Что такое ревность и как с ней бороться советы психологов

Ирина Коломицина предлагает статью на тему: "что такое ревность и как с ней бороться советы психологов" с полным описанием. Мы постарались донести до Вас информацию в самом доступном виде.

Многие девушки знакомы с ревностью не понаслышке. Ревнуют своих возлюбленных, супругов, детей и даже хороших друзей к другим людям, если начинает казаться, что они стали менее внимательны к нам. Вот почему вопрос, как избавиться от ревности, часто звучит на консультациях психолога или в повседневном общении с подругами.

Следует понимать, что ревность сложно отнести к положительным чувствам. Напротив, подобные переживания разъедают человека изнутри, словно кислота, и ухудшают взаимоотношения с партнёром. Но справиться с ними всё-таки можно, если приложить максимум усилий и напрячь силу воли.

Это чувство возникает, когда человек испытывает дефицит ласки, внимания со стороны значимых людей, кроме того, начинает казаться, что все эти эмоции получает совершенно иное лицо. Если девушка ревнует постоянно, причём совершенно разных лиц, то можно говорить о черте характера – ревнивости.

Ревнивец – человек влюблённый, именно так принято считать в обществе. Более того, многие убеждены, что любовь и ревность тесно взаимосвязаны и одно без другого невозможно. Однако подобное мнение – явное заблуждение.

Источниками возникновения ревности выступают сразу несколько факторов. Рассмотрим их подробнее.

  • Низкая самооценка. Пожалуй, данная личностная особенность является наиболее частой причиной появления ревности. Например, девушке на подсознательном уровне кажется, что она недостаточно привлекательна, умна для своего избранника.
  • Боязнь лишиться возлюбленного. Ревнивец боится потерять любимого или не получить того, в чём он нуждается. Этот фактор взаимосвязан с неуверенностью в себе, когда сомневающийся в собственных достоинствах человек страшится расстаться с партнёром, в том числе и из-за страха найти нового объекта для страсти.
  • Эгоизм. Мы все в какой-то степени эгоистичны, однако ревнивцы считают близких своей собственностью и даже не смеют помыслить о том, что те могут иметь отношения с другими людьми. В результате жертвы ревности лишаются собственных желаний, потребностей и прав.
  • Отрицательный прошлый опыт. Предыдущие отношения, в которых были измены, обманы, часто становятся причиной того, что девушка или парень начинают ревновать своего нового партнёра и подозревать его в склонности к предательствам.

С большой долей вероятности можно предположить, что ревнующий молодой человек или девушка сами изменяют своим партнёрам, но не желают, чтобы с ними поступали таким же образом.

Негативные и позитивные моменты ревности

Всегда ли данная эмоция является негативной? Образно говоря, ревность – это приправа. Если её дозировать, то совместная жизнь может стать более «вкусной» и увлекательной. Однако при чрезмерном употреблении данной специи блюдо никто есть не будет.

Кроме того, ревность способна сыграть позитивную роль тогда, когда человек осознаёт свой недостаток, пересматривает собственное поведение и меняет свой взгляд на отношения с партнёром. Но для этого необходимо осознать отрицательные последствия ревнивости.

К негативным моментам относят ряд факторов.

  • Ревнивец ощущает постоянный душевный дискомфорт, поскольку всё его существование отравлено недоверием и страхами. Не исключено возникновение стресса и даже соматических заболеваний.
  • Последствием ревнивости становится зависть. При этом ревнующая девушка или молодой человек завидуют всем, с кем у близкого человека складываются хорошие отношения. Зависть – крайне непродуктивная и разрушительная эмоция, толкающая на нежелательные поступки.
  • Ревнивый человек всегда зависит от партнёра (близкого человека). Любая обида умножается в десятки раз, а всякий комплимент и приятные слова действуют подобно наркотику. В итоге формируется болезненная, деструктивная связь.
  • Ревнивец нередко разрушает отношения. Мало кто захочет, чтобы его контролировали, третировали, подозревали в несуществующих грешках. Как результат – распадаются браки, рушится дружба, разлаживаются детско-родительские отношения.

Таким образом, можно сделать краткий вывод: ревность оправдана лишь в том случае, если повышает увлечённость возлюбленных друг дружкой или стимулирует человека к работе над собой. Но при этом важно, чтобы она носила временный характер.

Проявления ревности зависят от особенностей самого человека, его характера и темперамента. К примеру, могут встречаться беспричинные вспышки ярости, ссоры, контроль за общением с третьими лицами. Ревнивец нередко допрашивает о проведённом вне дома досуге, поджидает с работы или учёбы, изучает телефон, е-мейл и смс.

Иной вариант – желание привлечь к себе внимание обожаемого объекта. В данном случае ревнивцы могут даже изменять свой облик в соответствии с идеалом партнёра. К примеру, полненькие девушки худеют, становятся блондинками или брюнетками и т.д.

При этом можно выделить отличия в проявлениях ревности у женщин и представителей сильного пола. Милые дамы чаще копаются в себе, испытывают тревожность, однако в некоторых ситуациях закатывают сцены ревности и демонстрируют партнёрам истерические приступы.

Молодые люди же стараются контролировать своих возлюбленных, возможно даже применение физической силы (вплоть до рукоприкладства). Некоторые мужчины становятся более строгими и холодными в общении с объектами страсти.

И всё же можно выделить общие «симптомы» ревнивости:

  • повышенная привязанность к объекту страсти;
  • стремление контролировать его действия, ограничивать круг общения;
  • тревожность за отношения;
  • желание быть рядом с близким человеком;
  • негатив по отношению к тем людям, которые общаются и взаимодействуют с объектом ревности.

Нередки ситуации, когда ревнивцы скрывают собственные негативные эмоции, либо стесняясь этого, либо боясь, что объект страсти прервёт отношения. Хорошо, если с ревностью удаётся справиться простой силой воли, однако чаще всего требуется глубокая проработка этого состояния.

Еще статьи:  Супруга бориса галкина

Как избавиться от ревности: советы психолога

Итак, вы решили исключить из своих взаимоотношений с возлюбленным, ребёнком, родителями или другом такое неприятное чувство, как ревность. Сразу скажем, этот процесс небыстрый, однако рекомендации психологов подскажут, как его ускорить.

  • Признайтесь себе, что «болеете» ревностью. Это важнейшее условие проработки любого негативного чувства. Как только вы осознаете и примите свою особенность, можно будет строить планы по преодолению данного состояния.
  • Попробуйте установить истинную подоплёку ревности к близкому человеку. Может быть, вы патологически боитесь потерять любимого? Низкая самооценка мешает занять достойное место подле него? Вас прежде предавал возлюбленный? Понимание причины позволит активизировать работу по преодолению комплексов.
  • Постарайтесь проанализировать чувства, испытываемые в приступе ревности. Ревнивец способен ощущать страх, злость, зависть, отвращение, тревогу и пр. Разобравшись в эмоциональном спектре, вы сможете с большей лёгкостью управлять ощущениями во время очередной вспышки излишней подозрительности.
  • Признайтесь объекту ревности в своих эмоциях. При этом не обязательно уничижительно говорить о себе («я плохая, я злая»), достаточно без истерик и обвинений рассказать о том, что вы чувствуете, когда возлюбленный задерживается. К примеру: «Я переживаю, когда ты не вовремя возвращаешься домой» или «Я обижаюсь, если ты флиртуешь с другими женщинами».
  • Относитесь к себе лучше. Как уже было отмечено, низкая самооценка – наиболее частая причина ревности. Чтобы избавиться от беспричинной ревности, необходимо изменить отношение к себе, научиться ценить и уважать собственную личность, плюсы и сильные стороны. Конечно, для этого придётся потрудиться: отказаться от каких-либо привычек, поменять причёску, записаться на фитнесс. То есть сделать то, что повысит ценность вашей личности в собственных глазах.
  • «Притягивайте» положительные эмоции. Психологи советуют чаще размышлять над тем, что привлекает в вас вашего возлюбленного. Наверняка вы сможете найти множество сильных качеств, особенностей, которые нравятся любимому человеку (парню, супругу). Разобравшись с перечнем преимуществ, необходимо их почаще демонстрировать партнёру.
  • Займите себя делами. Отвлечение от навязчивых мыслей – отличная идея. Можно выполнять любимые занятия (чтение, рисование и т.д.), выбрать хобби. Помимо того, что вы заметите определённый эффект в виде результатов деятельности, так ещё и сможете забыть о желании контролировать близкого человека.
  • Выберите метод безопасного выплёскивания негативных чувств. Как вариант – общение с понимающей подругой, ведение дневника, переписка с людьми, столкнувшимися с той же проблемой на тематических форумах, занятие в спортзале (битьё груши, как пример). Важно выбрать наиболее подходящий способ избавления от злости и гнева.
  • Научитесь доверять. Если партнёр не даёт реальных поводов для недоверия, старайтесь не «создавать улики» самостоятельно. Это сложно, поскольку необходимо отбросить предыдущий опыт, врождённую подозрительность и т.д. Зато если вам удастся предоставить свободу близкому человеку, он станет лучше к вам относиться, в результате чего ваши страхи и тревоги отступят.
  • Меняйте формулировки. Если контроль и стремление знать как можно больше о жизни возлюбленного или родного человека никак не исчезают из поведенческого репертуара, старайтесь хотя бы по-иному формулировать вопросы и желания. К примеру, супругу можно вместо категоричного требования объясниться, где он находился после работы, можно задать более мягкий вопрос: «Хорошо ли прошёл твой день?» или «Что-то тебя тревожит?»
  • Не держите человека возле себя, а организуйте совместный досуг. Нет нужды заставлять близкого человека всегда быть рядом. Гораздо лучше организовывать совместное времяпрепровождение, но, конечно, необходимо делать это так, чтобы не выглядеть навязчивой. Можно вместе посещать кинотеатры, ходить в спортивный зал, заняться рыбалкой, в конце концов.
  • «Генерируйте» позитивные эмоции. Грубость, гнев, зависть и прочий негатив лишь увеличивает пропасть между людьми. Вот почему психологи рекомендуют «включать генератор» позитивный эмоций, как только вы почувствовали желание контролировать объект ревности. Не секрет, что человек на подсознательном уровне тянется к тому, кто преисполнен энергии, позитива и доброжелательности. Дерзайте!

Отдельные случаи ревнивого поведения

Девушки и женщины ревнуют не только к настоящему партнёру. Неприятное чувство могут вызывать бывшие подружки кавалера, его дети от предыдущего брака. Кроме того, некоторые умудряются ревновать даже бывшего супруга или парня, хотя давно уже расстались и вступили в другие отношения. Рассмотрим некоторые ситуации подробнее.

Не все женщины со спокойной душой отпускают бывшего возлюбленного в «свободное плавание». Некоторые и после разлуки продолжают страдать, мучиться ревностью. Это легко объясняется эгоизмом и нежеланием расставаться со своей собственностью, в разряд которого переходит бывший супруг. Что делать?

  • Примите сам факт окончательного разрыва и признайте, что у бывшего кавалера имеется право устраивать свою личную жизнь.
  • Абстрагируйтесь от бывших отношений, превратите их в воспоминание.
  • Поблагодарите несостоявшегося спутника жизни за всё хорошее, за приятные минуты или годы жизни.
  • Если человек был вам неверен, простите его. Если обижал, опять же проявите великодушие.

Все эти действия не только помогут справиться с ревностью к бывшему спутнику жизни, но и подготовят вас к новым отношениям, которые наверняка будут более удачными.

Ревность к бывшим девушкам возлюбленного

Достаточно часто новые отношения складываются неудачно потому, что мы ревнуем к прошлому возлюбленного. Основная причина негативных эмоций – боязнь сравнения с бывшими пассиями и страх того, что он может в определённый момент к ним вернуться.

Еще статьи:  Короткие смс любимому скучаю и люблю

Что делать в данной ситуации? Необходимо опять же понять, что если он предпочёл вас, значит, вы лучше, чем те, другие, женщины. Следовательно, перед вами стоит задача не изводить его приступами ревности, а всяческими способами (в разумной дозировке) убедить в правильности сделанного выбора.

Подобное чувство нередко возникает у тех женщин, которые встречаются или вступают в брак с мужчиной, у которого уже есть опыт брака и, соответственно, дети. При этом следует понимать, что на самом деле вы ревнуете не к ребёнку, а к бывшей супруге вашего партнёра. Исправить ситуацию помогут несколько советов.

  • Откажитесь от запретов и ограничений на встречу и общения с детьми. В ином случае он начнёт выбирать между вами и отпрысками, и велика вероятность, что предпочтение он отдаст последним.
  • Организовывайте встречи на вашей территории. При этом если вам неприятно общение с ребёнком или вы не можете заставить себя «лучиться от счастья», просто уходите на это время к маме, подруге.
  • В идеале лучше всего подружиться с детьми. Тёплые отношения с ребёнком позволят сблизиться с супругом, к тому же вы приобретёте хорошего союзника во взаимоотношениях с возлюбленным.

Ревность – сложное чувство, даже скорее клубок эмоций, которые настолько тесно переплетены, что крайне непросто найти ведущую и размотать сплетение нитей. Важно понимать, что ревновать – не синоним «любить», поэтому следует бороться с чрезмерным недоверием, подозрительностью.

Грамотная и постоянная работа над собой позволит не только снизить накал нежелательных страстей, но и укрепит любовь, взаимопонимание, повысит уважение друг к другу. В результате у вас будет меньше причин к негативному восприятию окружающего мира.

О ревности и методах борьбы с ней + тест на ревнивость.

Главная » Женские секреты » Психология » Как бороться с ревностью чтобы сохранить семью/отношения + психологический тест

С точки зрения психологии, ревность – глубокое эмоциональное проявление по отношению к объекту привязанности, связанное с любовью, обожанием и иногда зависимостью от объекта обожания.

Присущая абсолютно всем людям, она проявляется у каждого индивида в неодинаковом по силе чувственном диапазоне. Зачастую тому, кого ревнуют, бывает сложно принять ревность партнера: кажется, что любимому просто нравится терзаться, доходя до нервного срыва. В действительности, при обостренной патологической степени – это самое разрушительное, обжигающее чувство, способное вызвать исступление, подтолкнуть к безрассудным, аффективным действиям.

Причины ревнивого поведения, как и многих других расстройств и комплексов, кроются во впечатлениях детства. Некоторые пациенты психоаналитиков конкурировали с братом или сестрой за одобрение матери, другие добивались благосклонности сверстников, стараясь повысить статус в коллективе, третьи длительное время занимали низшие ступени в школьной иерархии, повзрослев, стали усиленно компенсировать недостаток успешности.

Ревнивый характер является последствием:

  • Низкой самооценки (тест на самооценку). Выражая сомнения в верности супруга, ревнивец негативно оценивает – собственный облик, качества, возможности. Бесконтрольное ревнивое раздражение – реакция на постоянный вопрос, задаваемый себе: «Достоин ли я любви?». Поверьте, ревнивец однозначно отвечает «нет», ежечасно ожидая предательства и замены его на кого-то лучше, красивее, богаче, сильнее.
  • Сильнейшей, непреодолимой тяги к объекту любви. Боязнь лишиться внимания заставляет ревнивца определять себя в прямом смысле как «приложение», дополнение супруга. Подобное самоотречение наблюдается психологами у пациентов, ставших свидетелями непростого расставания отца и матери. После развода воспитывавший родитель, скорее всего, до конца остался одиноким. Боясь повторения судьбы, мы начинаем паниковать, едва «вторая половинка» посмотрит в сторону красивого человека, неосторожно выскажет слова одобрения в адрес постороннего.
  • Эгоизма, собственничества. Такой человек, напротив, не признает никого прекраснее, умнее и достойнее себя, полагая, что близкие принадлежат ему, будто вещи, ненаделенные личными вкусами, пристрастиями. С точки зрения собственника, управляемые куклы в мире эгоиста не вправе уделять никому внимания. Собственническое поведение наиболее сложное, практически не подлежащее коррекции, тем более, контролю самого ревнивца.

Как ревнуют мужчины и женщины? Простые и бредовые психические реакции

Ревность как с ней бороться, если вы не знаете, что предпринять? Разность полов обуславливает различные виды ревности. Конечно, мужские и женские эмоции ревности формируются и проживаются индивидуально. Парадоксально, но женщинам проще справляться, благодаря более высокой общительности, по сравнению с мужчинами, возможность обсудить проблему снижает остроту боли.

  1. Жена при сомнениях в верности видит проблему в супруге: «Он бросит меня ради другой, ведь все мужики одинаковы!».
  2. Мужчина склонен обращать критику на себя: «Она уйдет, потому что я не сделал/не оценил/недостаточно симпатичен/богат».

При этом представители сильного пола, в основном, не готовые обсуждать эмоции с друзьями, страдают молча. А когда боль становится нестерпимой, обращаются с горой накопленных претензий к партнерше. К тому времени накал их переживаний достигает стадии кипения, трансформировавшись в сложные психические переживания.

Психические бредовые проявления – поток неконтролируемых эмоций, подозрений, не имеющих под собой оснований.

Человек начинает искать факт несуществующей измены, переходит к поиску повода для придирки («Где был? Почему так медленно открыл дверь? Где задержался на пять минут?»), далее следуют проверки телефонов, посекундные подсчеты, пошаговый контроль, домашнее насилие, допросы, дознание, выбор детектива, который собрал бы компромат.

Еще статьи:  Парень ко всем ревнует

А когда сыщик указывает на невинность того, кто находится под слежкой, наниматель скорее усомнится в компетентности расследования, чем в обоснованности своих подозрений. Претензии поражают нелепостью, однако для того, кто их формулирует в гневе, они серьезны, их нельзя пресечь смехом, репликами: «Да ты с ума сошел (сошла)! Больной (больная), наверное!». Только спокойное, четкое объяснение, как бы унизительно ни было для жертвы доказывать свою правоту, приводит к короткому перемирию.

Зарождение и стадии трансформации ревнивых подозрений имеют принципиальные гендерные различия:

  • Мужчины, за редким исключением, до последнего не верят в предательство. Для них характерно психологическое отрицание проблемы, игнорирование, отказ от поиска доказательств. Девушки, наоборот, начинают искать подтверждение того, в чём уже давно уверены. Добывать свидетельства измен дамы могут любым постыдным способом.
  • Они обращают гнев не на соперника, а на свою женщину, считая её причиной создавшейся ситуации. Дамы же испытывают ненависть к сопернице и чаще в конфликтах вымещают злость на сопернице.
  • Мужские подозрения появляются в момент отказа партнерши от сексуальных отношений (отказ от секса порождает неуверенность в сексуальной привлекательности). У женщины появление первых подозрительных мыслей может спровоцировать недополучение обычных знаков внимания – цветов, подарков, комплиментов.

Ревность — одно из самых невыносимых чувств, возникающих во время любовных или супружеских отношений. Пережить ревность очень сложно, так как она может буквально разъесть тебя изнутри. Обычно с ней воюют, причём борьба длится не один день, и даже не один месяц, так как для того, чтобы полностью довериться своему партнёру нужно много времени и собственных стараний, направленных на усиления доверия. Сегодня мы решили поговорить о то, что такое ревность и как ей противостоять.

Для Вас у нас есть 14 полезных советов:

Станьте увереннее в себе. Причина ревности зачастую кроется в низкой самооценке, которая провоцирует мысли о том, что партнёр может изменить из-за Ваших недостатков, которые заключаются во внешности, характере или в сексуальной замкнутости, которая выражается в табу на некоторые виды секса (к примеру, оральный, анальный и т.п.). Для того чтобы избавиться от ревностных ощущений, мы рекомендуем стать уверенным человеком. Такое самоутверждение поможет Вам по-другому взглянуть на вещи, к примеру: “Если бы ему не нравилась моя внешность, он бы давно от меня ушел!” или “Я вполне красивая и эффектная девушка, так как есть барышни, которые действительно не симпатичные!”. Ваша уверенность в себе позволить даже супруга уверить в том, что Вы идеальны. О том, как стать уверенным в себе человеком, мы уже писали в прошлой статье и дали на неё ссылку выше, поэтому не будем подробно на этом останавливаться.

Стройте отношения на доверии. Любой счастливый брак или серьезные отношения строятся на доверии и взаимных уступках. Поэтому, создавая свои отношения, следует помнить об этом. Бывают ситуации, когда следует просто довериться Вашей второй половинке и поверить в то, что между Вашим мужем (или женой) с конкретным лицом противоположного пола ничего не было и быть не может. Иногда приходиться просто мириться с тем, что, к примеру, Ваш муж постоянно будет находиться в окружении девушек. Просто найдите этому понятное для себя объяснение, допустим такое окружение из-за его работы, обучения или по другому поводу.

Чем больше вы вместе, тем крепче становятся Ваши отношения, а значит и крепнет доверие, поэтому смиритесь с тем, что ревность не проходит за один день или вечер. Во время приступов сразу вспоминайте прошлые доказательства преданности партнёра, ведь Вы, скорее всего, уже проверяли его/её (читали смс, следили за ним/ней, расспрашивали у своих друзей о его/её поведении без Вас и т.п.). Если все доводы были в пользу любимого Вам человека — то это первый знак того, что пора начать доверять своей второй половинке.

Больше проводите времени вместе. Причем Вы должны не просто сидеть дома и общаться, а выходить в люди: в театр, кино, кафе, на выставки и хотя бы просто прогуливаться по городу с общими друзьями. Такая совместная публичность придаст Вам дополнительную уверенность в том, что у Вашего любимого (любимой) нет романа на стороне, ведь человек, который может параллельно вести любовную интрижку с другой девушкой, вряд ли захочет часто бывать в обществе, где может быть замечен иной девушкой или её друзьями. Если же между Вами будет расстояние или совместного времяпрепровождения будет мало, то на этой почве могут возникать скандалы, основой для которых будет служить ревность и отсутствие должного внимания. Поэтому если этот пункт соответствует Вашей ситуации, то срочно начинайте действовать, т.к. в противном случае можно полностью разрушить и без того слабые отношения.

Займитесь делом. Как правило, ревнует тот, кто совершенно ничем не занят, у него нет как таковых обязанностей и хлопот. Жизнь этого человека течет стабильно, уверенно и неторопливо. Поэтому у него есть время пофантазировать над тем, чем сейчас может заниматься вторая половинка и, если настроения на нуле, то начинают закрадываться дурные мысли, которые и вызывают вспышки эмоций.

Еще статьи:  Женатые любовники психология
Поэтому безосновательная ревность встречается зачастую только среди молодых юношей и девушек, которые ещё только учатся и хлопот, связанных с ведением хозяйства, заработком денег и работой, у них нет. Как только в их жизнь вливаются заботы, на глупые домыслы и размышления просто не хватает ни времени, ни сил. Конечно, нельзя сказать, что ревность бывает только среди молодых людей, просто её проявление у зрелого поколения имеет под собой реальную основу.

Изучите причины. Как мы упомянули чуть выше, для взрослых и состоявшихся людей ревность, как правило, не бывает беспочвенной, поэтому в первую очередь Вам необходимо тщательно изучить причины. И уже от этого следует отталкиваться, ведь дело может заключаться в постоянных задержках на работе, в игривом общении по смс или телефонном общении, в охлаждении чувств страсти по отношению к Вам и тому подобное. Когда причины будут найдены, нужно будет проанализировать их реальную основу. Ведь на самом деле всё может быть довольно безобидно: постоянные задержки, связанные с проблемами или с желанием мужа заработать больше денег для семьи, т.к. в данный момент Ваша семья может испытывать некие трудности в финансовом плане. Веселое общение по телефону может оказаться общением с клиентами, и общается Ваш муж так, чтобы максимально расположить человека к себе и сделать его постоянным клиентом. Ну, а охлаждение страсти может быть вызвано постоянными стрессами и проблемами, которые навалились на мужа.

Поэтому перед тем, как устраивать скандалы, изучите ситуацию детально!

Подружитесь с его друзьями. Чаще всего ревность у жены вызывают так называемые друзья детства, школы, армии и т.п. Постарайтесь познакомиться и подружиться со всеми его друзьями, чтобы быть с ними в хороших отношениях и всегда иметь их номера телефонов. Такая осведомленность поможет Вам в сложную минуту, к примеру, прозвонить всех его друзей и спросить, а не у них ли Ваш муж, если они скажут, что Ваш муж не с ними, а муж, вернувшись домой, с уверенным видом скажет, что был у такого-то в гостях, то Вы ему сразу можете устраивать “взбучку”, так как он нагло солгал.

Естественно втираться в отношения следует аккуратно и незаметно, иначе и друзья и сам муж заподозрит, что жена просто хочет собрать вокруг себя “стукачей”, которые будут уведомлять, где и с кем он находится. Звонить начинайте друзьям и без повода, к примеру, узнать как у них дела, поделиться своей новостью или пригласить на семейный пикник. Таким образом, Ваши звонки не будут “пугать” друзей мужа. И, конечно же, старайтесь больше доверять мужу, когда после двух-трёх таких проверок он оказывается честен перед Вами. Не будьте постоянной ищейкой, ведь мужу подобные происки тоже неприятны.

Приведите себя в порядок. Ошибкой многих жен является то, что они перестают следить за своей внешностью. Женщины думают, что муж уже стал родным человеком, которому можно показываться на глаза не накрашенной, в неряшливой одежде, без прически и т.п. Разумеется, показывать себя по утрам в неглиже можно, но не выглядеть же так всегда. И дело совсем не в том, что Вы не так красивы, как прежде, а в том, что уходя на работу, учебу или в магазин, Вы начинаете приводить себя в порядок. Мужчина может расценить такую ситуацию, как неуважение и безразличие по отношению к себе. Некоторые жены, пытаются объяснить это так: “Он совершенно не замечает моих стараний! Зачем мне тогда перед ним наряжаться?!”. Но женщины не учитывают тот факт, что мужчина может просто не высказывать своего восхищения, однако это не означает, что ему не нравится! А между прочим, как только Вы начнёте чаще демонстрировать свою красоту (пусть не совсем подлинную), и чем чаще муж будет обращать на Вас внимание и заигрывать, тем больше уверенности будет в том, что причин для ревности нет, Вы ведь и так для него самая лучшая жена в мире!

Обратитесь к психологу. В крайних случаях, когда ревность явно не может утихнуть и Вы с каждым днём ещё больше нервничаете, кричите и психуете, значит, Вам пора обратиться к психологу, специалисту, который сможет уберечь Ваш брак от распада. Скорее всего, психотерапевт попросит и мужа прийти на прием, так как проблему найти проще, когда видны все стороны и взгляды на неё. Да и причина может крыться не в Вас самой, а именно в муже, который сам, не желая того, провоцирует. Поэтому, обращаясь к специалисту, будьте готовы рассказать об этом мужу и попросить его прийти в клинику вместе. Конечно, мужчин очень сложно затянуть в подобное заведение, но если Вы растолкуете ему всё обосновано, то он согласится, поэтому придумайте те причины, которые заставят его прийти к психологу вместе.

Забудьте о его бурном прошлом. Возможно, базовой причиной для ревности является именно бурное прошлое Вашей второй половинки, то прошлое, которое было до Вас, в котором было много любви, страсти, а количество человек, с которыми были любовные связи, исчисляются десятками. Естественно такое сложно забыть, ведь всегда в голове возникает мысль, а вдруг он (она) захочет повторить свои прошлые подвиги, ведь не зря говорят: “Горбатого, только могила исправит!”.

Еще статьи:  Презентация семья и семейные отношения 5 класс фгос

Если вы очень ревнивы, то даже такое давнее прошлое Вам может не давать покоя, поэтому мы советуем его просто забыть, путём истолкования сути о том, что всё это было далеко в прошлом, а сейчас всё по-другому. Жизнь начата с чистого листа, и каждый человек имеет право на вторую попытку. Дайте ему возможность исправиться и не нужно, как котёнка тыкать постоянно носом в его прошлое, в котором всё было не так безупречно, как Вам того хотелось бы.

Примите ревность за обычное чувство. Те пары, которые умеют доверять друг другу и вместе уже довольно много лет, они умеют интерпретировать чувства ревности в другие чувства. К примеру, в гордость (ведь если к Вашей второй половинке заигрывает противоположный пол, значит, она действительно красива), в сексуальное возбуждение (здесь сложно объяснить, но в силу определенных ситуаций, влечение других к Вашей девушке или парню способно вызвать у Вас возбуждение, ведь не зря существует много супружеский пар, которые практикуют групповой секс).

Ревность действительно можно воспринимать как за обычное чувство. Вы ведь не впадаете в панику, когда Вам грустно или стыдно?! А зачем же тогда так психовать в этой ситуации?!

Не доводите до истерик. Прежде всего, нужно осознать слабые места у ревности, а именно, с ней проще совладать, когда её мало. То есть, увидели, что Ваш партнёр засмотрелся на красивую девушку, сразу же об этом ему скажите, пусть даже немного прикрикните на него. Если же будете постоянно молчать, то “чаша чувства ревности” будет с каждым разом наполняться всё больше и больше, и настанет такой момент, когда она перевернётся, и тут Вам с эмоциями уже не совладать, будете кричать, психовать, плакать, а Ваш мужчина даже не поймет, почему такая нелепая, можно даже сказать безобидная ситуация вызывала у Вас столько эмоций. Да Вы и сами не сможете толком объяснить, потому что при таком выплеске негатива сложно будет вспомнить всё то, что так долго копилось в душе.

Попросите любимого не провоцировать Вас. Проще сразу любимому объяснить, какие ситуации вызывают у Вас ревность, чем молча сдерживать чувства аж до наступления эмоционального “взрыва”. Просьба должна оставаться просьбой, а не распоряжением к действию, иначе желания выполнить просьбу у него уж точно не возникнет. Кроме того, постарайтесь выбрать подходящий момент, чтобы поговорить с ним серьезно, и чтобы он не перевел всё в шутку, а потом ещё специально Вас “подкалывал” этим. Как и в прошлом пункте, нужно всё своё недовольство высказывать сразу, а не по истечению какого-либо времени. Это необходимо делать для того, чтобы любимый лучше понял, что подобное действие Вам неприятно.

Сами не провоцируйте. Очень большой вклад в ревность делаете Вы сами, когда специально “накручиваете” себе дурные мысли или читаете “между строк” в каждой высказанной им фразе. К примеру, если он сказал, что ему понравились часы на той девушке, то ему действительно понравились часы, а не та девушка. И обратил на неё внимание только из-за часов. Если он посмеялся над шуткой подруги, то ему действительно стало смешно. Если он улыбнулся при приветствии с девушкой, то сделал он это не для заигрывания с ней, а ради приличия.

Советы психологов Существует очень хорошая методика. Для этого перечислите на листке бумаги все ситуации, которые могут вызвать у Вас ревность. Постарайтесь вписать все возможные моменты, даже если для раздумий над этим может уйти не один день. После чего, распределите все ситуации в диапазоне от той, которая вызывает у Вас наименьшую ревность, до той, которая наибольшую. Теперь лягте на диван в удобной позе, включите расслабляющую музыку и начните представлять себе каждую из этих ситуаций по порядку. Не переходите к новой до тех пор, пока представленная ситуация не перестанет у Вас выводить из себя.

Не нужно представлять весь список за один день, это мало эффективно и даже вредно! Со временем Вы поборите всю свою ревность по отношению к Вашему любимому мужу!

Видео-советы:

Итак, как Вы сами видите, перестать ревновать любимого человека очень и очень сложно, для этого Вам потребуется много времени и сил. Поэтому мы хотим пожелать Вам терпения, которое поможет укрепить Ваши отношения, чтобы они стали по-настоящему идеальными. А также, не забывайте оставлять в комментариях свои способы в борьбе с ревностью.

Автор статьи: Ирина Коломицина

Позвольте представиться. Меня зовут Ира. Я уже более 6 лет занимаюсь психологией отношений. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать сложные и не очень задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените это сообщение
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here