаточно долгое время, то возможно и удастся полностью забыть о нем. Итак, если расставание произошло только на внешнем уровне, а внутри вы продолжаете испытывать ревность, обиду и переживания, то с этой проблемой нужно разобраться основательно.

Как перестать скучать по любимому человеку окончательно?

Для этого вам понадобиться действовать на эмоциональном и интеллектуальном уровне. Для начала, необходимо четко понять, какие эмоции у вас кипят внутри, на что именно вы обижены, какие ожидания не были выполнены вашим бывшим любимым человеком. Так вы разберетесь в своих чувствах. Можно просто взять ручку и проанализировать ситуацию на бумаге, во всех подробностях. Так вы сможете снизить эмоциональное напряжение.

В следующем этапе вам нужно подумать о том, что любой человек имеет право быть самим собой, таким, какой он есть на самом деле. Никто ничего никому не должен. И даже если человек вам пообещал что-то, это не дает вам права считать его своим должником. Конечно же, любому хочется положиться на своего избранника не только в житейском плане, но и на эмоциональном уровне. Но это невозможно. Это лишь миф о людских отношениях.

Человек, который вас бросил, ни в чем не виноват перед вами. Все ваши излишне болезненные эмоции исключительно ваша ответственность. Это ваши надежды и ожидания на человека, которого вы полюбили, не оправдались. Это вам хотелось, чтобы человек вел себя по-вашему. Не было бы этих требований, не было бы и разочарования в отношениях. В таких требованиях присутствует некоторая детскость. Повзрослейте и, перестаньте себя жалеть.

Но с помощью одного только ума эту ситуацию не разрешить. Интеллект не может заглушить эмоции. Чтобы эмоции стихли, им нужен выход. Просто выплесните все свои переживания и обиды своему обидчику. Так вы избавитесь от накопленной агрессии. Хотя вариант несколько примитивен.

Старайтесь не вовлекать посторонних при выходе ваших эмоций. Двигайтесь навстречу своим чувствам и переживаниям. Не прячьтесь от них, не убегайте, как это обычно происходит. Позвольте им вылиться наружу со всей интенсивностью. Поплачьте, разбейте несколько тарелок, но только чтобы внутри образовалась пустота, а не застоявшаяся боль.

От эмоций нужно избавиться окончательно и бесповоротно. И не купаться в них до бесконечности. Не жаловаться на жизнь и не жалеть себя. Принять ситуацию и жить дальше, не смотря ни на что. И вот когда эмоции окончательно оставят вас, можно расстаться с человеком окончательно и бесповоротно.

Любой человек скучает довольно часто, особенно когда он влюблен. Можно скучать по любимому человеку уже при расставании, а можно заскучать только спустя несколько недель после него. Скучать, конечно же, можно не только по любимому человеку, но и просто из-за того, что нет никаких дел. Вот сидишь ты, смотришь в потолок и тебе ужасно скучно. А вы никогда не думали, как можно избавиться от этого состояния?

Скука — это скорее привычка. У вас есть какое-то увлечение или занятие, которому вы посвящаете все свободное время и силы. Можно выполнять какую-нибудь работу целый день; стирать или гладить; заниматься готовкой завтраков, обедов и ужинов; сидеть с маленьким ребенком. Если вы выполняете это ежедневно, то постепенно ритуал становится привычкой. А вот если резко бросить все эти занятия, то вдруг появляется масса времени и человек не знает, что же делать дальше, куда использовать свободное время. Человеку по-привычке нужно чем-нибудь заниматься.

Если сделать вывод из вышесказанного, то можно сказать, что скука или тоска по любимому человеку — это тоже своего рода привычка. Вы привыкли, что у вас все время есть какое-нибудь занятие. Но когда этого нет, вдруг откуда-то появляется потребность в этом. Это касается не только работы и дел по дому. Вы начинаете испытывать определенный дискомфорт.

Так что же делать, чтобы преодолеть скуку и перестать скучать? Для начала решите для себя, точно ли вы хотите избавиться от этого ощущения. Скучать по любимому человеку или просто по обществу какого-то человека в некотором роде даже приятно. Так как такая тоска навевает приятные воспоминания. Если же человек на самом деле испытывает скуку и ему необходимо себя чем-либо развлечь, то потребуется обязательно принять ряд мер.

Самый простой способ — это развлечь себя каким-нибудь занятием. Например, почитать книгу, сходить в кино, прогуляться. Если праздное времяпрепровождение вас не устраивает, можно поработать. Если это не помогает или у вас нет работы, сделайте что-нибудь по дому. Затейте ремонт, приготовьте невероятно сложное блюдо, займитесь стиркой.

Неважно, почему вы скучаете. Важно понять, почему это происходит. И какие меры можно принять, чтобы скука никогда не одолевала вас. Научитесь искать для себя хорошие и полезные занятия, чтобы тоска и скука никогда не смогли одолеть ваши мысли.

Автор статьи: Ирина Коломицина

Позвольте представиться. Меня зовут Ира. Я уже более 6 лет занимаюсь психологией отношений. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать сложные и не очень задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оценка 4.8 проголосовавших: 4
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here