Как бросить курить мужчине

Ирина Коломицина предлагает статью на тему: "как бросить курить мужчине" с полным описанием. Мы постарались донести до Вас информацию в самом доступном виде.

Убедить парня бросить курить не так легко, как может показаться на первый взгляд. Курение – это зависимость, от которой люди избавляются ни за один месяц или день. Поэтому, если вы твердо решили помочь своему парню справиться с данной проблемой, то вам потребуется много сил и терпения, чтобы получить какой-то результат.

Чтобы действительно помочь и найти ответ на вопрос о том, как заставить парня бросить курить, необходимо разобраться с тем, чего делать нельзя.

Если вы хотите стать опорой для своего мужчины и добиться результатов, то ни в коем случае не делайте следующего:

  1. Никаких ультиматумов. Не нужно ставить ультиматумы, чтобы ускорить процесс. К примеру, если ты не бросишь курить за месяц, то никакой личной жизни в постели. Это наиболее частое условие, которое девушка ставит перед своим парнем. Есть тысячи похожих, но всех их объединяет одно – безрезультативность.
  2. Никаких запретов. Нельзя запрещать молодому человеку курить. Из такой ситуации исход только один – он будет продолжать это делать, но уже втайне от вас, а значит, в ваших отношениях появится место вранью. Итак, этот способ также не принесет никаких положительных плодов.
  3. Никаких криков. Не нужно кричать на парня за то, что он не может справиться с этой проблемой. Поверьте, ему трудно это сделать, ведь с зависимостью распрощаться не так уж и легко. А когда девушка постоянно кричит и заводит скандалы, тогда становится вдвойне труднее. Поэтому, крики, скандалы и ссоры также не эффективны.

Если вы поработаете над собой и избавитесь от трех вышеперечисленных факторов, то считайте, что уже сделали огромный шаг к решению своей проблемы. Вы уже, наверное, поняли, что помочь парню бросить курить – это труд обоих.

Теперь давайте перейдем к активным действиям. Вообще, зависимость от табака – это отчасти психологическое состояние. Прежде всего вы должны понять, какие главные аспекты влияют на зависимость:

  • Психологический аспект – наиболее весомый.
  • Моральное состояние – очень часто человек начинает курить из-за проблем.
  • Самовнушение – очень тяжело представить свою жизнь без сигареты вначале, поэтому каждый парень будет постоянно твердить то, что это невозможно.
  • Физический аспект – менее влиятельный, но тоже вносит свою долю.

Чтобы ваша помощь была результативной, вы должны работать над проблемой во всех четырех аспектах. Далее, постарайтесь разобраться, что человек получает от курения. Каждый из курильщиков курит не просто так: кто-то успокаивается, кому-то нужна доза никотина для того, чтобы сосредоточиться, кому-то для решительности. Причин для курения может быть множество, и у вашего парня она индивидуальная.

Первое, активное действие – это разговор о том, что дают сигареты человеку. Пусть эта беседа будет непринуждённой, постарайтесь спросить об этом, как бы, между прочим. Если в ваших отношениях есть доверие, а вы создали все комфортные условия для того, чтобы человек расслабился и смог открыться, то можете рассчитывать на положительный результат.

Второе, активное действие – это разговор о том, что привело его к сигаретам. Каждая девушка курящего парня хоть раз интересовалась тем, как заставить парня бросить курить, но первые попытки были безрезультативными. А все потому, что не заглядывали в корень проблемы. Если вы поймете, что привело человека к табачной зависимости, то считайте, что вы уже на пол пути к успеху.

Это был активный, подготовительный этап. Теперь у вас есть вся информация для дальнейшей борьбы с проблемой. Конечно, если парень не хочет бросить курить, то никакие дальнейшие старания не помогут. Поэтому, если молодой человек все еще не хочет сделать этого, то просто прекратите работать над этой проблемой. А если вы пришли к обоюдному согласию, то можете переходить к следующим действиям:

Вообще, какой бы способ борьбы с курением вы не выбрали, главное будет – поддержка и забота. Прежде всего, у вас должно быть понимание того, что это нелегкий и долгий путь. Мужчины тоже имеют свои слабости и если у вашего парня не получится с первого раза, то найдите нужные слова, чтобы заставить его сделать это снова.

Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях

О разнообразии способов бросить курить не знает разве что только ленивый курильщик или тот, кто вообще «не в теме». Есть способ бросить с помощью силы воли, есть — с применением лекарств, популярны различные психотерапевтические методики. А вот как бросить курить самостоятельно в домашних условиях — с минимумом материальных вложений, без нервотрепки и сторонних вмешательств, можно ли бросить курить, если нет желания, силы воли, просто сил…

90% бросивших курить срывается в течении одного года. 96%, если бросают самостоятельно. Это статистика и от нее не уйти. Чтобы увеличить свои шансы окончательно бросить курить, подписывайтесь на наш Инстаграм-канал, там вы всегда найдете мотивацию и поддержку на каждый день.

Возможно, этот ТОП лучших домашних способов — то есть без привлечения внешних ресурсов, дорогостоящих услуг, — поможет найти свой путь к отказу от курения.

1 способ: скрытые выгоды собственной вредной привычки

Это, пожалуй, наименее затратный способ бросить курить без таблеток и других «костылей»: потребуется только время для анализа и немного честности перед собой.

Заключается способ в максимально развернутом ответе на вопрос: чем мне выгодно курение?

Вариантов ответов тут масса, они индивидуальны, хотя есть и определенные совпадения: развеять скуку (занять руки, рот, пообщаться); что-то продемонстрировать окружающим (взрослость подростка, «свойскость» с коллегами); желание скрыть что-либо или облегчить состояние неприятных ситуациях (страх перед началом нового дела, обида на грубого чиновника) и тому подобное.

Самое примечательное в этом способе, что если найти скрытые (т. н. вторичные) выгоды, то можно сразу найти приемлемые для себя варианты замены курения на другие действия, которые дадут тот же результат.

Еще статьи:  Расстаться или нет

Избавиться ото всего, что напоминает о курении, связано с ним. Все — это значит все, даже запах в квартире. То есть: выбросить пепельницы, зажигалки, тематические сувениры и подарки, не покупать сигарет, изменить маршрут домой так, чтобы не проходить мимо знакомого табачного магазина, постирать шторы, вымыть стены и мебель, перестирать одежду, чтобы отовсюду убрать впитавшийся запах табака. Сигарет не покупать, в курящие компании не ходить, найти дополнительные хобби для замещения привычек.

Нужно подобрать резинку — плотно сидящую на запястье, но не сжимающую его. Резинка должна быть достаточно тугой. От сигарет необходимо сразу и решительно отказаться, а когда накатывает желание закурить, то нужно довольно чувствительно щелкнуть по запястью резинкой. Отрезвляет мгновенно.

Чтобы «разнообразить ощущения», запястья нужно периодически чередовать, ослабевшую резинку заменять. Смысл данной процедуры — мгновенное переключение от мыслей о курении на болевой раздражитель. Конечно, если нет силы воли, а главное искреннего желания бросить курить, то метод может и не сработать. Однако при должной мотивации он вполне работоспособен.

Лечение методами народной медицины с помощью трав и растений считается мягким, но достаточно эффективным. Один из методов подавления тяги к курению — отвар из овса. Для этого полную столовую ложку овсяных хлопьев кладут в стеклянную банку и с вечера заливают двумя стаканами теплой кипяченой воды.

Утром, не сливая воду, нужно перелить воду с набухшим зерном в кастрюлю, проварить на маленьком огне 10 минут, укутать на час. После чего в течение дня в несколько приемов выпить весь полученный объем вместе с гущей. Можно пить и процеженный отвар, если по какой-то причине гущу есть не получается.

Несмотря на то, что многие народные советы как навсегда бросить курить в домашних условиях не блещут эффектами и сложностью компонентов, их стоит попробовать: как минимум, советы такие советы помогут организму быстрее вывести токсичные вещества.

Рецепты народной медицины предлагают также использовать для лечения табакокурения листья эвкалипта. Для этого столовую ложку эвкалиптовых листьев кладут в стеклянную емкость (металл использовать нельзя), заливают стаканом кипящей воды, накрывают крышкой и настаивают в течение часа.

Затем настой процеживают, на весь полученный объем добавляют 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку аптечного чистого глицерина. Принимают по ¼ стакана 7 раз в день. Курс лечения настоем эвкалипта — 1 месяц. На фоне приема настоя нужно сокращать количество выкуриваемых сигарет.

Следует сразу оговориться, что заменять курение вкусняшками — вариант, однозначно приводящий к увеличению массы тела. Увы, наш мозг и тело — великие соблазнители, и в стрессовых ситуациях просят не салатика и постной рыбки, а конфет и пирожных.

И поскольку отказ от курения для многих стресс, то проблема бросить курить и не поправиться весьма актуальна. Выход: заменить бутерброды и конфеты на кусочки овощей и несладких фруктов. Многие нарезают их палочками и используют всякий раз при возникновении желания закурить.

Появившиеся в последнее время на улицах городов люди, окутанные большим облаком вкусно пахнущего дыма — это не поклонники ароматических сигарет, это вейперы. И вокруг них не дым, а пар из электронной сигареты (вапоризатора).

Для многих это стало спасением от никотиновой зависимости: жидкость для вапоризатора может быть безникотиновой. То есть, сохраняются все признаки курения, но исключается вредный дымный компонент. Совет, безусловно, спорный, доказательств однозначной безопасности вейперства с помощью электронки (как, впрочем, и опасности) пока нет. Но все же, для людей с сильной психологической зависимостью вейперский метод очень подходит.

Речь идет о методе постепенного снижения поступающего в организм никотина: все сигареты в пачке решительно обрезаются наполовину. Это неплохой вариант при стаже в 10-20-30 лет курения: зависимость уже сильная, организм на нехватку организма при резком отказе может выдать «сюрпризы» в виде недомоганий.

Самое главное при таком способе — не подкуривать две сигареты за раз и не увеличивать число курений. То есть, курили в день пачку — обрезанную пачку и нужно выкуривать. Через месяц такого укороченного курения можно начать сокращать и количество курений.

Сигареты нужно смочить молоком или сливками, потом тщательно высушить. Вкус «молочной» сигареты отвратителен до тошноты. Если взять себя в руки и покурить их хотя бы неделю, то отвращение возникнет даже просто к табачному дыму и вкусу обычных сигарет. Как правило, к этому методу прибегают близкие курильщика, если нет желания или охоты возиться с бросанием у него самого. У медиков способы лечения с формированием рефлекса отвращения носит название «аверсивная терапия».

На нашем сайте есть «Календарь бросающих курить». Он создан на основе практического опыта бывших курильщиков, как успешно бросивших, так и сорвавшихся, с учетом опыта врачей и физиологии человеческого организма. С ним можно бросать курить обстоятельно: описаны возможные проблемы по дням и месяцам, даны подсказки, что сейчас происходит в организме, собраны советы, как можно помочь самому себе, чем могут помочь близкие бросающего.

Отзывы многих бросивших подтверждают жизнеспособность такого подхода: зная, что ждет впереди и заранее «подстелив соломку» можно облегчить течение трудных, критических периодов.

Как бы странно это ни звучало, но бросить курить на силе воли, без заменителей и трюков с лекарственной поддержкой у женщин получается лучше. Конечно, без накатов не обойдется, будут и тяжелые дни, когда сигарета кажется единственным выходом справиться с нагрузкой на психику. Однако, как показывает практика, женщины меньше казнят себя за срывы и быстро возвращаются к жизни без сигарет.

На поведение женщины очень сильно влияет атмосфера семьи, дома: если есть какие-то семейные причины (например, хронически болеющий ребенок или взрослый), то женщины легче поддаются им и бросают курить.

Неплохую эффективность в женской аудитории показали психотерапевтические методики, особенно НЛП-книги по методу Аллена Карра. Бросать за компанию, с подружками или назло сопернице — тоже очень женские варианты.

Мужчины рациональны, и поэтому им нужны убедительные факты. Книга и видео с психотерапией (тот же Аллен Карр), советы врачей — дельные, без запугиваний и кликушества, поддержка друзей и компании, — настоящие мужские методы.

Еще статьи:  Любимому скучаю своими словами

Занятие спортом — бег, тренажерный зал, игровые виды спорта также мощные мужские мотивирующие и поддерживающие факторы. Многие отмечают, что если мужчина просит «помогите бросить курить!», то ему оказывают очень эффективную поддержку, без насмешек и недоуменных вопросов. Мужчины понимают: такая просьба требует большой силы духа и способности признать собственные затруднения. Дать такую поддержку может не только личное общение, но и форумы, группы в социальных сетях.

Способы, методы бросить курить, идеально подходящие взрослым, для подростков, в большинстве случаев, малоприменимы. Связано это с особенностью раннего курения — подростки курят не ради «физиологических» выгод (поднять артериальное давление, например), а для повышения уровня социализации, статусности в своей группе.

Незрелость мотивационной сферы, да и ЦНС в целом не позволяют использовать методы волевого отказа, в том числе с помощью резинки на запястье или замещения.

Но при этом неплохо работает лечение курения народными способами, вызывающими отвращение к сигаретам: добавление хитина в сигареты, вымачивание в молоке, использование отваров трав. Убеждение от имени авторитетного человека также воспринимается подростками адекватно. Конечно, для успешности любого метода необходим контакт родителей и подростка, их совместная работа над вредной привычкой: без укоров и скандалов, без необоснованных запугиваний (найти и проверить информацию в интернете для подростка дело минутное).

Очень рискованно использовать методы никотинзаместительной терапии (как аптечные средства, так и народные) у беременных: никотин проникает через плаценту, очень негативно влияет на организм плода, на течение периодов его развития, сказывается на росте и развитии ребенка после рождения.

Следует также помнить, что использование лекарственных растений в период беременности рискованно. Прежде всего, настои, отвары, настойки не имеют стандартизированной дозировки: одна и та же трава, собранная в разных местах может подействовать сильнее или слабее. Это либо опасно — полстакана отвара бессмертника с повышенной концентрацией активных веществ могут вызывать кровотечение, либо малоэффективно — тогда теряется смысл применения траволечения.

Гормональный фон беременной способствует сентиментальности, слезливости, слабости. На этом и стоит «сыграть» — убеждать женщину в опасности курения в это время, аргументированно доказывать вред, приносимый никотином плоду и ребенку впоследствии. Возможно, близким придется контролировать каждую сигарету, но это стоит делать ради здоровья матери и ребенка.

И все же, в этот ответственный, нередко сложный период домашних способов лечения табакокурения лучше избегать: обращение к врачу будет эффективнее и безопаснее.

Как мужчине бросить курить самостоятельно: обзор способов

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня вы узнаете, как бросить курить самостоятельно мужчине. Вам станут известны причины, по которым необходимо распрощаться с пагубной привычкой. Вы узнаете, какие способы можно для этого использовать, как быстро бросить курить.

Давайте рассмотрим, каковы же причины бросить курить мужчине, почему может возникать такая необходимость.

  1. Сильно испортились зубы, мужчине стыдно открывать рот. Кроме того, появляются болевые ощущения, кровоточивость десен.
  2. Мужчина стал много кашлять. Наблюдаются проблемы с органами дыхательной системы.
  3. Изо рта постоянно доносится отвратительный запах, жвачки не помогают. Это значительно осложняет общение с людьми.
  4. В доме растут дети, мужчина не хочет своей вредной привычкой показывать им плохой пример.
  5. У мужчины есть ребенок, у которого проявилась аллергия на табачный дым.
  6. Жена угрожает уходом, ее достало, что все в квартире прованялось сигаретами.
  7. Пришло осознание того, что никотин гробит здоровье, отравляет жизнь, и на самом деле, не позволяет справиться с проблемами.
  8. Отсутствует финансовая возможность приобретения сигарет.

Мой дедушка в молодости часто курил. Это продолжалось на протяжении сорока лет. Потом пришло осознание вреда никотина, он начал много думать о своем здоровье, и при помощи сильного желания очистить свой организм от вредных токсинов, просто перестал курить. С того времени прошло уже двадцать лет.

  1. Стираем воспоминания. Важно избавиться от всего, что напоминают о сигарете, о запахе никотина. Это касается и аромата в квартире или машине. Если по пути с работы стоит табачный киоск, измените маршрут. Избегайте курящих компаний.
  2. Тугая резинка. На запястье надевают резинку. Важно, чтоб она не сильно перетягивала руку, и кровь могла спокойно циркулировать по конечности. Каждый раз, когда возникает желание потянуться за сигаретой, Вы должны потянуть за резинку, и резко ее отпустить. Ощутимая боль быстро приведет в чувства.
  3. Заместительный способ. Вариант, когда вместо сигареты в рот кладут конфету или начинают грызть орехи. Однако, этот вариант ведет ускоренному набору лишних килограммов и к проблемам с органами пищеварения. Поэтому рекомендуется замещать сигареты не сладостями или всевозможными снеками, а нарезанными овощами и несладкими фруктами.
  4. Электронная сигарета. В последнее время стало очень популярным переходить с обычных сигарет на электронные. Это позволяет избавиться от никотина. Данный метод является более безопасным для организма, однако, он не избавляет от психологической зависимости.
  5. Снижение дозы. Чтоб было проще себя контролировать, можно все сигареты в пачке обрезать, количество выкуриваемых штук оставить прежним. Также недопустимо курить чаще, чем обычно. Такой способ особенно подходит людям, имеющим сильную зависимость, курящим не одно десятилетие.
  6. Молочный метод. Сигареты смачивают в молоке, высушивают, а потом курят. В идеале необходимо продержаться неделю. Вкус подобных сигарет будет вызывать сильнейшее отвращение, что впоследствии вызовет негативную реакцию даже в присутствии сигаретного дыма.
  7. Осознанный. Данный способ подойдет далеко не каждому. Человек должен быть очень серьезно настроенным, уверенным в своем желании, иметь серьезные мотивы. Бросать придется, испытывая свою силу воли.

Иногда людям с высоким стажем зависимости очень сложно распрощаться с вредной привычкой только при помощи силы воли. Тогда на помощь приходят специально созданные препараты, которые помогают побороть в себе сильное желание. К ним относятся:

  • жевательные резинки и никотиновые пластыри, в частности Никоретта, Никвитин;
  • электронные сигареты;
  • таблетки, блокирующие рецепторы, отвечающие за контроль удовольствия от сигарет, в состав которых входит аналог никотина, например, Табекс;
  • антидепрессанты облегчают борьбу с зависимостью, например, Зибан;
  • гомеопатия, обладающая успокоительным эффектом, снижающим желание потянуться за сигаретой, в частности Антитаб.

Но, кроме собственно препаратов, человек должен сам контролировать свое желание, постепенно снижать уровень выкуриваемых сигарет, вытеснять из своей головы курение.

Еще статьи:  Может ли на развод подать один из супругов

Народные методы

Побороть никотиновую зависимость также можно при помощи средств народной медицины. Данные рецепты будут эффективными также и для женщин, желающих бросить курить.

Советы

  1. Займитесь дыхательной гимнастикой. Сделайте глубокий вдох, при этом расправьте плечи и задержите дыхание секунд на пять. После этого сделайте выдох.
  2. Уделяйте побольше времени физическим упражнениям. Появляется желание покурить, начните приседать или отжиматься, попрыгайте на месте.
  3. Все свободное время проводите за любимым занятием.
  4. Если посещает сильное желание, отправьтесь в душ, освежитесь.

Теперь Вы знаете, как бросить курить мужчине. Вам известно, какие способы можно для этого использовать. Индивидуально подходите к выбору самого оптимального варианта. Помните о том, насколько лучше станет Ваша жизнь, если Вы избавитесь от курения, насколько улучшится Ваше здоровье.

Приходит день, приходит час — и каждая девушка встречает того единственного, с которым готова прожить весь остаток жизни. И всё бы хорошо, да вот есть у любимого маленький «минус»: он курит. Говорят, что если любишь, то принимаешь человека таким, каков он есть. Но как мириться с подобной вредной привычкой дорого для тебя человека, если знаешь, что он вредит и себе (а ведь вы рассчитываете жить с ним долго и хотите, чтобы он был здоров!), и окружающим его людям (в том числе и вам, и вашим будущим детям!)? Как сделать так, чтобы парень (или даже уже муж) бросил эту пагубную привычку?

Сразу хочется предупредить: если он сам не захочет это сделать, то вряд ли дело увенчается успехом. Значит, его надо убедить в том, что курение — то, с чем необходимо расстаться, и от этого будет только лучше. Но как это сделать?

Как не надо заставлять бросать курить (или типичные ошибки)

Начнём с типичных ошибок — с того, чего не надо делать, заставляя любимого бросить курить (если вы, конечно, дорожите вашими хорошими отношениями, а не решили с милым расстаться).

Итак, чего категорически делать нельзя:

  1. Ни в коем случае не подмешивайте ему какие-либо лекарства или препараты с целью отбить тягу к табаку. Во-первых, это может разозлить его; во-вторых, вы можете нанести ущерб его здоровью (вдруг у него аллергия на какой-нибудь компонент?).
  2. Не стоит вымачивать сигареты парня в молоке. Это, по мнению некоторых, действенный метод, но может разозлить его.
  3. Не стоит прибегать к помощи знахарей, колдунов и прочих сомнительных «врачевателей-кудесников». Так вы вряд ли поможете парню избавиться от пагубной привычки, а вот деньги, наверняка, потеряете.
  4. Шантаж — тоже не лучшее решение проблемы. Кроме негатива ничего в ответ не получите… Если не сразу, то потом это вам непременно «аукнется». Да и вообще, в отношениях с любимым человеком шантаж в любом вопросе неуместен — это, во-первых; а во вторых, шантаж — это орудие недостойное и унижающее обе стороны.
  5. Не прибегайте к каким-либо специальным психологическим методам. Во-первых, вы не специалист в психологии (?) и вряд ли добьётесь желаемого результата. Во-вторых, парень может просто не поддаваться таким методам воздействия. В-третьих, можно таким способом (особенно применяя ЛНП), наоборот, очень сильно навредить. Лучше уж тогда уговорить его самого сходить к психологу — это сэкономит и время, и нервы. А, возможно, ещё и даст хороший результат.

Не пытайтесь что-либо делать за спиной у любимого, исподтишка. Так он может перестать вам доверять, и более того — будет в дальнейшем подозревать в любых кознях против него.

Да-да, именно — мы разберём приемлемые в этой ситуации методы воздействия на любимого, чтобы убедить его в необходимости бросить курить. Наша задача, чтобы он сам захотел это сделать и избавился от пагубной привычки не под давлением, а по собственному желанию. Поэтому ни в коем случае «не читайте ему морали» или не устраивайте лекцию о вреде курения. Лучше будет, если вы выберете тактику доверительного, дружеского или даже задушевного разговора. Чем мягче будет ваш голос во время разговора, тем быстрее он услышит и поймёт то, что вы пытаетесь ему донести.

В первую очередь расскажите парню, что для некурящих людей просто неприятно находиться рядом с людьми, от которых пахнет табаком: для них сигаретный дым может стать большой проблемой, но не каждый способен сказать об этом.

В зависимости от реакции любимого, если он не воспринял ваши слова «в штыки» или с сарказмом, дальше можете затронуть более интимные моменты — запах изо рта. Объясните ему, что целоваться с ним было бы приятнее, если бы дыхание его было свежим. В конце концов, схитрите! Скажите ему, что не переносите табачный дым, что он вызывает у вас рвотный рефлекс, но только большие чувства к любимому заставляют вас на пределе сил подавлять в себе это неприятное ощущение, чтобы не обидеть его. Возможно, осознав, на какую «жертву» вы идёте ради него, он тоже пожертвует сигаретами ради более приятных моментов — поцелуев.

Опишите парню то, как выглядит курильщик со стажем: жёлтые зубы, ранние морщины, землистый цвет кожи лица и пальцев рук, а порой и устойчивый сухой кашель. Спросите его: он хочет так же выглядеть?

Расскажите любимому, что вы переживаете за его здоровье и ненавязчиво напомните (а он до этого, наверняка, уже об этом слышал из разных источников, но просто не придавал значения услышанному) о том, к чему может привести его вредная привычка:

  • инфаркт,
  • инсульт и паралич (из-за вязкости крови и образования тромбов),
  • атеросклероз,
  • пневмония,
  • эмфизема,
  • сахарный диабет (из-за сбоя работы поджелудочной железы),
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки (вредное воздействие сигаретного дыма на слизистые),
  • остеохондроз (разрушение кальция в организме),
  • рак лёгких, гортани, пищевода.

Сигареты могут стать причиной таких невыдуманных болезней. И если уж его не тронет перечень этих заболеваний, то не постесняйтесь напомнить ему и про страх всех мужчин — импотенцию.

Объясните также, что курение влияет не только на него, но и на вас. Давно доказано, что пассивные курильщики подвергаются риску не меньше, чем те, кто сам курит, а поэтому ваш любимый подвергает риску и ваше здоровье (а вместе с тем и здоровье ваших будущих детей). Если ваше здоровье ему небезразлично, то он пересмотрит свои взгляды на курение.

Еще статьи:  Если парень ревнует что делать

Постарайтесь объяснить всё это любимому так, чтобы он понял, что вы не отталкиваете его, а наоборот, заботитесь о нём, хотите и готовы помочь ему.

Если ваш парень согласится с вашими доводами и готов будет отказаться от своей пагубной привычки, то рассмотрите вместе с ним варианты, как побороть тягу к табаку.

Предложите вашему любимому эксперимент: он не будет курить целый месяц, причём деньги, которые он обычно тратил на сигареты, будет складывать в «копилку» (для этого возьмите пол-литровую банку или небольшую коробку, закройте крышкой и сделайте узкое отверстие, чтобы деньги можно было просунуть в щель, но невозможно было вытащить). По истечении срока эксперимента подсчитайте накопленную в копилке сумму. Это станет наглядным примером того, сколько он сможет сэкономить. А сколько тогда получится за год?! А ведь у вашего парня, наверняка, есть мечта. Сэкономленные деньги он мог бы потратить на эту мечту.

А можете не эксперимент предложить (чтобы любимый не чувствовал себя подопытным кроликом), а заключить с ним пари с теми же условиями: деньги за сигареты в копилку. А когда срок спора истечёт, отметьте его первую победу над курением — устройте поход в кафе (в кино) или романтичный ужин и потратьте эту сумму. Оказывается, она может принести не меньшее удовольствие, но большую пользу для здоровья и ваших отношений.

Возможно, ваш парень обладает сильной силой воли, ему будет достаточно просто дать слово не курить — и он, как настоящий мужчина, сдержит его. Но не всем под силу сопротивляться этому коварному врагу, тем более, если курит он уже не первый год. Тогда можно предложить ему такие способы решения этой проблемы.

Как бы это смешно и странно ни звучало, мужчины не любят и даже боятся иголок, а поэтому есть риск, что он не согласится под «благовидным» предлогом. Если любимый всё же согласится — оплатите ему эту экзотическую процедуру. В некотором роде, это обстоятельство обяжет его перед вами (не столько в материальном плане, сколько в моральном), ведь так вы покажете ему, что доверяете его искреннему стремлению бросить курить и верите в его силы побороть вредную привычку.

Предложите себя в партнёры для занятий — пробежки, подвижные игры типа теннис, бадминтон, баскетбол, а, может, и некоторые виды единоборств или посещение бассейна. Занятия спортом постепенно вытеснят сигареты из его жизни (спорт и курение несовместимы).

Книга Алана Карра «Лёгкий способ бросить курить»

Автор книги — заядлый курильщик с 20-летним стажем, сумевший побороть свою вредную привычку и разработавший собственную методику, которая теперь признана во всём мире. Можете читать книгу вместе (вслух) и потом обсуждать.

Если ваш парень не отличается точностью исполнения заданий, то придётся вам самой следить за этой процедурой: раз в день наклеивать ему на плечо или бедро никотиновый пластырь (желательно не на одно и то же место, чтобы не вызвать аллергической реакции на коже). Повторять эту процедуру придётся в течение 10 недель, и при этом проследить, чтобы каждые 3 недели дозировка никотина в пластыре уменьшалась. Зато пластырь можно превратить в подобие любовного послания: нарисуйте на нём любимому сердечко или смайлик — это будет дополнительным напоминанием ему, что вы помните, любите и заботитесь о нём. Только не пишите на пластыре список покупок: ну, не будет же он снимать штаны или рубашку, чтобы прочесть его?

Этот способ вы можете использовать в те дни, когда поссоритесь или будете сердиты на любимого: это ему будет в качестве наказания. Дело в том, что вкус жвачки с никотином просто противный! А жевать её необходимо целых 30 минут, не глотая слюну, а потом ещё и удерживать некоторое время её во рту. В довершение этого «удовольствия» может ещё возникнуть расстройство желудка. Так что жвачка — это «два в одном»: тут и «месть» за обиду, и забота о любимом…

Довольно популярная на сегодняшний день альтернатива настоящим сигаретам, главное — не выбросить по инерции «бычок» с балкона или в окно.

Если ваш парень решил бросить курить, всячески поощряйте его попытки. С вашей стороны потребуется много сил и терпения. Станьте для любимого надёжной поддержкой, чтобы он смог понять, что вы действительно заботитесь о нём. Не вздумайте упрекать или корить его, ведь тогда он может подумать о том, чтобы найти другую девушку, которая примет его таким, какой он есть, и его вредная привычка будет для неё неважна. Лучше заручитесь поддержкой ваших общих друзей, которые тоже будут его хвалить за правильно принятое решение.

Жен заядлых курильщиков волнует вопрос, как помочь мужу бросить курить. Стремление отучить близкого человека от вредной привычки продиктовано заботой как о его здоровье, так и о собственном благе. Ведь пассивное курение влияет на организм практически так же, как активное, и если от курилки в квартире страдает здоровье всех, живущих с курильщиком под одной крышей. Даже если муж воздерживается от курения в вашем присутствии, запах табака, въедающийся в одежду, волосы, способен отравить вашу совместную жизнь.

Вред курения для мужчин заключается еще и в том, что под влиянием никотина тестостерон вырабатывается не так активно. А без него мужчина уже не вполне мужчина: мышцы дряблые, половое влечение слабое, сексуальные возможности далеки от идеала, способность к зачатию снижается. Какой жене такое понравится? Не следует забывать и о финансовом моменте: курение – весьма ощутимая статья расходов, а в случае отказа от него можно рассчитывать на прибавку к семейному бюджету. Полезные советы, как заставить парня бросить курить, вы найдете в этой статье.

Если ваш супруг или парень сам осознает плюсы отказа от курения и хочет бросить, но ему не хватает решимости, силы воли, знаний об эффективных методах преодоления никотиновой зависимости, вы можете ему помочь разными способами:

  • найти хорошего специалиста, нарколога или психотерапевта;
  • купить рекомендованные врачом лекарства для облегчения синдрома отмены;
  • освоить вместе с ним комплекс дыхательной гимнастики для очистки легких;
  • ввести в рацион самые полезные в период адаптации блюда, готовить травяные чаи;
  • придумать увлекательное занятие, способное отвлечь от мыслей о курении.
Еще статьи:  Виталий малышев поцелуй

А вот с мужчинами, которые и слышать не хотят об отказе от курения, справиться сложнее. Они будут доказывать, что:

  • их организм в отличной форме;
  • врачи преувеличивают вред курения;
  • сигарета – неизменный атрибут настоящего мужчины;
  • они зарабатывают достаточно, чтоб позволить себе эту привычку;
  • курение помогает справиться со стрессом;
  • бросать курить вреднее, чем продолжать.

И найдут еще десяток отговорок, чтоб и дальше отравлять свой, а заодно и ваш организм. В этом случае стоит вопрос не как помочь своему мужчине, а как заставить мужа бросить курить. И лобовая атака обычно малоэффективна, лучше прибегнуть к женским хитростям.

Практика показывает, что расписывать в красках вред курения для мужчин бесполезно. Они прекрасно знают про рак легких, про риск инсульта, про хронический бронхит. Но в глубине души каждый верит, что на его организм курение не влияет, что болезни грозят кому-то другому. Боятся они разве что импотенции, но если парень молод, тестостерон у него вырабатывается в таких количествах, что влияние курения на половую сферу практически незаметно. К тому же, мужчина может просто ответить, что его здоровье – это его проблемы, или вспомнит поговорку: «Кто не курит и не пьет…»

Так что попробуйте не запугивать своего мужчину проблемами, угрожающими его здоровью, а пожалуйтесь на собственные. Вот неплохой способ, как заставить парня бросить курить: прямо скажите, что вам не нравится запах табака, попросите воздерживаться от курения хотя бы в то время, что вы проводите вместе. Это первый шаг, позволяющий сократить количество выкуриваемых сигарет. Постарайтесь поощрять мужчину за воздержание лаской, вкусными блюдами, маленькими сюрпризами, чтоб он ощутил плюсы отказа от курения. И почаще подчеркивайте, как вам приятно его внимание к вашей просьбе, его свежее дыхание, восхищайтесь его силой воли.

А если вы ждете ребенка или планируете его зачатие, это лучший повод заставить будущего папу бросить курить. Расскажите ему про никотин и тестостерон, подчеркните, что у некурящих мужчин вырабатывается более активная и более качественная сперма, а это важно и для зачатия, и для здоровья будущего ребенка. Если не удалось заставить его отказаться от вредной привычки до зачатия, воспользуйтесь своим интересным положением. Напомните, что пассивное курение крайне негативно влияет не только на ваш измученный токсикозом организм, но и на вашего будущего ребенка. А когда он родится, ему нужен будет свежий воздух и здоровый папа, так что лучше об этом позаботиться заранее.

Вот несколько советов, как помочь парню бросить курить, если он согласился с вашими доводами и решил попробовать:

  • никогда не дарите ему никаких курительных принадлежностей типа дорогих пепельниц, зажигалок, портсигаров;
  • «забывайте» покупать сигареты;
  • с первого дня отказа от курения объявите всем знакомым, что ваш муж (парень) бросил курить. Именно бросил, а не бросает, пытается. Тогда ему просто мужская гордость не позволит пойти на попятную;
  • празднуйте каждый день, проведенный без сигарет, старайтесь находить и подчеркивать плюсы здорового образа жизни (улучшился цвет лица, посвежело дыхание);
  • если в последнее время у вас наблюдались проблемы в интимной сфере, отметьте прогресс, польстите мужчине, назовите его настоящим самцом, у которого тестостерон зашкаливает;
  • хвалите его силу воли, говорите об отказе от курения как о свершившемся факте, а не как о попытке.

Помните, что никотин влияет на гормональную и нервную систему. Когда он перестает поступать в организм, активнее вырабатывается тестостерон и другие гормоны, усиливающие агрессивность.

Мужчина после отказа от курения может злиться, срываться на окружающих. Отнеситесь с пониманием к всплескам агрессии, не скандальте в ответ.

Позвольте ему выплеснуть негатив или найдите отвлекающее занятие (пусть ковры выбьет или в стрелялку на компьютере поиграет).

Похвала влияет на мужчину куда лучше ругани и критики. Не «пилите» его за пристрастие к курению, не обвиняйте в слабоволии. Лесть – лучший рычаг давления на мужчину, так что хвалите его за каждый шаг на пути к цели, отмечайте малейшие достижения. Если ему плохо (а полный отказ от курения переносится очень болезненно), пожалейте, ободрите. Убеждайте, что трудности носят временный характер, а окрепшее здоровье будет радовать многие годы, причем это радость и для вас, и для ваших детей.

Тестостерон оказывает сильное влияние на мужское поведение, так что секс – еще один мощный рычаг воздействия. Ставить ультиматум и категорически оказывать мужчине в близости, пока он не бросит курить, — не лучшая тактика. А вот поощрять за отказ от курения, воплощая в жизнь его сексуальные фантазии, можно, это хорошо мотивирует. Неплохой способ продемонстрировать плюсы отказа от сигарет: купить себе эротическое белье к энному дню его воздержания от курения и заявить, что покупка сделана на сэкономленные деньги, которые раньше шли на курево.

Есть множество рецептов, помогающих отвадить человека от курения. Некоторые медикаментозные препараты, вызывающие отвращение или подавляющие тягу к курению, можно давать курильщику без его ведома. Есть и народные рецепты травяных сборов, обработки сигарет (например, вымочить их в молоке). Можно прибегнуть к заговорам, амулетам или молитвам. Каждой женщине виднее, какой подход к ее мужу лучше сработает. Удачи!

Автор статьи: Ирина Коломицина

Позвольте представиться. Меня зовут Ира. Я уже более 6 лет занимаюсь психологией отношений. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать сложные и не очень задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оценка 4.8 проголосовавших: 4
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here