Бросила курить отзывы женщин

Ирина Коломицина предлагает статью на тему: "бросила курить отзывы женщин" с полным описанием. Мы постарались донести до Вас информацию в самом доступном виде.

В одной крупной ГК, проводили опрос в честь всемирного дня отказа от курения (31 мая).

предлагаю вниманию отзывы успешно бросивших.

Внимание текста не мало, разбивал различные мнения по-быстрому, мог где то разбить текст.

Прочитайте книжку эту дебильную. Может и не получится, но попробовать стоит.

Был момент, когда был позыв начать курить – в подростковом возрасте уважаемый мною человек курил. Остановило то, что в семье никто не курил, а я их тоже уважала. Так что все начинается с семьи.

просто не покупать сигареты, постоянно стрелять совесть не позволит

курение абсолютно ничего не дает полезного, все плюсы курения – мифы жизнь без курения дает лучшее самочувствие, снижает частоту и серьезность простуд и других заболеваний, сохраняет здоровье и деньги некурящие родители подают отличный пример своим детям

Главное желание и терпение. Легких способов для заядлого курильщика не бывает.

Для того, чтобы бросить курить, нужно отменить все ритуалы, связанные с курением. Кофе с сигаретой заменить на стакан сока или воды, курение на балконе на пробежку по парку и т.д. И обязательно нужно всем своим знакомым рассказать, что ты бросил курить, попросить, чтобы тебя не звали на перекуры и не предлагали сигаретку. По мнению психологов, актуализация любого влечения длится 1 мин. Так что если вам резко захочется закурить, нужно прост переключить внимание с этого желания на что-то другое. Я курила 8 лет. Уже 19 лет не курю и очень счастлива.

Я курил 5 лет, пока учился в институте. Бросил одним днем, причем не собирался этого делать. Однажды после нескольких затяжек меня сильно затошнило. Я выбросил недокуренную сигарету. Через несколько часов снова затянулся, опять затошнило. Я выбросил сигарету и всю пачку. Больше никогда не курил! Я через лет 10 узнал, что за несколько дней до этого моя мама в церкви просила у Бога, чтобы я бросил курить (она была сильным противником этого, т.к. ее отец, мой дед умер от рака легких, вызванного курением). Как говориться: хочешь верь, а хочешь нет !

избавиться от курения мне помогло то, что я для себя принял две вещи: 1. бросить курить – это мне по силам 2. отказавшись от курения, тяжело будет только первые две недели так все и вышло, я отмучился две недели, а потом стал реже хотеть курить, и отказать себе в этом стало совсем нетрудно

Курил 13 лет, в один прекрасный день решил бросить, прочитал статью, Ален Карра: два дня не курил пока читал, дочитал книгу, выкурил сигарету, бросил, смыл бычок) с 16 мая 2015 года не курю, очень редко немного балуюсь кальяном и в основном электронным без никотина. Тяги нет.

йога + думы о ЗОЖ

– Книги? Книга за вас не бросит курить. – Пластыри и специальные таблетки? Маркетинг и вытягивание денег. Вы переносите ответственность на эти средства, а в минуты слабости говорите, что все средства слабоэффективны. – Постепенно снижать количество выкуриваемых сигарет? Не получится. Нельзя быть “чуть-чуть беременным”. Самый эффективный способ бросить курить – захотеть и сделать. Сразу! Здесь и сейчас! Курение это слабость. Слабость воли, слабость характера. Покажите, окружающим, что Вы чего-то стоите в этой жизни. Покажите, что вашему слову можно доверять. Курение это болезнь. Не само по себе курение, а последствия, которые обязательно наступят. Если вы любите себя и своих близких, подарите себе самый большой, самый главный подарок. Подарите ЖИЗНЬ! Это подарок и для Вас и для ваших детей.

Решили бросить курить – бросайте сразу! Постепенное сокращение выкуриваемых сигарет не работает.

Проходите побыстрее мимо групп курильщиков. Не курите за компанию

бросил 5 лет назад за один день до всемирного дня без табачного дыма

Бросала много раз – и по книге Аллана Карра, когда она только вышла,, и перед планируемыми детьми. А потом снова начинала. Но подросшая дочь убедила, что ей очень плохо, когда я курю. В один прекратила. Иногда под алкоголь в шумной компании бывает, хочется, и я выкуриваю пару сигарет (и те не до конца)) За эти два года без курения всякое случалось, я поняла, что нет потрясений, которые сподвигнут схватиться за пачку сигарет и закурить снова. Просто потому, что не хочу.

Принять решение и не курить, все просто.

В один прекрасный день понял, что это неинтересно, не доставляет удовольствие и бросил. Уже 13 лет не курю и других убеждаю бросить. Через 2-3 месяца после того как перестал, вернулась возможность чувствовать запахи и я понял, как отвратительно пахнут курильщики, а значит я пах также, это меня укрепило бросить окончательно и навсегда.

Прочитайте или послушайте книгу. Главное хотеть!

По моему пути лучше не ходить. Бросайте ДО того, как вас ударит какой-нибудь болячкой.

Бросайте курить одним днем! Чтение книг, никотиновые пластыри и жевачки, постепенное уменьшение количества выкуриваемых сигарет в большинстве случаев ни к чему не приводят. А чтобы не курить после употребления алкоголя – много не пейте 😉 Один мой родственник курил до 50 лет, а в 50 лет бросил одним днем и не курит до сих пор! В этом году ему исполнилось 90 лет 🙂

Еще статьи:  Скучаю люблю любимому

В Институте “Дом сердца” им. Бакулева видела последствия курения, выйдя из этих стен бросила пачку в урну, и больше не закурила. Прошло уже больше года, а покурить меня так и не тянет.

Лет через 10 бросил таки курить, года за 3 выкурил около 2х пачек. Потом как-то опять втянулся. Когда появились электронные сигареты, перешел сначала на одноразовые, затем на подзаряжаемую. Очень симпатичный и изящный девайс размером с крупную авторучку. Попользовался ей месяца 3, стал протекать контейнер для никотиновой жидкости. Заказал. Ждал 2 недели. Когда пришел наконец контейнер, заправил его, а он снова протек. За это время как-то спокойно стал обходится без нее. Так валяется сейчас поломатая сигарета, чинить ее лень, да и покупать запчасти тоже. Вот и бросил получается из-за лени. А от запаха обычных сигарет стало воротить когда на электронную перешел.

Не курю 11 лет и нет даже желания вернуться к этой привычке. Скорее желание бросить курить, приходит у каждого индивидуально -не уверен, что может помочь пропаганда о здоровом образе жизни. Но точно -курение не прибавляет в движении вперед , а скорее тормозит. Мне кажется,важный элемент в бросании курить- это правильно и сразу заполнить паузу ,которая ранее замещалась сигаретой. Ребята. – сегодня бросать курить -это модно стаж курильщика был 24 года -закурил на флоте . Удачи всем кто пытается “завязать”

Во-первых, помогла книга Аллана Карра, как и многим другим. Во-вторых, помогло самоубеждение “Я не курящий, и курить не хочу, это все временная зависимость, и желание курить на самом деле иллюзорно”. За 3 года желания курить не возникло ни разу 🙂

Рецепт один. Надо для себя решить, ради чего ты это делаешь, быть уверенным, что тебе это очень нужно, тогда получится.

Две полоски на тесте на беременность отбивают желание покурить моментально:)

Курил с детства, порядка 20 лет прокурил. в один прекрасный день купил электронную сигарету. на данный момент не курю обычные сигареты уже 4 месяца. общее состояние улучшилось, доволен, что бросил эту пагубную привычку! На следующем этапе отказ от электронной сигареты.

Аллан Карр в своей книге прекрасно иллюстрирует то, что все проблемы в голове и чтобы решить проблему – нужно просто это понять и осознать. После чего проблема решится сама. То, что автор книги умер от рака легких многие с насмешкой рассматривают в качестве аргумента несостоятельности его теории, но на самом деле это никак логически не связанные между собой вещи 🙂

Главное заставить себя испытывать отвращение к сигарете.

Курила около девяти лет. Бросила курить за один день. Сейчас уже четыре года, как избавилась от этой зависимости. Самое главное желание.

Курение вредно и когда начинаются проблемы со здоровьем уже не до шуток. Важно именно бросить курить а не оттягивать момент, уменьшая норму выкуренного в день.

После 11 лет курения начались проблемы с дыханием. Не мог уже столько подряд играть сетов в волейбол. Понял либо волейбол, либо курение. Я выбрал волейбол. Бросали с другом по схеме нашего знакомого врача лора (1 гор. б-ца, дай Бог ей здоровья) – 2 сигареты в месяц. Заняло это почти год. Подгадали к поездке на море в Крым. Туда приехали с месячным курением – 0. Но курить все равно хотелось. Договорились так. Если одному из нас хотелось курить, другой угощал его либо стаканом вина, либо кружкой пива. И так пока не пройдет 🙂 Схема подействовала. Конечно было внутреннее сильное убеждение,что курение это вред. Это помогло не закурить снова после возвращения из Крыма.

Главное, надо действительно хотеть бросить. И все получится.

Курила долго, целых 14 лет. Бросила с появлением ребенка. Теперь не курю уже 10 лет. Не начинаю , т.к смысла не вижу начинать. К куреву отношусь нормально, могу постоять в курилке. При выпитом не тянет покурить, т.к алкоголь и сигарета больше не успокаивают..)

Главное понять зачем ты это делаешь. Лично мне нравится вкус хорошего табака (именно табака, а не то что запихивают в сигареты). Он сравним со вкусом хорошего бренди, или коньяка. А это требует некое финансовое вложение, да и продается не везде – нужно знать места.

Каждый человек учится на своих ошибках. И ничего тут не сделаешь. Ведь все знаем что курение, – Вред. Но курим. Картинки, на пачках сигарет, страдания знакомых людей, получивших уже необратимые проблемы со здоровьем, – Ни чего не работало. Мой опыт прост – Я вспомнил своё любимое занятие, плохо совместимое с курением. Недолго боролся со стеснением, но взял и заново сел на велосипед. Дальше просто делаешь это увлечение увлекательным и понимаешь, что сигарета, не всегда и везде нужна. В моём случае, я могу и закурить, могу не курить месяцами. Тяги нет. 1-2 сигареты, мне достаточны для понимания, что это гадость.

Чтобы принять решение, нужно ответить на главный вопрос: ЗАЧЕМ? Если есть мотивация – можно свернуть горы. Если нет мотивации – шею. Шутка. 🙂 Для тех, кто сомневается в необходимости бросать курить, предлагаю заполнить простую табличку всего из четырех клеточек: Что будет, если брошу // Что будет, если НЕ брошу Чего НЕ будет, если брошу // Чего Не будет, если НЕ брошу Лично для меня табличка выглядела где-то так: Будет экономия денег, времени // Запах никотина от одежды, запах дыхания, желтые зубы, ломкие волосы Не будет общения в курилке, возможности просто поболтать // Здоровья, денег, времени А теперь думаем, что приносим в жертву и во имя чего. Мне показалось, что общение в курилке – не слишком большая жертва ради здоровья и процветания. Но каждый решает сам для себя. 🙂

Еще статьи:  Слова при расставании

В один прекрасный весенний день шел по улице наслаждаясь солнышком. Рука сама собой потянулась за сигаретой (на тот момент курил крепкие сигареты, уходило больше 2х пачек в день). И как переключатель сработал: зачем мне сейчас сигарета, если и так хорошо, и курить именно сейчас не хочется. Выкинул пачку. Заменил сигареты на леденцы и семечки (хотя при стрессах еще долго срывался, но старался ограничить парой-тройкой затяжек). Первое время (месяца два-три) было очень тяжело. А потом стало легче. Табачный дым наоборот даже стал раздражать.

Мы всегда рады откликам участников наших курсов. Особенно приятно получать отзывы бросивших курить женщин. Прекрасные дамы с радостью делятся своими ощущениями и впечатлениями. Многие отзывы женщин, имевших большой стаж курения и затем бросивших эту «вредную привычку», просто поражают. Они говорят не только об улучшении самочувствия и приливе энергии после отказа от курения, но и о том, что молодеют на глазах.

Я курила с 18 лет. Теперь понимаю, что делала это зря. Когда куришь, чувствуешь тяжесть, которая мешает тебе в определенные жизненные моменты. В отказе от вредной привычки мне помог метод Аллена Карра “Легкий способ бросить курить”.

Если вы хотите бросить курить используйте для этого «Легкий способ». я очень стыдилась этой привычки и сейчас безмерно рада, что перестала курить и сигареты для меня в прошлом! (смотреть видео отзыв)

Я бросила курить с помощью «Легкого способа». Это со мной реально сработало, и до сих пор у меня нет никакого желания курить. Сигареты теперь отвратительны!

Я бросила по методу Аллена Карра, бросила пить и курить, и очень рада. (смотреть видео отзыв)

С помощью метода Аллена Карра я добилась того, что казалось мне невозможным – отказаться от тридцатилетней привычки буквально за одну ночь.

Некоторые женщины пробовали бросить курить, читая книгу Аллена Карра. Кому-то из них удавалось отказаться от «вредной привычки» на время — например, в период беременности и грудного вскармливания ребенка. Но потом табак вновь возвращался в их жизнь.

Отзывы женщин, бросивших курить с помощью специалистов Центра Аллена Карра в Москве, свидетельствуют о том, что прекрасные дамы прощаются с «вредной привычкой» навсегда. Убедиться в этом просто — прочитайте комментарии благодарных слушательниц курса на нашем сайте!

При отказе от сигарет больше всего девушки боятся набора лишних килограммов, которые потом придется сбрасывать. Отчасти это опасение основано не предыдущих неудачных попытках. Бросившие пытаются заменить «вредную привычку» употреблением леденцов, конфет. Они «заедают» психологический дискомфорт, связанный с отказом от сигарет.

Отзывы женщин, которые раньше искали способ бросить курить самостоятельно, а затем обратились в наш центр, говорят о том, что можно избежать набора веса. Они сохранили фигуру и даже стали более спортивными и стройными, потому что начали вести здоровый образ жизни.

Отказ от курения — это также вопрос сохранения красоты и молодости женщины. Наши посвежевшие и помолодевшие участницы курсов из разных уголков России из года в год подтверждают это.

Прочтите отзывы бросивших курить женщин и обратитесь в наш центр, чтобы ощутить позитивные перемены на собственном опыте!

Попали на тренинг с коллегой в середине июня 17 г. Анонсированный 6-часовой курс в выходной день казался мучением, несмотря на то, что выбор – бросить курить – был осознанным. На деле оказалось все интересно и достаточно демократично, благодаря тренеру Александру. Время пролетело достаточно быстро, в течение тренинга были перекуры, а в конце – все дружно выкурили последнюю сигарету. Вот уже 2 месяца, как не курим. Время и деньги, потраченные на тренинг, компенсируются быстро. Ваше здоровье и независимость от привычки – бесценны!

Добрый день, центр Аллена Карра! Я счастливый некурящий человек уже 6лет! Честно говоря, когда Вы позвонили, спросили как мои дела, я уже и забыла, что когда-то курила) А тем более как здорово осознавать, что я даже не знаю сколько сейчас эти сигареты стоят! В свое время я много способов прошла, чтобы бросить курить, в том числе и гипноз(кодирование). Но единственным возможным для меня способом оказался именно “легкий способ бросить курить”! Хотя и не с первого раза. в первый раз мне без проблем вернули деньги. А во второй раз все получилось! И я счастлива! Меня сейчас вообще не волнуют сигареты. Хотя нет! Я постараюсь, чтобы мой ребенок никогда не стал зависимым от сигарет человеком. Отдельное спасибо Александру Фомину! Очень позитивный человек!

Я проходила курс в 2011 году и с тех пор не курю. Однако за это время меня не раз посещала мысль, может быть покурить за компанию, а то все курят,а я нет. Пробовала, но понимаю теперь что это в принципе не возможно. Любое в дыхание дыма провоцирует жуткий удушающий кашель и рвотный рефлекс. Пробовала подымать новомодный вайпер без табака, но эффект тот же. Сейчас я просто не понимаю как курила на протяжении 10 лет.

Еще статьи:  Метод регулирования семейно правовых отношений

Здравствуйте!Пять лет прошло с того момента как я стала счастливой некурящей!Благодаря курсу «Легкий способ бросить курить».Я здорова,я счастлива.И благодарю Центр Аллена Карра в Москве.2 дня проведённые в центре изменили мою жизнь.Я смогла ,попробуйте и Вы.Все честно . Я в соцсетях instagram nlevina67 FB https://m.facebook.com/home.php?sk=live

Безмерно благодарна этому курсу и Аллену за то, что моя жизнь кардинально изменилась в лучшую сторону после прохождения. Возможно, это прозвучит слишком пафосно, но это было так, будто я проснулась от кошмара и увидела, что я в безопасности и счастлива. Сейчас всё в прошлом, я не курю уже 6 лет, и у меня всё хорошо. Спасибо.

Здравствуйте! Я очень рада, что и в нашей стране получила распространение философия Аллена Карра. Она не просто помогает бросить “вредные привычки”, она освобождает Ваш разум от оков рабства, навязанных общественным мнением, стереотипами и откровенными предрассудками. Мы живём в эпоху свободы и эта свобода должна выражаться не только в социальном плане, но и в психологическом. Тот, кто познал природу зависимости – видит значимость обретенной свободы. Этот миг, переживаемый при падении старых убеждений и иллюзорных страхов сравним с первым вздохом новорожденного. Именно в тот самый миг я наконец обрела себя, свою свободу и почувствовала вкус настоящей жизни! Чего и желаю всем нуждающимся! Хотела бы выразить надежду на то, что подобные клиники будут открыты и в других городах России. Дорогие представители EasyWay Вы должны нести эту информацию в массы и делиться ею с каждым ищущим – подумайте о возможности расширения, организации курсов и подготовке консультантов EasyWay по всей стране! Ведь не все имеют возможность Вас посетить, но каждый имеет право быть свободным!

Здавствуйте, не курю 2 года- хватило одной книги. Стаж 16 лет, 2 пачки в день. Не могу описать свое состояние словами-это совсем другое качество жизни, которое уже было забыто давным давно. Хочется кричать изо всех сил, чтобы люди услышали и поверили в то, что бросить курить не составляет труда и не надо бояться, что жизнь как то изменится. Только в лучшую сторону. Спасибо Вам за мою новую жизнь!

Курить бросил давно, лет тридцать назад, ощущений не помню, но уверен, если бы курил до сих пор, то чувствовал себя намного хуже.

У меня дочь и сын. оба не курили и не курят. 🙂

P.S. Возможный плюс: когда пью с друзьями (курящими), в сравнении с ними я кажусь трезвым. И минус: мне самому приходится их растаскивать по домам. 🙁

“пить противно, курить вредно, умирать здоровым жалко”

нет никаких эффектов – продолжай курить ,воняй табаком , кашляй как туберкулёзник – один фиг все помрем

Промежуточные итоги: отказ от курения приводит к

1. Человеконенавистничеству (курящие начинают бесить бросивших курить).
2. Ожирению (ожирение, говорят, очень полезно для сердца).
3. Становится легче бегать (сразу возникает два вопроса: зачем куда-то бежать и как это сочетается с п.2; скорее всего эффект плацебо).
4. Улучшается потенция (отмечено только одним человеком).

Какие ещё улучшения в организме после отказа от курения?

Промежуточные итоги: отказ от курения приводит к

1. Человеконенавистничеству (курящие начинают бесить бросивших курить).
2. Ожирению (ожирение, говорят, очень полезно для сердца).
3. Становится легче бегать (сразу возникает два вопроса: зачем куда-то бежать и как это сочетается с п.2; скорее всего эффект плацебо).
4. Улучшается потенция (отмечено только одним человеком).

Какие ещё улучшения в организме после отказа от курения?

Да, упустил ещё один часто отмечающийся эффект:

5. Меньше бодун (бросить курить чтобы больше выпить – здравствуй, печень!).

Промежуточные итоги: отказ от курения приводит к

1. Человеконенавистничеству (курящие начинают бесить бросивших курить).
2. Ожирению (ожирение, говорят, очень полезно для сердца).
3. Становится легче бегать (сразу возникает два вопроса: зачем куда-то бежать и как это сочетается с п.2; скорее всего эффект плацебо).
4. Улучшается потенция (отмечено только одним человеком).

Какие ещё улучшения в организме после отказа от курения?

Дружище, ну какие изменения ты собрался почувствовать условно отсиживая ж о пу за компом? Можно и сто килограмм при этом прибавить и ничего не заметить, а раз это не мешает сидеть, значит и ничего плохого в том нет. А если толком ничего не делать, то практически ничего и не мешает этому.

У меня друзья на десять метров ныряют без ничего, и даже в шутку выкуренные пол сигареты говорят субъективно делают всё вдвое более тяжелым, вплоть до полной невозможности.

Говорить о пользе наивная идиотия, а вред каждый сам для себя определяет, распоряжайся своим телом сам.

Дружище, ну какие изменения ты собрался почувствовать условно отсиживая ж о пу за компом? Можно и сто килограмм при этом прибавить и ничего не заметить, а раз это не мешает сидеть, значит и ничего плохого в том нет. А если толком ничего не делать, то практически ничего и не мешает этому.

У меня друзья на десять метров ныряют без ничего, и даже в шутку выкуренные пол сигареты говорят субъективно делают всё вдвое более тяжелым, вплоть до полной невозможности.

Еще статьи:  Что делать если постоянно ругаемся с мужем

Говорить о пользе наивная идиотия, а вред каждый сам для себя определяет, распоряжайся своим телом сам.

Очень странная логика. А в том, что нет вреда, разве нет пользы? И что значит “поверили во вред”? Т.е. человек разумный бросает по твоему только перед лицом неоспоримых доказательств, когда ему уже озвучивают диагноз?)) Видел я таких, после диагноза отказываться еще меньше причин, бегут курить с удвоенной силой, т.к. терять уже нечего, т.е. оправдание есть всегда. Тебе бы врача пульманолога в друзья, хирурга желательно))

Резерв твоих легких невероятно велик, но зачем ты вообще его испытываешь? Это даже не физиологическая, а психологическая проблема, тебе не странно самому перед собой, что ты падок на такие глупости, в мире, где столько неизбежного г о вна, пойти и сознательно найти еще одно, проспонсировав тем самым кого-то, а потом постить лоховозные бабские статьи и искать оправдание у окружающих доказывая им, что они ничего дескать ничего ни приобрели)) Как минимум они приобрели мозги)

Не пойми неправильно, у меня нет никакой неприязни к курящим, мне это безразлично, можешь детям своим сам в первом классе сигареты в зубы вставлять для профилактики у них теберкулеза и рака, руководствуясь нелепицей из ЖЖ, дело твое.
Я сам скурил всё, что курится, и в нынешнем сравнительно молодом коллективе (30 плюс минус немного) курят вообще все. Но таки я считаю, что из всего этого можно вырасти просто поняв всю бессмысленность сего действа.

сейчас уже 2,5 месяца как не курю. и не тянет совсем! и я счастлива. я думала никогда не избавлюсь от этой зависимости. серьёзно. и я её поборола! это так здорово!

что хочу посоветовать тем, кто так же отчаялся и сам не справляется:
1) все же посмотрите или прочитайте Алена Карра. он объяснит, почему мы ищем себе отговорки, когда бросаем
2) если решили бросить- после последней выкуренной больше сигареты не покупать и с собой не носить!! иначе соблазна не избежать
3) выберите момент, когда вы либо наоборот завалены работой, чтобы некогда было думатб и переживать, либо наоборот отпуск, чтобы не было дополнительного стресса
4) морально мне очень помогли форум бросающих курить и видео одного человека, который решил бросить на 100 дней и каждый день делал видео отчет со своими ощущениями. у нас ещё даты совпали почти- мне его настрой помог.
5) откажитесь хотя бы на месяц от алкоголя- с ним ваше стремление бросить курить резко ослабнет
6) скажите родным, друзьям о том что бросаете- вам будет стыдно не выполнить обещание
7) никакие заменители не используете. где то через месяц после отказа от курения я дымила электронной сигаретой. после неё меня начали посещать мысли и о обычной сигарете. потому что заменитель тоже содержит никотин. а у него действие такое коварное- после одной дозы просит другую. поэтому мы и курим периодами- по мере снижения количества никотина в организме.

и главное- верить что всё получится. и решить для себя, что этот наркотик больше не будет вами управлять. и не будет вас убивать. удачи всем)))

Бросить курить и не поправиться. старо как мир. Бывшие курильщицы, нужен ваш опыт. очень.

Lucky
Москва Активный участник

Мне 30 лет, курить начала в 17. Дело в том, что до 16 лет, я была довольно полненькой – около 70 кг при росте 172 см, меня это совершенно не волновало, т.к. я была уверена, что похудеть мне не дано. В 16 лет под воздействием гормональных изменений я похудела кг на 10-12 за два месяца. Появился страх, что вновь поправлюсь ( 16 лет. ), я ”заболела” диетами’, мама ругалась страшно. Узнав, что курение снижает аппетит, я начала курить. Эх, если бы молодость знала.

Лет с 23 пыталась бросать примерно 3-4 раза в год, хватало меня недели на 2, останавливало всегда одно: лишние килограммы. Несколько недель назад: сказала себе: хватит! Неужели ты не в состоянии с этим справиться. Поставила себе цель: встретить 2014 год без сигарет и лишних килограммов.

Мой вес сейчас 58-60 кг, он меня устраивает, меньше не нужно, больше тоже. Девушки, расскажите, пож-ста, о своем опыте.

Anna_Geo
Москва Активный участник

Lucky, вы все равно поправитесь. Вам нужно свыкнуться с этой мыслью. У вас начнется перестройка обмена веществ, поэтому не паникуйте. Просто ограничте употребление плохой пищи, т.е. той, которую не вы приготовили, а какая-нибудь фабрика по производству чипсов, пельменей или бургеров. Исключите простые углеводы и жиры (лучше животные). Через несколько месяцев, когда все устаканится и вы достигните определенного уровня веса (размера) начинайте худеть с помощью кардио и силовых тренировок. А вообще лучше на эту тему проконсультироваться с грамотным врачом диетологом.

Я курила с 18 и до 33 лет. Бросала курить постепенно, уменьшая количество выкуренных сигарет в день. Потом стала курить через день, потом только в компании на тусовках и не свои сигареты, потому что перестала их покупать. А потом и вовсе отказалась от сигарет в один прекрасный день. И вот как только я перестала курить совсем, то начала поправляться. Причем очень быстро. Моя подруга так же стала поправляться. Но вес можно отрегулировать потом правильным питанием и правильной физической нагрузкой, главное не паниковать.

Еще статьи:  Кастинг бывших супругов

Веточка
Город фонтанов Активный участник

Знакомая ситуация и страхи обоснованы, я тоже несколько раз резко бросала, поправлялась, психовала, начинала заново.Потом поняла, что это больше психическая, чем физическая зависимость,борьбу с курение нужно начинать прежде всего в голове. Кому то лучше сразу бросить, обычно это у мужчин легко получается, женщинам постепенный процесс более подходит. Но к тому, что сигареты первое время будут заменяться едой надо быть готовой.

А я не поправилась ни на один кг. Правда, у меня ежедневные физ.нагрузки приличные. И булок, и сладостей почти не ем. Бросала несколько раз, не могла справиться с курящим окружением. Даже книги Алена Карра никак на меня не повлияли.Меня хватало на полгода максимум. Упреки и просьбы родных тоже никакого “веса” не представляли. Все пропускалось мимо ушей, когда перед глазами маячила сигаретка. Я думала, что это навсегда. Бросила совершенно тупо. Поняла, что молодость не вечна, а курение не только старит, но и провоцирует жирную себорею. Сей факт сработал для меня как личная мотивация. А про замену. Да, Веточка права! У меня замена обернулась вот чем: я – шопоголик.

Lucky
Москва Активный участник

cnopka-popryigun, а я А. Карра даже не осилила. Мне показалтсь, что ” Легкий способ бросить курить” – оооочень нудная. Хотя знаю и тех,кто с ее помощью бросил, и тех, кому она не помогла.

Lucky, сейчас вышла книга в новой редакции, специально для теток))) Попробуйте ее почитать))) Вдруг интереснее.

Lucky, девочки, привет! Курила с 18 до 41 с перерывом на период беременности и кормления. Ничто не оказывало влияния. Муж бросил, увидев страдания моего папы, умиравшего от рака лёгких. Я – нет. Единственное, что я никогда не курила при дочери, чтобы не подавать пример. С сигаретой в руках она меня не видела. Занимаясь в школе йоги, спрашивала у руководителя: как бросить. Он “просветил меня рентгеном” и говорит, да ты ведь не хочешь, так, поговорить об этом решила. А вообще вот совет: осознавай. Достаёшь сигарету из пачки – осознавай, что делаешь. Подносишь зажигалку – осознавай со всей ясностью, что происходит. Затягиваешься – делай это сознательно. Я учителю в ответ: так весь кайф пропадает! Посмеялись мы с ним, и он повторил: “не собираешься ты пока бросать”.

В один из мартовских дней 2010 года, страшный и чёрный, пока мы с мужем ждали Скорую, с уже не дышашим ребёнком на руках, молясь, чтобы они успели приехать, продравшись через пятничные пробки и снегопад, я дала много обетов Всевышнему, от больших до малых, никогда больше не курить, например. В Писании сказано: “Если даёшь обет Г-ду Б-гу твоему, немедленно исполни его, ибо Г-дь Б-г взыщет его с тебя, и на тебе будет грех”. А тут залогом – жизнь и здоровье ребёнка. Как думаете, тянет меня к сигареткам? Сдерживаю я себя или никакое курение “и в ум нейдёт”? Вот это точно, “сознательно”. Думаю, понятно, что при таком раскладе не поправилась ни на грамм и “заменять” ничем не пришлось, ни едой, ни шоппингом. Извините за мрачную историю. И так бывает.

Поделитесь кто как бросил курить,очень хочу бросить,но пока не получается,каждый день встаю с мыслью о том ,что сегодня не курю и сижу думаю ,что хочу курить. (((((((

Катя, вы бросаете с нового года?:) может быть вместе? Я сегодня только 2 выкурила и пока больше не собираюсь:)))

Я покуриваю тайком от мужа,знаю что нельзя.но вот такая я слабохарактерная,курю все равно. Пыталась бросить много раз,но так и не смогла. Слышала что книга А.Карра помогает,хотя мне не помогла,читала ее.Вообще я считаю.что пока человек сам своим мозгом не осознает что ему пора бы бросить,ни кто ему в этом не поможет.

Я покурила наверное пол года, чуть больше. Сначала баловались, потом в затяжку научились, покупали лд за 12руб у каждой по пачки в день, а потом настал момент и мы с моей лучшей подружкой задали себе вопрос :Зачем нам это? это вкусно?приятно? доставляет нам кайф? и подумав мы решили, что в этом нет никакой необходимости, лучше деньги потратим на безделушки побрекушки, да к тому же постоянно воняет от тебя как от пепельницы, жувачками зажуешь, а толку?! Нее, нафиг. пусть они-все курят а иы не будем! и вот прошло почти 5лет мы не курим,были конечно сомнения,все же употребляют некотин и везде это делают, но нееет рузум всегда возвращал нас на место,короче говоря не курю, и с подругой теперь сожалению очень редко видимся, Пусть мужики курят, а у женщин других забот полно. Всем удачи!!

Автор статьи: Ирина Коломицина

Позвольте представиться. Меня зовут Ира. Я уже более 6 лет занимаюсь психологией отношений. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать сложные и не очень задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените это сообщение
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here